Lepidopterophobia, pè a nan papiyon ak papiyon

Kontan

• Lepidopterophobia sa vle di
• Kouman komen se fobi sa a?
• Ki sa ki lakòz yon krent pou papiyon?
• Ki sentòm lepidopterofobi?
• Ki jan fè fas ak sa a fobi
• Ki jan yo ede yon timoun fè fas ak lepidopterofobi
• Lè yo wè yon pwofesyonèl medikal
• Ki jan ou trete lepidopterofobi?
• Kognitif terapi konpòtman (CBT)
• Terapi ekspoze
• Medikaman
• Lòt tretman
• Takeaway

Lepidopterophobia sa vle di

Lepidopterophobia se krentif pou papiyon oswa papiyon. Pandan ke gen kèk moun ki ka gen yon pè twò grav nan ensèk sa yo, yon fobi se lè ou gen yon pè twòp ak irasyonèl ki entèfere ak lavi chak jou ou.

Lepidoterofobi pwononse lep-ah-dop-ter-a-pho-myèl-ah.

Kouman komen se fobi sa a?

Prevalans egzak la nan lepidoterofobi se enkoni. An jeneral, fobi espesifik tankou sa rive nan popilasyon ameriken an.

Animal fobi, yon kategori nan fobi espesifik, yo tou de pi komen ak pi grav nan pi piti moun.

estime ke fobi bèt - ki gen ladan ensèk tankou papiyon ak papiyon - rive nan 12 pousan nan fanm ak 3 pousan nan gason.

Ki sa ki lakòz yon krent pou papiyon?

Yon fobi nan ensèk tankou papiyon oswa papiyon ka koze pa plizyè bagay:

• pè yon reyaksyon ensèk posib, tankou li sote sou ou oswa manyen ou
• ekspoze toudenkou nan ensèk la
• yon eksperyans negatif oswa twomatik ak li
• jenetik
• faktè anviwònman an
• modèl, ki se lè yon manm fanmi pre gen fobi a oswa pè epi ou ka aprann li nan men yo

Ki sentòm lepidopterofobi?

Sentòm lepidopterofobi oswa nenpòt fobi ka varye de moun a moun. Sentòm ki pi komen se yon pè ki nan soti nan pwopòsyon nan papiyon yo danje aktyèl oswa papiyon poze.

Sentòm lepidopterofobi yo enkli:

• pè ki pèsistan ak irasyonèl nan antre an kontak ak papiyon oswa papiyon
• enkyetid grav oswa panik lè w ap panse sou yo
• evite sitiyasyon kote ou ka wè ensèk sa yo

Sentòm fobi an jeneral gen ladan:

• atak panik
• enkyetid
• lensomni oswa lòt pwoblèm dòmi
• sentòm fizik nan enkyetid tankou yon palpitasyon kè oswa souf kout
• pè ki afekte fonksyone chak jou ou
• santi yon bezwen yo sove

Yon fobi dyagnostike lè sentòm yo prezan pou 6 mwa oswa plis.

Sentòm yo tou pa ta dwe eksplike pa lòt kondisyon tankou twoub obsession-konpulsif (OCD), twoub estrès pòs-twomatik (PTSD), oswa lòt maladi enkyetid.

Ki jan fè fas ak sa a fobi

Fè fas ak fobi ou ka gen ladan yon anpil nan teknik diferan. Objektif la se piti piti fè fas a pè ou ak fonksyon chak jou. Natirèlman, sa a se pi fasil di pase fè.

Pandan ke yon founisè swen sante ka preskri medikaman, bay terapi, epi ede ou kreye yon plan tretman, ou ka jwenn tou ke yon sistèm sipò ap ede ou fè fas pa santi ou konprann.

Resous yo enkli:

• Anksyete ak Depresyon Asosyasyon nan gwoup sipò Amerik la sou entènèt
• Sante Mantal Amerik la jwenn paj èd
• Sikoloji Jodi a jwenn yon gwoup sipò

An jeneral, gen yon kantite teknik pou siviv yo itilize nan tretman enkyetid ki ka ede:

• teknik detant tankou egzèsis pou l respire
• ap resevwa regilye fè egzèsis
• diminye kafeyin ou ak konsomasyon estimilan

Ki jan yo ede yon timoun fè fas ak lepidopterofobi

Fobi Animal tipikman rive pandan anfans epi yo gen plis entans nan pi piti moun.

Timoun yo ka eksprime krent yo lè yo kriye, voye yon kòlè, lè w konjele, oswa rete kole sou yon figi paran.

