Piki an sante bètrav-ji pou po jivenil lumineux

Kontan

• Revizyon pou

Ou ap pwobableman deja itilize pwodwi aktualite tankou retinol ak vitamin C ankouraje po an sante (si se pa, eseye pwodwi swen pou po sa yo dèrmatolog renmen). Men, èske ou te konnen ke rejim alimantè ou ka fè yon diferans tou?

Se vre: Manje ki rich nan vitamin ak antioksidan gen lontan yo te lye nan anti-aje benefis, tankou redwi ipèrpigmantasyon ak po douser. Manje ki gen anpil antioksidan ak beta-karotèn yo espesyalman itil depi yo aji kòm yon pwoteksyon UV natirèl, di Zena Gabriel, M. D., yon dèrmatolojis ki baze nan California. (Domaj UV se nimewo-yon sèl kòz la nan akselere aje-yo ak repons lan se wi, ou toujou bezwen krèm pwotèj kont solèy pou pwoteksyon solèy la.) "An jeneral, 'pwòp' manje yo se reyèlman bon pou po a," li te di. Yon rejim alimantè ki an sante an jeneral se kle , Men, si ou lite pou konsome pòsyon fwi ak legim, konvèti yon pil nan yon piki ji ka yon fason rapid ak san doulè chaje moute sou pwodwi. (Ki gen rapò: Apre yon Dairy-gratis, Rejim Vegan Rejim Finalman Ede akne terib mwen)

Kòmanse ak sa a piki bètrav jenjanm sitwon soti nan gou enspire. "Bètrav yo gen anpil antioksidan, ki ede diminye efè UV domaj sou po a," di Dr Gabriel.Lemon ka balanse pH kò ou, ki ka an vire ede anpeche kondisyon po tankou akne ak rosacée. Menm jan an tou, benefis yo anti-enflamatwa nan jenjanm yo se gwo pou po ou. "Jenjanm kreye yon Flora zantray pi bon ak diminye enflamasyon an total nan kò ou." Sa a ede ak kondisyon enflamatwa, tankou ekzema, akne, ak psoriasis. (PS Sa yo resèt anti-aje pral fè ou lumineux soti nan andedan an deyò.) Cheers.

Revizyon pou