Ki jan ekriven manje manje anpil san yo pa pran pwa

Kontan

• Denise Mickelsen, editè manje nan 5280
• Raquel Pelzel, otè liv kwit manje, ekriven manje, ak pwomotè resèt
• Scott Gold, otè ak kritik bekonn pou extracrispy.com
• Heather Barbod, piblisite restoran pou Wagstaff atravè lemond
• Sarah Freeman, lespri endependan ak ekriven manje
• Revizyon pou

Lè m 'te kòmanse ekri sou manje, mwen pa janm konprann ki jan yon moun ka manje ak manje menm lè yo deja boure. Men, mwen te fè manje, epi pandan m te manje manje fransè ki gen anpil bè, desè ki te genyen prim, ak pi bon anbourger nan vil la, ren mwen te grandi pandan enèji chak jou mwen t ap diminye. Mwen te konnen li te tan chanje bagay sa yo si mwen te ale nan kenbe travay sa a epi rete an sante.

Mwen enskri nan YWCA lokal mwen an ak te kòmanse repa egzajere Top Chef pandan y ap ponpe lwen nan eliptik la, pran klas antrennman total-kò ak fè kèk fòmasyon pwa debaz yo. Mwen menm mwen te chanje fason mwen gade manje. Mwen te pwomèt pou mwen pa manje patisri yon jou, mwen santi mwen oblije netwaye plak mwen nan yon restoran, oswa kwit manje ki rich lakay mwen. Lè manje deyò pou travay, mwen ta echantiyon bagay sa yo, kenbe filozofi a nan, "Mwen ka toujou manje ki ankò" -ki vre nan pifò ka yo. Finalman, metòd sa yo te travay pou mwen, men li te fè m 'mande ki jan lòt moun ki manje manje gra men bon gou pou yon k ap viv kenbe ak sante yo ak rete nan fòm. Se konsa, mwen te mande senk moun nan endistri a soti nan kòt a kòt yo peze nan (pa literalman) ak gaye sekrè yo.

Denise Mickelsen, editè manje nan 5280

"Lè mwen te pran travay la kòm editè manje nan magazin lokal Colorado sa a, mwen reyalize yo nan lòd yo kenbe gwosè pantalon mwen an menm mwen ta dwe etap li pi lwen pase klas nòmal pilat mwen an. Se konsa, mwen enskri nan chak jou boule, yon rezo sou entènèt nan antrennman sou-demann ou ka kouran soti nan nenpòt kote, e kounye a, mwen ka anfòm nan omwen 30 minit nan Cardio senk jou nan yon semèn nan sousòl mwen anvan ou ale nan travay .. Nan wikenn yo mwen ta ka ale kouri ak chen mwen oswa randone, tou. Byensir, li difisil kenbe moute ak devlope Denver a sèn manje pandan y ap kenbe orè antrennman mwen-mwen ale soti nan manje midi senk-plis fwa nan yon semèn epi pafwa manje de dine anvan mwen ka rele li yon jou. Se pou yo jis di mwen pote rès lakay yo nan mari m 'yon anpil. Mwen menm mwen te gen tandans koupe tounen nan manje maten lè mwen konnen mwen gen yon jou manje patikilyèman lou devan yo nan mwen. Pifò nan lasemèn mwen pral kòmanse koupe ak yon smoothie vèt. "

Raquel Pelzel, otè liv kwit manje, ekriven manje, ak pwomotè resèt

"Nan nenpòt jou ou ta ka jwenn mwen teste resèt pou yon liv kwit manje, ale nan dine ak zanmi, oswa tcheke deyò ki sa ki nouvo ak remakab yo manje nan katye Brooklyn mwen an. Pou mwen, premye etap la rete an sante se ki jan mwen manje nan lakay mwen ak timoun mwen yo. Mwen kwit 90 pousan vejetalyen lè mwen kwit manje pou tèt mwen ak ti gason mwen yo paske li enpòtan pou kontwole sa mwen manje lè mwen kapab. Mwen ale pou yon anpil nan bòl grenn ak salad rès. Mwen menm mwen te eseye enkòpore egzèsis nan mwen lavi chak jou chak fwa sa posib. Mwen pral kouri ak naje nan jimnastik lokal mwen an epi pran klas pilat yo. Se sou gen entansyon yo pi byen yo dwe an sante ak fè bagay ki fè w santi w byen sou yon baz regilye. "

