Lavi ak Sendwòm Fatig Kwonik: 11 Leson nan men "Manman-an-lwa" mwen

Kontan

• 1. Viv ak CFS se pa tout move.
• 2. Viv ak "manman-an-lwa" ou vini ak kèk avantaj.
• 3. Ou pa ka bat bèlmè ou.
• 4. Yon ti jantiyès ale yon fason lontan.
• 5. PA, nan okenn sikonstans, enplike bèlmè ou nan espò ekstrèm.
• 6. Kèlkeswa sa ou fè: Chwazi batay ou yo.
• 7. Ou pa pral genyen tout batay.
• 8. Voye yon zo li tanzantan.
• 9. Pi bon nan zanmi pa lide si MIL Tags ansanm.
• 10. Aksepte bagay ou pa ka chanje yo.
• 11. Chanje bagay ou kapab yo.

Imajine sa. Ou pral sou lavi san pwoblèm mwen tap. Ou pataje lavi ou ak nonm lan nan rèv ou. Ou gen kèk timoun, yon travay ou jwi pi fò nan tan an, ak pastan ak zanmi kenbe ou okipe. Lè sa a, yon sèl jou a, bèlmè ou deplase nan.

Ou pa fin sèten poukisa. Ou pa t 'envite l', epi w ap trè asire w ke mari ou pa t ', swa. Ou kontinye panse li pral kite, men ou remake sak li yo te byen pake, epi chak fwa ou pote depa pwochen li, li chanje sijè a.

Oke, sa a se pa kontrèman ak ki jan mwen te vin gen sendwòm kwonik fatig. Ou wè, pou m ', menm jan se ka a pou pifò moun ki gen CFS, sendwòm fatig kwonik te rive nan fòm lan nan sa mwen te panse se te yon grip nan vant senp. Kòm ou ta pou yon vizit kout-rete ak manman-an-lwa ou, mwen mantalman prepare pou kèk jou nan mizè ak entèripsyon dezagreyab ak lavi sipoze ta retounen nan nòmal nan kèk jou. Sa a pa t 'ka a. Sentòm yo, patikilyèman yon fatig kraze, te pran rezidans nan kò m ', epi, senk ane sou, li ta parèt ke metafò manman-an-lwa mwen te deplase nan pou bon.

Li pa sitiyasyon an ideyal, epi li nan yon sèl ki kontinye perplex m ', men li la pa tout move nouvèl. Ane sa yo nan k ap viv avèk "li" te anseye m 'kèk bagay. Èske w gen richès sa a nan enfòmasyon kounye a, mwen panse ke tout moun ta dwe konnen ke ...

1. Viv ak CFS se pa tout move.

Tankou nenpòt ki relasyon respektab MIL-DIL, lavi ak fatig kwonik gen UPS li yo ak Downs. Pafwa, ou pa ka leve tèt ou sou zòrye a paske yo te pè kòlè li. Men, lòt fwa, si ou kraze alalejè, ou ta ka ale semèn, menm mwa, san yo pa konfwontasyon enpòtan.

2. Viv ak "manman-an-lwa" ou vini ak kèk avantaj.

Lòt jou a yon zanmi te mande m 'si mwen te vle rantre nan li nan toune katye a vann zanmann chokola. Repons lan se te yon fasil, "Non. Mwen pral amize bòpè mwen aswè a. " K ap viv ak sa a envite kay mwens pase-dezirab pa vini ak anpil moute-kote, Se konsa, mwen kalkile lè l sèvi avèk li kòm yon (valab) eskiz kounye a epi Lè sa a, se jis.

3. Ou pa ka bat bèlmè ou.

Menm si ou ta renmen, ou pa ka bat CFS fizikman oswa metaforikman tankou kèk ta ka "bat," oswa geri, yon lòt maladi. Nenpòt tantativ pou goumen, defye, oswa otreman defèt li sèlman fè k ap viv avèk li vin pi mal. Fin di sa ...

4. Yon ti jantiyès ale yon fason lontan.

Lè w ap fè fas ak rezidan sa a vle nan lavi mwen, mwen te jwenn li pi bon tou senpleman fè egzèsis jantiyès nan tout fason. Yon apwòch ankourajan, lapè, ak pasyan pral souvan sede peryòd de sa ki li te ye nan CFS lingo kòm "remisyon" - yon peryòd de tan nan ki sentòm fasilite ak yon moun ka ogmante nivo yo nan aktivite.

