Avèk supèrèreu vini presyon nan kò ireyèl gason

Kontan

• Efè a superhero: Poukisa gason santi presyon yo gade yon sèten fason?
• Monte nan #fitness
• Li pi plis pase fòm kò nou
• Ki jan nou ka fè fas ak pwoblèm imaj kò gason?
• Yon premye etap fasil se senpleman aksepte kò ou pou sa li ye

Li pa jis sou pwa ak nan misk, imaj kò gason afekte tout moun nan - men gen fason ede ou jere.

Anviwon 40 blòk nan nò Spring Studios, kote chik, modèl Mens mache pist la pou pi gwo vitrin New York Fashion Semèn nan, gen nan yon lòt kalite evènman mòd ap pran plas.

Curvy Con la se ide de de blogueurs alamòd ki te vle kreye yon espas kote "mak plis-gwosè, fecheunista, shopaholics, blogueurs, ak YouTubers" te kapab anbrase figi a curvy fi.

Evènman an se youn nan egzanp yo anpil nan efò ki sot pase yo leve stigma nan long kouri ki asosye ak gen yon kò "enpafè". Mouvman pozitivite kò fi a pi fò pase tout tan: mak tankou Dove ak Ameriken Eagle te lanse kanpay pou ede fanm yo aprann apresye kò yo, kèlkeswa jan yo konpare ak estanda medya yo.

Entansyon mouvman an sanble byen entansyonèl, men li tou soulve yon kesyon: Èske gen yon mouvman kò pozitif pou gason? Pandan ke gen nan yon multitude nan prèv ke fanm yo jije plis pa sanble yo pase gason yo, rechèch montre ke pwoblèm imaj kò fè fas a gason yo se jis kòm konplèks.

Selebrite tankou Sam Smith ak Robert Pattinson te louvri moute sou lit yo ak fason yo gade nan dènye ane yo, bay plis konfimasyon ke imaj kò se yon pwoblèm pou gason - menm moun ki pi popilè ak siksè. Ak menm jan ak fanm yo, rechèch montre gason yo souvan kenbe santi swa twò mens oswa twò lou al kontre ideyal la gason.

Men, ki sa ki lakòz gason jodi a santi presyon anpil sou aparisyon yo? Ki sa ki espesyalman yo kontan ak ki jan yo ka fè fas ak li?

Yon sèl bagay se pou sèten: Jis tankou defi yo fè fas a fanm, pwoblèm imaj kò gason yo pi fon pase jis pwa.

Efè a superhero: Poukisa gason santi presyon yo gade yon sèten fason?

Rechèch pa sikyat nan UCLA montre ke an jeneral, sou fason yo gade pase yo te fè nan ane 1970 yo. Pwoblèm nan ale pi lwen pase yon nèg kolèj frape jimnastik la pou yo eseye jwenn yon dat: 90 pousan nan ti gason nan lekòl presegondè ak segondè fè egzèsis omwen detanzantan ak objektif la espesifik nan "bulking moute."

Pifò selebrite, syantis, ak mesye mwayèn dakò ke gen nan yon sèl faktè pi gwo kontribye nou ka kredi pou ogmantasyon nan pèsepsyon kò negatif pou gason ak ti gason: ekran an ajan. Stars tankou Hugh Jackman ak Chris Pratt pake sou misk transfòme an supèrèreu rantre nan renmen nan Dwayne Johnson ak Mak Wahlberg. Sa a ogmante enterè gason piblik nan jwenn resèt yo pou abs sizle ak gonfle biceps. Yon sik visye rive.

Yon karakteristik 2014 sou mond Fitness-fou jodi a nan Hollywood se espesyalman je-ouvèti. Lè pi popilè antrenè celeb Gunnar Peterson te mande ki jan li ta reponn a yon aktè gason ap eseye reyisi sou aji talan pou kont li san yo pa nan fòm gwo, li te reponn:

Pou twa dènye ane yo, omwen 4 soti nan tèt 10 sinema yo grossing nan peyi Etazini yo te istwa superhero, dapre done yo obsève nan Box Office Mojo. Nan fim sa yo, "ideyal" fizik gason yo montre toujou, voye yon mesaj: Pou ou kapab brav, serye, ak onorab, ou bezwen misk gwo.