Dapre Akademi Pedyatri Ameriken an, si pitit ou a montre siy li gen yon fobi, ou ka fè bagay sa yo:

• Pale ak pitit ou sou enkyetid yo epi ede yo konprann ke anpil timoun fè eksperyans laperèz, men ke ou ka travay ansanm yo ka resevwa nan yo.
• Pa avili oswa ridikilize yo. Li ka kreye resantiman epi yo pa pral ankouraje yon anviwònman konfyans.
• Rasire ak sipò pitit ou nan siviv.
• Pa fòse kouraj sou yo. Li ka pran kèk tan pou pitit ou a simonte fobi yo. Li pa yon bon lide pou yo eseye fòse yo nan yo te brav. Ou ta dwe olye ankouraje pwogrè.

Yon fobi ka grav epi dire tout lavi si li pa trete. Li se yon bon lide yo kòmanse pa wè pedyat pitit ou a si ou kwè ke yo ap fè eksperyans sentòm fobi.

Lè yo wè yon pwofesyonèl medikal

Si ou kwè ou menm oswa pitit ou a ap fè eksperyans sentòm yon fobi, li toujou yon bon lide yo wè yon pwofesyonèl sante mantal pou evalyasyon.

Yo ka ede ekskli lòt kondisyon, bay yon dyagnostik, ak kreye yon plan tretman ki bon pou sitiyasyon an.

Si fobi a kòmanse lakòz gwo souch sou lavi chak jou ou, ou ta dwe chèche èd pi vit ke posib.

Lè grav, fobi kapab:

• entèfere ak relasyon ou yo
• afekte pwodiktivite travay
• mete restriksyon sou aktivite sosyal ou
• diminye estim pwòp tèt ou

Gen kèk fobi ki ka vin pi grav nan pwen kote moun pa vle kite kay la, espesyalman si yo gen atak panik lè yo ekspoze a pè a. Jwenn tretman pi bonè ka ede anpeche pwogresyon sa a.

Ki jan ou trete lepidopterofobi?

Gen plizyè tretman ki disponib pou fobi ki trè efikas. Lè w ap trete yon fobi, premye etap la se nan adrès poukisa ou gen krentif pou la epi ale soti nan la.

Tou depan de gravite nan fobi a ak volonte nan travay nan li, tretman ka pran semèn, mwa, oswa pi long lan. Si yo pa trete, fobi ensèk tankou lepidopterofobi ka kontinye pou dè dekad.

Kognitif terapi konpòtman (CBT)

Terapi konpòtman se youn nan tretman ki pi efikas pou fobi. CBT konsantre sou konpreyansyon ak chanje panse ou ak modèl konpòtman.

Yon terapis ap travay avèk ou pou ede ou konprann poukisa ou gen pè sa a. Ansanm, ou ka devlope mekanis pou siviv pou lè pè a kòmanse vini sou.

Terapi ekspoze

Terapi ekspoze se yon kalite CBT kote w ap ekspoze a pè a jiskaske w ap desensibilize.

Objektif sa a ki kalite terapi se pou detrès ou a diminye ak repons laperèz ou a febli kòm tan pase pa epi w ap ekspoze sou yo ak sou ankò.

Terapi ekspozisyon ka ede ou tou wè ke ou kapab konfwonte pè ou e ke pa gen anyen move ki pral rive lè ou fè sa.

Medikaman

Pandan ke pa gen okenn medikaman espesifik FDA apwouve pou trete fobi, gen plizyè ki ka preskri:

• Antidepreseur. Men sa yo enkli selektif serotonin retak inhibiteur (SSRI) tankou escitalopram (Lexapro) ak fluoksetin (Prozac).
• Benzodyazepin. Medikaman anti-enkyetid sa yo souvan itilize kout tèm epi yo ka ede ak sentòm panik. Egzanp yo enkli alprazolam (Xanax) ak diazepam (Valium).
• Buspirone. Buspirone se yon medikaman anti-enkyetid chak jou.
• Beta-blockers. Medikaman sa yo tankou propranolol (Inderal) yo tipikman itilize pou kondisyon ki gen rapò ak kè, men yo ka preskri tou sou etikèt pou enkyetid.

Lòt tretman

• terapi vityèl, yon kalite terapi plus kote w ap ekspoze a fobi a atravè òdinatè oswa reyalite vityèl
• hypnosis
• terapi familyal, yon terapi ki fèt pou ede manm fanmi yo amelyore kominikasyon epi bay pi bon sipò emosyonèl

Takeaway

Lepidopterophobia se krentif pou papiyon oswa papiyon. Tankou lòt fobi, li ka feblès si li pa trete.

CBT, tankou terapi ekspoze, ansanm ak teknik fòm, ka ede w fè fas ak gen fobi sa a.

Ou ka konsidere tou jwenn yon gwoup sipò.

Si yon fobi entèfere ak lavi ou, jwenn èd.

Tretman yo trè efikas, epi yo ka ede w pou kapab ale sou lavi chak jou ou san yo pa bezwen pè.