Kouman jere efè mantal nan paralezi aparèy nè: Gid ou

Kontan

• Fè doktè ou konnen si ou devlope sentòm mantal
• Mande doktè ou sou tès depistaj mantal
• Swiv plan tretman preskri doktè ou a
• Devlope estrateji pou fè fas ak defi mantal yo
• Takeaway

Sklewoz miltip (MS) ka lakòz sentòm fizik pa sèlman, men tou chanjman mantal - oswa mantal.

Pou egzanp, li posib pou kondisyon an afekte bagay sa yo tankou memwa, konsantrasyon, atansyon, kapasite nan pwosesis enfòmasyon, ak kapasite nan priyorite ak plan. Nan kèk ka, MS ka afekte tou fason ou itilize langaj.

Si ou kòmanse remake siy chanjman mantal, li enpòtan yo pran yon apwòch aktif nan jere ak limite yo. Si yo pa jere, chanjman mantal ka gen efè enpòtan sou kalite lavi ou ak aktivite jou-a-jou.

Li sou yo aprann sou kèk nan fason ou ka fè fas ak efè potansyèl mantal nan MS.

Fè doktè ou konnen si ou devlope sentòm mantal

Si ou remake chanjman nan memwa ou, atansyon, konsantrasyon, emosyon, oswa lòt fonksyon mantal, rele doktè ou.

Yo ta ka itilize youn oswa plis tès yo pi byen konprann sa w ap fè eksperyans. Yo ta ka refere w tou bay yon sikològ oswa lòt founisè swen sante pou plis tès pwofondè.

Tès kognitif ka ede doktè ou idantifye chanjman nan kapasite koyitif ou yo. Li ta ka ede yo idantifye kòz chanjman sa yo tou.

MS se sèlman youn nan anpil kondisyon ki ka afekte sante mantal. Nan kèk ka, lòt faktè sante fizik oswa mantal ta ka jwe yon wòl.

Sentòm emosyonèl ak mantal nan MS gade deyò pou ka gen ladan:

• gen pwoblèm pou jwenn bon mo yo
• gen pwoblèm pou pran desizyon
• gen plis pwoblèm konsantre pase nòmal
• gen pwoblèm pou trete enfòmasyon
• bese pèfòmans travay oswa lekòl la
• plis difikilte pou fè travay nòmal
• chanjman nan konsyantizasyon espasyal
• pwoblèm memwa
• chanjman imè souvan
• bese estim pwòp tèt ou
• sentòm depresyon

Mande doktè ou sou tès depistaj mantal

Avèk MS, sentòm mantal ka devlope nan nenpòt ki etap nan kondisyon an. Kòm kondisyon an ap pwogrese, posibilite pou pwoblèm mantal ogmante. Chanjman kognitif ka sibtil epi difisil pou detekte.

Pou idantifye chanjman potansyèl bonè, doktè ou ka itilize zouti tès depistaj. Selon rekòmandasyon ke Sosyete Nasyonal la paralezi aparèy nè, moun ki gen MS yo ta dwe fè tès depistaj pou chanjman mantal chak ane.

Si doktè ou pa te tès depistaj ou pou chanjman mantal, mande yo si li lè yo kòmanse.

Swiv plan tretman preskri doktè ou a

Pou ede limite sentòm mantal, doktè ou ta ka rekòmande youn oswa plis tretman.

Pou egzanp, plizyè memwa ak aprantisaj estrateji yo te montre pwomès pou amelyore fonksyon mantal nan moun ki gen MS.

Doktè ou ta ka anseye ou youn oswa plis nan sa yo "reyabilitasyon mantal" egzèsis. Ou ta ka pratike egzèsis sa yo nan yon klinik oswa lakay ou.

Regilye fè egzèsis fizik ak bon kapasite kadyovaskilè ta ka tou ankouraje bon sante mantal. Tou depan de aktivite jou-a-jou ou ye kounye a, ou ta ka avize w jwenn plis aktif.

Gen kèk medikaman ki ka lakòz efè segondè ki afekte koyisyon ou, oswa byennèt mantal. Si doktè ou kwè sentòm mantal ou yo se yon efè segondè nan medikaman, yo ta ka sijere yon chanjman nan plan tretman ou an.

Doktè ou ta ka rekòmande tou tretman pou lòt kondisyon sante ki ka afekte fonksyon mantal ou yo. Pou egzanp, si ou gen depresyon, yo ta ka preskri medikaman kont depresyon, konsèy sikolojik, oswa yon konbinezon de tou de.

Devlope estrateji pou fè fas ak defi mantal yo

Ajisteman minè nan aktivite ou ak anviwònman ta ka ede w jere chanjman nan kapasite mantal ou yo.

Pou egzanp, li ta ka ede yo:

• jwenn anpil repo epi pran yon ti repo lè ou santi ou fatige
• fè mwens Multitech epi eseye konsantre sou yon sèl bagay nan yon moman
• limite distraksyon pa fèmen televizyon an, radyo, oswa lòt sous bri background lè w ap eseye ranpli travay mantal
• anrejistre panse enpòtan, lis travay-yo, ak rapèl nan yon kote santral, tankou yon jounal, ajanda, oswa app pran nòt
• sèvi ak yon ajanda oswa kalandriye pou gen plan pou lavi ou epi kenbe tras nan randevou enpòtan oswa angajman
• mete alèt smartphone oswa mete pòs-li nòt nan kote vizib kòm rapèl ranpli travay chak jou
• mande moun ki ozalantou ou yo pale pi dousman si w ap gen pwoblèm pou trete sa yo di

Si w ap jwenn li difisil nan jere responsablite ou nan travay oswa lakay ou, konsidere limite angajman ou. Ou kapab tou mande èd nan men kòlèg li yo oswa manm fanmi yo.

Si ou pa kapab travay ankò akòz sentòm mantal, ou ka elijib pou benefis andikap gouvènman an patwone.

Doktè ou ka anmezi pou li refere w bay yon travayè sosyal ki ka ede w aprann sou pwosesis aplikasyon an. Li ta ka ede tou vizite yon biwo asistans legal nan kominote a oswa konekte ak yon òganizasyon defans andikap.

Takeaway

Malgre ke MS ka potansyèlman afekte memwa ou, aprantisaj, ak lòt fonksyon mantal, gen etap ou ka pran pou jere chanjman sa yo. Fè doktè ou konnen si ou gen nenpòt sentòm mantal.

Yo ta ka rekòmande:

• egzèsis reyabilitasyon mantal
• chanjman nan rejim medikaman ou an
• ajisteman nan aktivite chak jou ou

Ou kapab tou itilize yon varyete de estrateji ak zouti fè fas ak defi mantal nan travay ak lakay ou.