Dyabèt ak Sante Fwa: Konsèy pou Redwi Risk Maladi Fwa

Kontan

• Ki kalite maladi fwa ki afekte moun ki gen dyabèt tip 2?
• Ki sa ki NAFLD?
• Konsèy pou bon sante fwa
• Kenbe yon pwa ki an sante
• Jere sik nan san ou
• Manje yon rejim byen balanse
• Fè egzèsis regilyèman
• Diminye tansyon wo
• Limite konsomasyon alkòl
• Lè pou wè yon doktè
• Takeaway la

Dyabèt tip 2 se yon kondisyon kwonik ki afekte kò ou metabolize sik. Sa rive lè kò ou vin rezistan a ensilin. Sa ka lakòz konplikasyon, tankou maladi fwa.

Nan anpil ka, maladi fwa pa lakòz okenn sentòm aparan jiskaske li trè avanse. Sa ka fè li pi difisil pou detekte epi pou yo jwenn tretman bonè pou maladi fwa.

Erezman, gen etap ou ka pran pou diminye risk pou maladi fwa ak dyabèt tip 2.

Li nan aprann plis sou maladi fwa nan dyabèt tip 2, ak kouman diminye risk ou.

Ki kalite maladi fwa ki afekte moun ki gen dyabèt tip 2?

Yon estime 30.3 milyon moun nan Etazini yo gen dyabèt. Pifò nan moun sa yo gen dyabèt tip 2.

Moun ki gen dyabèt tip 2 yo nan risk pou plizyè kondisyon ki gen rapò ak fwa, ki gen ladan maladi fwa san alkòl (NAFLD), sikatris fwa grav, kansè nan fwa, ak echèk nan fwa.

Nan sa yo, NAFLD se patikilyèman komen nan moun ki gen dyabèt tip 2.

Ki sa ki NAFLD?

NAFLD se yon kondisyon kote grès depase bati nan fwa ou.

Tipikman, gen anpil grès nan fwa a ki asosye ak bwè lou.

Men, nan NAFLD, akimilasyon nan grès pa koze pa konsomasyon alkòl. Li posib yo devlope NAFLD ak dyabèt tip 2, menm si ou raman bwè alkòl.

Selon yon, apeprè 50 a 70 pousan nan moun ki gen dyabèt gen NAFLD. Nan konparezon, se sèlman 25 pousan nan popilasyon jeneral la genyen li.

NAFLD gravite tou gen tandans yo dwe vin pi mal pa prezans nan dyabèt.

"Syantis yo kwè yon pann metabolik nan kò a, tankou sa yo wè nan dyabèt tip 2, rezilta nan asid gra ke yo te lage nan san an, finalman akimile nan yon reseptak pare - fwa a," rapòte Inivèsite Florid Sante Newsroom.

NAFLD tèt li anjeneral pa lakòz okenn sentòm, men li ka ogmante risk pou lòt kondisyon tankou enflamasyon fwa oswa siwoz. Siwoz devlope lè domaj nan fwa lakòz tisi mak ranplase tisi an sante, sa ki fè li pi difisil pou fwa a fonksyone byen.

NAFLD tou ki asosye avèk ogmante risk pou kansè nan fwa.

Konsèy pou bon sante fwa

Si w ap viv ak dyabèt tip 2, gen plizyè etap ou ka pran pou pwoteje fwa ou.

Tout mezi sa yo fè pati yon vi ki an sante. Yo ka ede diminye risk ou genyen pou kèk lòt konplikasyon nan dyabèt tip 2, tou.

Kenbe yon pwa ki an sante

Anpil moun ki gen dyabèt tip 2 yo twò gwo oswa yo gen obezite. Sa ka yon faktè kontribiye nan NAFLD. Li ogmante tou risk pou kansè nan fwa.

Pèdi pwa ka jwe yon pati enpòtan nan ede diminye grès nan fwa ak risk pou maladi fwa.