"Kò sa yo ka atenn pou yon ti kantite moun - petèt mwatye yon pousan nan kominote a gason," di Aaron Flores, yon nitrisyonis rejim alimantè ki anrejistre soti nan Calabasas ki espesyalize nan imaj kò gason. "Men, yo ap asosye ak lide a nan masculinity - nosyon a ke kòm yon nonm, mwen gen yo gade yon sèten fason, aji yon sèten fason."

Monte nan #fitness

Gwo ekran an se pa sèl kote nèg yo te ekspoze a kò ireyèl. Yon karakteristik GQ resan sou enfliyans Instagram sou kondisyon fizik rapòte ke 43 pousan nan moun ki pran foto oswa videyo nan jimnastik la.

Se konsa, gras a prévalence de Facebook ak Instagram, ki gen konbine chak mwa konte itilizatè reprezante plis pase 43 pousan nan popilasyon mondyal la, pi piti nou yo - e byento yo dwe pi gwo - jenerasyon yo ekspoze a imaj ak videyo nan lòt moun k ap travay deyò chak jou.

Gen kèk jwenn uptick nan kontni kapasite sosyal motivasyonèl, men gen nan yon degre nan entimidasyon ki enplike - patikilyèman pou moun ki nouvo nan fè egzèsis.

"Medya sosyal montre nou tout moun sa yo frape jimnastik la, pèdi pwa, ap resevwa chire ... ou ta panse ke li ta enspire m ', men pifò fwa li fè m' vle kache nan yon kwen," yon zanmi te di m '.

Li estime ke granmoun Ameriken an mwayèn kounye a depanse plis pase $ 110,000 pandan tout lavi yo sou depans sante ak kondisyon fizik. Te franchiz la Nenpòt ki lè Fòm pou kont li te ajoute 3,000 jimnaz nouvo atravè lemond nan 10 dènye ane yo.

Ant Feeds Instagram nou an, montre televizyon, ak sinema, li difisil pou nèg pou fè pou evite imaj de miskilè, moun bati. Men, konbyen lajan ou ka ban se byen lwen enkyetid la sèlman imaj kò - imaj kò gason se byen lwen pi konplèks pase jis nan misk.

Li pi plis pase fòm kò nou

Medya yo di gason ke nou ta dwe mèg, fò, ak miskilè. Men, lit imaj kò gason an se sou plis pase fòm nan kò nou yo. Pami lòt enkyetid, gason yo ap kalkile ki jan fè fas ak pèt cheve, pèsepsyon wotè, ak swen pou po.

Endistri a pèdi cheve pou kont li estime yo dwe vo $ 1.5 milya dola. Non gras a stigma a, gason ki gen eklèsi oswa ki pa gen cheve ka fè fas a stereotip a ke yo ap mwens atire, agreyab, ak pèsiste. Rechèch te jwenn tou ke se pèt cheve lye nan santiman nan ensifizans, depresyon, estrès, ak ki ba estim pwòp tèt-.

Kòm pou wotè, done endike ke gen moun ki asosye pi wo moun ki gen pi wo nivo nan karismatik, edikasyon oswa kalite lidèchip, ogmante siksè karyè, e menm yon lavi pi djanm date.

Men, nan yon espas plus, mak gason ki vize po yo de pli zan pli maketing pwodwi ki vize enkyetid yo menm jan ak fanm ki vize mak:

• ondilasyon
• dekolorasyon po
• figi simetri, fòm, ak gwosè

Gason pwosedi kosmetik yo te ogmante 325 pousan depi 1997. Operasyon an tèt yo se:

• liposuksyon
• nen operasyon
• operasyon palpebral
• rediksyon tete gason
• lifting

Yon lòt zòn sansib nan jijman pou kò a gason ki enkòpore tout anwo a? Chanm lan. Yon etid 2008 rapòte gwosè penis kòm youn nan tèt twa enkyetid yo imaj kò pou gason etewoseksyèl, ansanm ak pwa ak wotè.

"Se yon bagay ki pa pale, men si ou pa gade yon sèten fason oswa fè yon sèten fason [seksyèlman], li ka reyèlman defi masculinity ou," Flores di.

Rechèch montre ke yon majorite nan gason santi penis yo pi piti pase mwayèn. Santiman negatif sa yo sou gwosè jenital ka mennen nan estim pwòp tèt ou, wont, ak anbarasman sou sèks.

