Liken Sclerosus Rejim: Manje yo manje ak manje pou fè pou evite

Kontan

• Manje pou evite pou paralezi aparèy liken
• Manje ou ka manje ak paralezi aparèy lichen
• Gid rejim alimantè jeneral ak konsèy
• Resèt
• Takeaway

Apèsi sou lekòl la

Sclerosus liken se yon kwonik, maladi po enflamatwa. Li lakòz mens, blan, zòn inegal nan po ki ka douloure, chire fasil, ak grate. Zòn sa yo ka parèt nenpòt kote sou kò a, men yo anjeneral yo jwenn sou vulva a, ozalantou anus la, oswa sou pwent an nan pati gason an nan moun ki pa sikonsi.

Sklewoz likèn pi souvan afekte fanm ki gen menopoz, men li ka eklate nan nenpòt laj. Li kounye a pa gen okenn gerizon. Menm si gason jwenn kondisyon sa a, li klase kòm yon pati nan yon gwoup maladi nan vajen ki rele vulvodynia.

Gen ti kras-a-pa gen okenn rechèch sou enpak la nan rejim alimantè sou lichen sclerosus. Sosyete Vulval Doulè a ​​bay kèk rechèch ki montre benefis potansyèl nan chanjman rejim alimantè, tankou yon rejim alimantè ki ba-oksalat, ki ka afekte nivo doulè. Jwenn yo pa definitif, ak yon rejim alimantè ki ba-oksalat te demanti pa yon lòt etid.

Mank sa a nan prèv fèblad pa vle di ou pa ta dwe eseye yon rejim alimantè ki ba-oksalat, espesyalman si yon tès pipi endike ou gen nivo segondè nan oksalat nan pipi ou. Elimine manje ki gen anpil oksalat efikas, pou kèk fanm. Ou ka pale tou ak doktè ou, oswa dyetetist, sou rejim alimantè ki ba-oksalat, ak benefis potansyèl li pou ou.

Genyen tou plan rejim alimantè altènatif, ki ta ka efikas. Anviwon 20 a 30 pousan nan fanm ki gen eskleroz likèn gen yon, tankou atrit rimatoyid. Si se konsa, ou ka vle diskite tou sou benefis potansyèl rejim alimantè pwotokòl otoiminitè a avèk doktè ou, pou detèmine ki plan manje ki pi bon pou ou eseye.

Manje pou evite pou paralezi aparèy liken

Rejim ba-oksalat la elimine manje ak bwason ki gen anpil oksalat. Men sa yo enkli:

• epina, kri ak kwit
• anana nan bwat
• anpil sereyal nan bwat
• fwi sèk
• rubarb
• diri bran
• flak bran
• farin soya
• farin diri mawon
• zanmann
• pòmdetè nan tout fòm, ki gen ladan kwit nan fou, Fries franse, ak bato pòmdetè
• gro Buckwheat
• bètrav
• Navèt
• poud kakawo, ak chokola cho
• zanmann
• pwodwi nwa, tankou manba

Manje ou ka manje ak paralezi aparèy lichen

Low-oksalat manje ak bwason gen ladan yo:

• bèt volay
• pwason
• vyann bèf
• pwodwi letye, tankou lèt bèf, lèt kabrit, ak fwomaj
• zaboka
• pòm
• melon
• rezen
• pèch
• prunye
• bwokoli
• aspèj
• chou
• leti
• chokola blan
• pwa vèt
• tout lwil, ki gen ladan lwil oliv, ak lwil legim
• remèd fèy, ak kondiman, tankou sèl, pwav blan, Basil, ak silantro
• byè, ak pifò fòm alkòl
• kafe
• fèb, alalejè-penetre te vèt

Gid rejim alimantè jeneral ak konsèy

Oxalate se yon byproduct nan metabolis kò ou. Li pwodwi natirèlman pa kò a epi li jwenn tou nan anpil plant. High-oksalat manje ka lakòz enflamasyon nan tisi kò a. Oxalate se elimine nan kò a nan pipi ak poupou.

Diminye kantite oksalat ki pase nan sistèm ou an ka ede diminye enflamasyon ki fèt alantou rejyon an vulva ak nan dèyè. Manje manje ki gen anpil oksalat ka ede, sitou lè makonnen ak yon sipleman sitrat kalsyòm, oswa avèk manje ki gen anpil kalsyòm. Kalsyòm mare nan oksalat, diminye absòpsyon li yo nan tisi kò a.

Men kèk konsèy pou rete soude ak plan manje sa a:

• Kenbe yon lis manje ki wo ak ba-oksalat nan men ou.
• Manje manje ki gen anpil kalsyòm, oswa pran yon sipleman sitrat kalsyòm chak jou.
• Kenbe yon jounal oksalat chak jou, swiv konsomasyon manje ou, sentòm, ak pwogrè, sou tan.
• Si ou fè plan sou manje soti, revize meni restoran an sou liy, epi rele davans pou w mande enfòmasyon sou engredyan yo itilize nan plat la ou ta vle bay lòd.
• Bwè anpil dlo ak lòt bwason ki gen anpil oksalat pou ede kole sistèm ou an.
• Sèvi ak yon tracker app oksalat yo tcheke kontni an oksalat nan manje, tankou sereyal manje maten, nan magazen an, ak sou ale la.

Resèt

Pifò manje yo pa gen anpil oksalat, sa ki fè kwit manje pi fasil. Gen anpil resèt bon gou ki ka ede w kòmanse. Men sa yo enkli:

• ba-oksalat poul brase fri
• pòm fri
• Lay "moke" pòmdetè kraze
• farin kokoye bonbon chokola chip

Takeaway

Trè ti rechèch yo te fè espesyalman sou rejim alimantè ak liken sclerosus. Sepandan, gen kèk prèv ki montre kapasite potansyèl nan yon rejim alimantè ki ba-oksalat diminye sentòm yo, nan kèk fanm. Èske w gen pipi ou teste pou detèmine si li wo pou oksalat ka bay enfòmasyon sou kapasite plan manje sa a pou travay pou ou.

Lòt konsèy gen ladan bwè ase dlo yo pwodwi pipi jòn pal, ak diminye idrat kabòn rafine pandan y ap ogmante grès plant ki an sante diminye enflamasyon. Ou ka pale tou ak doktè ou, oswa dyetetist, sou rejim alimantè ki ba-oksalat, ak lòt opsyon, tankou rejim alimantè pwotokòl otoiminitè la.