Scott Gold, otè ak kritik bekonn pou extracrispy.com

"Youn nan travay mwen se manje bekonn nan tout peyi a, e wi, sa se yon chemen karyè reyèl. Men, si mwen pral bagay figi m 'ak bekonn gra, ak plonje nan sèn nan manje New Orleans, ou ka parye ke Mwen gen kèk règ debaz. Mwen fondamantalman sèlman manje deyò pou travay oswa pou selebre yon okazyon espesyal. Lè m 'te yon kritik restoran, mwen te sa a pre pou pran gout paske mwen te manje nan restoran senk jou pa semèn, minimòm. Se konsa, lè Mwen pa manje pou travay, madanm mwen ak mwen kwit anpil grenn antye, legim, ak fwidmè, anjeneral Mediterane, Japonè, oswa kreyòl. Divilgasyon konplè: Youn nan reklamasyon mwen t'ap nonmen non se ke mwen te manje prèske tout pati nan yon bèf ak pifò pati nan yon kochon-tout nan non rechèch. Kounye a, kòm kritik nan bekonn pou extracrispy.com, yon sit entènèt ki konsantre sou manje maten, mwen te aprann kenbe kontwòl. Mwen limite konsomasyon bekonn mwen an twa a senk tranch. nan yon jou gou. Egzèsis, espesyalman wòdpòte ak egzèsis regilye, te gen yo dwe yon pati nan ekwasyon an pou m 'tou. mes ap baw, men mwen toujou santi m pi byen poutèt sa. Bare minimòm mwen ale pou yon mache long chak jou, men mwen eseye jwenn nan yon woulib bisiklèt èdtan-long nan pak la chak fwa sa posib. "

Heather Barbod, piblisite restoran pou Wagstaff atravè lemond

"Lè m 'te ap travay nan New York City, mwen toujou ap manje nan restoran kliyan yo bay fidbak sou manje a ak rankontre lòt jounalis. Kounye a ke mwen te demenaje ale rete nan San Fransisco, pa anpil te chanje, men priyorite antrennman mwen te ede kenbe mwen anfòm ak lisid. Mwen pral pwograme yon dine travay pita pou mwen ka frape jimnastik la apre biwo a anvan ou tounen soti. Fòm fizik se yon pati enpòtan anpil nan sante mantal ak fizik mwen, epi li se yon gwo lage estrès. mwen te jwenn ke kouri se pi bon fason pou jwenn lwen li tout epi konsantre sou mwen pou yon ti jan, men si mwen nan bezwen yo dwe sosyal ak fè egzèsis nan yon anviwònman ekip, mwen pral tèt CrossFit. manje plis konsyans, osi byen. Si mwen konnen mwen gen yon meni gou pou dine, mwen kenbe l 'limyè pandan jounen an anvan yo manje a ak jou apre, tou. Lè kòmann-nan soti nan yon meni bwason, mwen chwazi bwason ki don' t te ajoute sik .. Epi, paske souvan dine gwo travay enplike nan jwenn jis sou tout bagay sou meni an ak manje li fanmi ST wi, mwen asire w ke ou kenbe pòsyon yo lejè epi mwen pa ale nan dlo."

Sarah Freeman, lespri endependan ak ekriven manje

"Travay mwen an espesyalize nan bibwon, e mwen gen yon anpil nan rechèch fè. Pou konbat tout sa yo siplemantè, kalori vid, mwen pran klas boksè. Mwen gen yon tan limite pou li ale nan jimnastik la epi ou vle maksimize li, ak boksè kapab boule apeprè 600 kalori nan yon èdtan. Mwen pral tou konplete entansite segondè a nan boksè ak yoga. Pati nan rete anfòm te fè ak peye atansyon sou sa mwen manje, tou. Apre yon tan mwen te kòmanse peye pi plis ak plis atansyon pa sèlman konbyen mwen te manje, men bon jan kalite a nan li. Se konsa, menm si li se yon plat super-rich, si li te fè ak bon engredyan, mwen toujou santi trè byen sou manje li."

Revizyon pou