Epi li pa gen sipriz ke mak te deja kenbe sou. Hims, yon nouvo mak byennèt pou gason, lou mache tèt li kòm yon boutik one-stop - soti nan swen pou po maleng frèt nan malfonksyònman erectile. Dapre Hims, se sèlman 1 nan 10 gason ki santi yo alèz ap pale ak doktè yo sou jan yo sanble ak sante yo.

Ki jan nou ka fè fas ak pwoblèm imaj kò gason?

Bò a pi fonse nan ogmantasyon an ki sot pase nan operasyon gason kosmetik, posts medya sosyal sou kondisyon fizik, ak selebrite "transfòmasyon" se nosyon ki kache ke mesye bezwen amelyore kò yo. Ras maketing antrepriz la anbrase pozitivite kò kapab tou mennen nan pèsepsyon pwòp tèt ou-negatif epi yo ka rapidman vin banal ak nesesè.

Menm konnen pwoblèm yo, imaj kò se difisil nan adrès. Youn nan defi prensipal yo se relativman senp - pa gen ase moun ki pale sou pwoblèm yo pwòp tèt ou-imaj ke gason fè fas a.

"Pandan ke pwoblèm nan [nan imaj kò gason] se pa etone, gen nan toujou reyèlman pa gen yon sèl pale sou li oswa fè travay fè li pi bon," di Flores. Li te di m 'li souvan pran fi-santre posts medya sosyal sou pozitivite kò ak fè yo nan vèsyon gason-zanmitay.

Yon premye etap fasil se senpleman aksepte kò ou pou sa li ye

Flores te di deside gen kè kontan ak fizik ou epi ou pa konsakre tout lavi ou nan "repare li" se nan tèt li yon zak rebelyon, depi sosyete nou an se konsa konsantre sou akonplisman kò ideyal la.

Li la tou itil yo ajiste sit medya sosyal ou a sèlman montre kontni ki pral enspire santiman pozitif sou kò ou.

"Mwen trè lespri sou sa ki vini nan manje mwen an," di Flores. "Mwen pral bèbè oswa unfollow moun ki montre yon anpil nan rejim alimantè oswa pale fizik, jis paske li pa ki jan mwen kominike. Mwen pa pran swen si zanmi m 'yo ap fè keto oswa Whole30, oswa konbyen fwa yo ka koupi byen - se pa sa ki defini amitye nou an. "

Lòt fason nèg ka fè fas ak pwoblèm imaj kò:

• Pale sou li nan mond reyèl la. Lè ou fè konpwomi ak yon zanmi gason, sa ka ede ou diminye presyon pou gade yon fason espesifik. Gwoup sou entènèt pou pozitivite kò yo se gwo, men li la tou gen anpil valè jwenn lwen medya sosyal ak pase tan nan kote ki gen imaj reyalis nan moun, tankou kafe lokal ou a oswa restoran.
• Anbrase kò ou. Li pa enpòtan si ou se yon atlèt oswa totalman soti nan fòm - eseye gen kè kontan ak fason ou gade. Si w ap pran etap aktif yo dwe an sante nan fè egzèsis oswa rejim alimantè, anbrase vwayaj la. Olye pou w konsantre sou sa ou pa renmen, fyè de tèt ou pou eseye chanje sa ou ka kontwole.
• Ou pa bezwen pè vilnerabilite. "Se pa yon defi pou masculinity ou," di Flores sou yo te ouvè ak onèt sou lit imaj kò. "Si nou ka aprann pataje eksperyans nou yo, tou de negatif ak pozitif, se kote gerizon soti."
• Raple tèt ou ke medya-dekri imaj kò yo pa reyalis. Medya yo se reyèlman bon nan pòtre kò ireyèl ak fos reprezantasyon fizik an mwayèn - e ki gen ladan kò gason. Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC) rapòte ke pa gen okenn diferans enpòtan nan prévalence de obezite ant gason ak fanm. Li OK defi foto yo ou wè. Konfyans yo ta dwe bati nan tèt ou ak efò ou, pa sa lòt moun di.

Pi wo pase tout, sonje li nan totalman nòmal yo santi yo kèk ensekirite sou fason ou gade. Fè jantiyès ak tèt ou, devlope abitid pozitif, epi fè tout sa ou kapab pou aksepte sa ou pa ka chanje pou bay tèt ou yon pespektiv an sante sou kò ou.