5 Fason sèks mennen nan pi bon sante an jeneral

Kontan

• Revizyon pou

Èske ou reyèlman bezwen yon eskiz pou fè plis sèks? Jis nan ka ou fè sa, isit la nan yon sèl lejitim pou ou: Yon lavi sèks aktif ka mennen nan pi bon sante jeneral. Depi Healthy Women, yon òganizasyon san bi likratif dedye a abilite fanm yo pou yo fè chwa entelijan ak an sante, dènyèman te pibliye yon sondaj ki endike majorite nan fanm yo fè sèks plis soti nan obligasyon pase plezi, sa vle di anpil nan nou yo manke soti sou sante a benefis nan yon lavi sèks aktif. Men senk rezon ki fè ou ta dwe sèks tèt ou pou yon lavi ki pi an sante jodi a:

1. Sèks diminye estrès. "Sèks degaje andorfin, ki se natirèl 'santi bon' òmòn," Dr. Naomi Greenblatt, MD, ak direktè medikal nan Rocking Chair nan New Jersey, di. Pou nenpòt moun ki te janm fè sèks, sa pwobableman pa pral vini kòm yon gwo sipriz, men li la ki konsistan avèk etid miltip ki sijere menm bagay la. Pou egzanp, nan 2002, chèchè nan Inivèsite Leta a nan New York nan Albany etidye elèv fi ki te fè sèks san pwoteksyon regilye kòm byen ke fanm ki te pwoteje sèks regilye, ak fanm ki pa te regilyèman angaje nan fè sèks, epi yo te jwenn ke fanm yo ki moun ki angaje nan fè sèks regilye ekspoze mwens siy depresyon pase fanm ki pa t ', ak fanm yo fè sèks san pwoteksyon montre siy yo mwens nan depresyon. Rezilta sa yo, ki te pibliye nan la Achiv Konpòtman Seksyèl, yo pa definitif, men rete ki konsistan avèk lòt etid ki sijere ke konpoze yo diferan ki fè moute espèm oswa dechaj ka aktyèlman ranfòse atitid ou.

2. Sèks kapab yon antrennman. "Sèks kapab yon antrennman enpòtan," Dr Greenblatt di. "Ou ka boule nenpòt kote nan 85 a 250 kalori chak fwa ou fè sèks." Se pa sèlman ou boule kalori, men ou travay diferan gwoup nan misk, tou depann de konbyen pozisyon diferan ou eseye.

3. Sèks ka mennen nan yon aparans ki pi piti. "Nan yon etid nan Royal Edinburgh Lopital la nan Scotland, yon panèl nan jij gade fanm nan yon glas yon fason e yo te devine laj yo," Dr Greenblatt di. "Fanm ki make kòm "super jèn" parèt sèt a 12 ane pi piti pase laj aktyèl yo. Fanm sa yo rapòte tou fè sèks otan ke kat fwa pa semèn." Petèt se paske sèks ka ogmante nivo enèji ou, oswa paske gen yon orgasm degaje oksitosin, òmòn "renmen", oswa paske sèks regilye yo te montre pwoteje kè ou-chèchè nan Iland te jwenn ke gason ki te fè sèks souvan te gen yon 50. pousan mwens chans pou mòtalite kadyovaskilè, konpare ak moun sa yo ki pa t 'gen sèks regilye- men angaje nan sèks regilye ka ede w gade ak santi w plis jivenil. Se pa sèlman sa, men dapre Dr Greenblatt, li ka ranfòse pwodiksyon kò ou nan Vitamin D, ak estwojèn, ki ede ou kenbe cheve klere ak po.

4. Li amelyore fonksyon iminitè ou. Doktè Greenblatt di: "Moun ki fè sèks tou gen tandans gen pi wo nivo imunoglobulin A, ki amelyore fonksyon iminitè ou."

5. Sèks se yon soulajman doulè natirèl. Imedyatman anvan ou gen yon orgasm, nivo oksitosin yo senk fwa pi wo pase nòmal, Dr Greenblatt di, e sa ka soulaje doulè, soti nan doulè nan do rive nan atrit, e wi, menm kranp nan règ.

Byensir, chèchè anpil yo rapid nan estrès ke sèks ak sante se tankou ansyen "poul la ak ze" provèb-ki se yo pa fin sèten ki te vin an premye. Li ta ka ke moun ki ap viv mòd vi an sante gen tandans yo dwe plis enterese nan fè sèks pase moun ki pa tankou an sante. Toujou, pa gen okenn prèv ki sijere ke sèks se move pou ou, kidonk sof si ou santi ke li se negatif enpak sou kapasite ou a viv lavi chak jou ou, ou pa gen anyen pèdi pa fè li yon pati nan woutin ou.

Revizyon pou