Move nitrisyon lakòz maltèt

Kontan

• Ki sa ki manje pou fè pou evite maltèt

Move nitrisyon lakòz tèt fè mal paske sibstans ki sou prezan nan manje endistriyalize tankou pitza, sik ki nan bwason limyè pou egzanp, bwason ki gen alkòl ak estimilan tankou kafe, entoksike kò a. Anplis de sa, manje Piquant ak Piquant tou ogmante tèt fè mal paske yo ogmante presyon.

Sepandan, lè yo retire manje sa yo ki lakòz tèt fè mal nan rejim alimantè a se pa ase ak tèt fè mal la se konstan ak dire pou plis pase 3 jou, yo ta dwe doktè jeneral la dwe konsilte yo idantifye kòz la nan tèt fè mal la ak ki tretman ki pi bon fè. Aprann plis nan: maltèt konstan.

Ki sa ki manje pou fè pou evite maltèt

Pou evite maltèt li enpòtan pou ou manje yon rejim alimantè ki an sante ki rich nan legim ak fwi òganik paske yo pa gen pestisid ki entoksike kò a. Manje prensipal yo ki ede anpeche aparisyon nan tèt fè mal ka:

• Fwi Citrus tankou zoranj, frèz oswa kiwi - yo gen vitamin C ki fasilite sikilasyon san ak dispans presyon sou tèt la;
• Sitwonèl oswa kamomiy te - ede detann sèvo a ak diminye chans pou gen yon tèt fè mal;
• Somon, ton, sadin, grenn chia - menm jan yo rich nan omega 3 ki diminye viskozite san fasilite sikilasyon san nan sèvo a.

Pou evite gen yon tèt fè mal ou ta dwe manje manje sa yo chak jou, pou egzanp fwi Citrus pou manje maten, somon pou manje midi ak bwè 2 a 3 tas kamomiy yon jou. Gade plis egzanp sou kisa pou ou manje ak kisa pou evite nan: Manje pou trete tèt fè mal.