Konsilte avèk doktè ou sou fason ki bon pou pèdi pwa.

Jere sik nan san ou

Travay ak ekip sante ou pou kontwole ak jere sik nan san ou se yon lòt liy defans kont NAFLD.

Pou jere sik nan san ou, li ka ede pou:

• enkòpore manje ki rich nan fib ak idrat kabòn ki an sante nan rejim alimantè ou
• manje nan entèval regilye
• sèlman manje jiskaske ou plen
• fè egzèsis regilye

Li enpòtan tou pou pran nenpòt medikaman ke doktè ou preskri nan jere sik nan san ou.Doktè ou ap fè w konnen tou konbyen fwa yo ta dwe teste sik nan san ou.

Manje yon rejim byen balanse

Pou ede jere dyabèt tip 2 ak diminye risk pou ou nan maladi fwa ak lòt konplikasyon, doktè ou ka konseye ou fè chanjman nan rejim alimantè ou.

Pa egzanp, yo ka ankouraje w limite manje ki gen anpil grès, sik ak sèl.

Li enpòtan tou pou manje yon gran varyete eleman nitritif ak fib ki rich manje, tankou fwi, legim, ak grenn antye.

Fè egzèsis regilyèman

Egzèsis ki konsistan ede boule trigliserid pou gaz, sa ki ka diminye tou grès nan fwa.

Eseye jwenn omwen 30 minit egzèsis aerobik entansite modere, 5 jou pa semèn.

Diminye tansyon wo

Fè egzèsis regilyèman ak manje yon rejim alimantè ki an sante ka ede anpeche ak bese tansyon wo.

Moun ka diminye tansyon wo tou:

• diminye sodyòm nan rejim alimantè yo
• kite fimen
• koupe sou kafeyin

Limite konsomasyon alkòl

Bwè an plis ka kreye anpil pwoblèm sante. Lè li rive fwa a an patikilye, alkòl ka domaje oswa detwi selil fwa.

Bwè nan modération oswa abstrenn soti nan alkòl anpeche sa.

Lè pou wè yon doktè

Nan anpil ka, NAFLD pa lakòz okenn sentòm. Se poutèt sa li ka vini kòm yon sipriz bay moun si yo dyagnostike ak maladi fwa.

Si w ap viv ak dyabèt tip 2, li enpòtan pou tcheke avèk doktè ou regilyèman. Yo ka tès depistaj ou pou konplikasyon potansyèl, ki gen ladan maladi fwa. Pou egzanp, yo ka bay lòd pou tès anzim fwa oswa egzamen ultrason.

NAFLD ak lòt kalite maladi fwa yo souvan dyagnostike apre tès san woutin oswa egzamen ultrason montre siy yon pwoblèm, tankou anzim fwa segondè oswa sikatris.

Ou ta dwe fè doktè ou konnen tou si ou devlope nenpòt nan sentòm sa yo:

• jòn po ak je, ke yo rekonèt kòm lajònis
• doulè ak anflamasyon nan vant ou
• anfle nan janm ou ak je pye
• demanjezon po
• pipi ki gen koulè fonse
• poupou pal oswa goudwon
• san nan poupou ou
• fatig kwonik
• kè plen oswa vomisman
• apeti redwi
• ogmante ematom

Takeaway la

Youn nan konplikasyon potansyèl dyabèt tip 2 se maladi fwa, ki gen ladan NAFLD.

Tcheke regilyèman avèk doktè ou epi kenbe yon vi ki an sante se etap esansyèl ou ka pran pou pwoteje fwa ou ak jere risk ou genyen pou konplikasyon nan dyabèt tip 2.

Maladi fwa pa toujou lakòz sentòm aparan, men li ka lakòz gwo domaj. Se poutèt sa li tèlman enpòtan yo ale nan tchèkòp regilye ak doktè ou epi swiv rekòmandasyon yo pou tès depistaj fwa.