5. PA, nan okenn sikonstans, enplike bèlmè ou nan espò ekstrèm.

Kicker reyèl la nan CFS se yon ti bagay anbarasan ki rele. Senpleman mete, sa a se tout kalite-nan-terib ou santi ou 24 a 48 èdtan apre patisipe nan aktivite fizik solid. Se konsa, pandan ke manman-an-lwa ou ka parèt yo dwe jwi tan li sou track la bmo, pa fè okenn erè, li pral fè ou peye pita. Pa pral gen okenn di ki sa blesi li ka jwenn ak konbyen tan ou pral gen tande pale sou yo.

6. Kèlkeswa sa ou fè: Chwazi batay ou yo.

Sendwòm fatig kwonik pa janm manke yon chans yo dwe tande lè, di, ou gen yon jou lannwit anreta ak zanmi oswa ou eseye fè kèk jadinaj difisil. Lè ou konnen sa a, mwen sèlman ale nan batay ak maladi sa a lè li la vo li. Pou mwen, sa vle di di pa gen okenn bagay tankou biwo sosyal la oswa volontè pou PTA la. Men, yon konsè Garth Brooks? HELL YEAH!

7. Ou pa pral genyen tout batay.

Metafò manman-an-lwa mwen se yon karaktè tèribl. Li pral definitivman gen move moman ke nan CFS-pale nou rele "rplonje." Lè sa rive, mwen pa ka estrès ase pouvwa a nan aksepte defèt kòm premye etap la nan direksyon pou rekiperasyon an. Pou dedomajman pou pwòp mwen, mwen itilize fwa sa yo bwè anpil te ak MIL a, rasire li ke tout bagay yo pral OK, ak konvenk li yo gade Downton Abbey avè m 'jiskaske li pare yo antere hatchet la.

8. Voye yon zo li tanzantan.

Li ta ka santi tankou MIL ou se nan bezwen nan fwa. Li vle repoze, li pa vle fouye move zèb yo jodi a, travay la twò estrès pou li, li vle nan kabann pa pita pase 8:00 p.m. ... Lis la ale sou yo ak sou. Pou bonte bon, voye zo li kounye a epi lè sa a! Non grate sa. Voye l 'tout zo yo li vle ak Lè sa a, kèk. Mwen pwomèt ou peye-an an tèm de sante ou yo pral vo li.

9. Pi bon nan zanmi pa lide si MIL Tags ansanm.

Mwen te toujou gen bon zanmi, men mwen pa janm te apresye yo plis pase nan senk ane ki sot pase yo. Yo se bon ak fidèl epi yo pa lide si manman-an-lwa mwen deside ralanti nou desann sou yon pwomnad - oswa menm si li ensiste ke anpil nan nou rete lakay olye de sa!

10. Aksepte bagay ou pa ka chanje yo.

Mwen pa t 'dakò ak tout aranjman k ap viv sa a. Mwen te sipliye ak sipliye pou MIL mwen yo pran rezidans yon lòt kote. Mwen te menm kite bagay li sou devan pòt la, espere ke li ta jwenn allusion a, men pa gen rezilta. Li ta parèt li isit la yo rete, epi li pi bon ...

11. Chanje bagay ou kapab yo.

Pa gen dout, lè yon maladi barges nan lavi ou san avètisman ak pran rezidans, li ka kite ou santi ou fache, bat, ak san fòs. Pou m ', te gen yon pwen, menm si, kote santiman sa yo bezwen pran yon chèz dèyè nan yon konsantre plis konstriktif sou bagay sa yo mwen te kapab chanje. Pou egzanp, mwen ta ka yon manman. Mwen te kapab pran Tai Chi, e mwen te kapab pouswiv yon nouvo karyè nan ekri. Sa yo se bagay mwen jwenn agreyab, ranpli, ak, pi bon nan tout, "manman-an-lwa" mwen jwenn yo byen agreyab tou!

Si yon sèl bagay te vin klè sou vwayaj mwen ak maladi sa a, li nan ke nou tout yo rele yo fè pi byen nan sitiyasyon k ap viv nou an. Sa k konnen? Yon jou mwen ta ka reveye ak kolokasyon metafò mwen ka jwenn tèt li akomodasyon lòt. Men, san danje pou di, mwen pa kenbe souf mwen. Pou jodi a, mwen kontan fè pi byen nan li epi pran leson yo jan yo vini. Ki jan ou fè fas ak sendwòm fatig kwonik? Pataje eksperyans ou avèk mwen!

Adele Pòl se yon editè pou FamilyFunCanada.com, ekriven, ak manman. Bagay la sèlman li renmen plis pase yon dat manje maten ak besties li se 8:00 p.m. tan karese lakay li nan Saskatoon, Kanada. Jwenn li nan http://www.tuesdaysisters.com/.