Èske ipnoz reyèl? Ak 16 Lòt Kesyon, reponn

Kontan

• Ki sa ki egzakteman se hypnosis?
• Èske hypnosis menm bagay la kòm hypnotherapy?
• Ki jan hypnosis travay?
• Kisa k ap pase nan sèvo a pandan hypnosis?
• Èske li tout jis yon efè plasebo?
• Èske gen nenpòt efè segondè oswa risk?
• Èske pratik doktè rekòmande?
• Ki sa ki ka hypnosis dwe itilize pou?
• Kisa k ap pase pandan yon sesyon?
• Èske yon sèl sesyon ase?
• Reyalite vs fiksyon: rsu 6 mit popilè
• Lejann: Tout moun ka ipnotize
• Lejann: Moun yo pa nan kontwòl sou kò yo lè yo ap ipnotize
• Lejann: Hypnosis se menm bagay la tankou dòmi
• Lejann: Moun pa ka bay manti lè yo ipnotize
• Lejann: Ou ka ipnotize sou entènèt la
• Pwobableman yon mit: Hypnosis ka ede w "dekouvwi" memwa pèdi
• Liy anba la

Èske ipnoz reyèl?

Hypnosis se yon pwosesis terapi otantik sikolojik. Li souvan mal konprann epi yo pa lajman itilize. Sepandan, rechèch medikal kontinye klarifye ki jan ak ki lè hypnosis ka itilize kòm yon zouti terapi.

Ki sa ki egzakteman se hypnosis?

Hypnosis se yon opsyon tretman ki ka ede w fè fas ak trete kondisyon diferan.

Pou fè sa, yon hypnotist sètifye oswa hypnotherapist gide ou nan yon eta gwo twou san fon nan detant (pafwa dekri tankou yon eta vizyon tankou). Pandan w ap nan eta sa a, yo ka fè sijesyon ki fèt ede ou vin pi ouvè a chanjman oswa amelyorasyon ki ka geri ou.

Eksperyans tankou vizyon yo pa tout sa ki estraòdinè. Si ou te janm zoned soti pandan w ap gade yon fim oswa rèv, ou te nan yon eta ki sanble vizyon tankou.

Vrè ipnoz oswa ipnoterapi pa enplike balanse mont pòch, epi li pa pratike sou sèn kòm yon pati nan yon zak amizman.

Èske hypnosis menm bagay la kòm hypnotherapy?

Wi e non. Hypnosis se yon zouti ki ka itilize pou tretman ki ka geri ou. Hypnotherapy se itilize nan zouti sa. Pou mete l yon lòt fason, hypnosis se hypnotherapy ki chen yo terapi bèt.

Ki jan hypnosis travay?

Pandan hypnosis, yon hypnotist ki resevwa fòmasyon oswa hypnotherapist pwovoke yon eta de konsantrasyon entans oswa atansyon konsantre. Sa a se yon pwosesis gide ak siyal vèbal ak repetisyon.

Eta a vizyon tankou ou antre nan ka parèt menm jan ak dòmi nan plizyè fason, men w ap konplètman okouran de sa k ap pase sou.

Pandan w ap nan eta sa a tankou vizyon, terapis ou pral fè sijesyon gide ki fèt ede ou reyalize objektif ki ka geri ou.

Paske ou nan yon eta ki pi wo nan konsantre, ou ka plis ouvè a pwopozisyon oswa konsèy ke, nan eta nòmal ou mantal, ou ta ka inyore oswa bwose la.

Lè sesyon an fini, terapis ou a pral reveye ou soti nan eta a tankou vizyon, oswa ou pral sòti li pou kont ou.

Li klè ki jan nivo sa a entans nan konsantrasyon enteryè ak atansyon konsantre gen enpak la li fè sa.

• Hypnotherapy ka mete grenn yo nan panse diferan nan tèt ou pandan eta a tankou vizyon, e byento, chanjman sa yo pran rasin ak pwospere.
• Hypnotherapy ka tou klè wout la pou pi fon pwosesis ak akseptasyon. Nan eta mantal regilye ou, si li nan "ankonbre," lide ou ka kapab absòbe sijesyon ak konsèy,

Kisa k ap pase nan sèvo a pandan hypnosis?

Chèchè nan Harvard etidye sèvo 57 moun pandan ipnoz gide. Yo te jwenn ke:

• De zòn nan sèvo a ki responsab pou trete ak kontwole sa k ap pase nan kò ou montre pi gwo aktivite pandan hypnosis.
• Menm jan an tou, zòn nan nan sèvo ou a ki responsab pou aksyon ou yo ak zòn nan ki okouran de aksyon sa yo parèt yo dwe dekonekte pandan hypnosis.

Seksyon diferan nan sèvo a yo vizib chanje pandan hypnosis. Zòn ki pi afekte yo se moun ki jwe yon wòl nan kontwòl aksyon ak konsyantizasyon.

Èske li tout jis yon efè plasebo?

Li posib, men hypnosis montre diferans ki make nan aktivite nan sèvo. Sa a sijere sèvo a reyaji nan hypnosis nan yon fason inik, yon sèl ki nan pi fò pase yon efè plasebo.

Tankou hypnosis, efè a plasebo kondwi pa sijesyon. Gid konvèsasyon oswa terapi konpòtman nenpòt kalite ka gen yon enpak pwisan sou konpòtman ak santiman yo. Hypnosis se jis youn nan zouti terapi sa yo.

Èske gen nenpòt efè segondè oswa risk?

Hypnosis raman lakòz nenpòt efè segondè oswa gen risk. Osi lontan ke terapi a fèt pa yon hypnotist ki antrene oswa hypnotherapist, li kapab yon opsyon terapi altènatif san danje.

Gen kèk moun ki ka fè eksperyans efè segondè modere-a-modere ki gen ladan:

• maltèt
• somnolans
• vètij
• enkyetid sitiyasyon

Sepandan, hypnosis yo itilize pou Rekipere memwa se yon pratik kontwovèsyal. Moun ki sèvi ak hypnosis nan fason sa a gen plis chans fè eksperyans enkyetid, detrès, ak lòt efè segondè. Ou ka gen plis chans tou pou kreye fo souvni.

Èske pratik doktè rekòmande?

Gen kèk doktè ki pa konvenki ke hypnosis ka itilize nan sante mantal oswa pou tretman doulè fizik. Rechèch pou sipòte itilizasyon hypnosis ap vin pi fò, men se pa tout doktè ki anbrase li.

Anpil lekòl medikal pa fòme doktè sou itilizasyon ipnoz, epi se pa tout pratik sante mantal ki resevwa fòmasyon pandan ane lekòl yo.

Sa kite yon gwo zafè nan enkonpreyansyon sou terapi sa a posib nan mitan pwofesyonèl swen sante.

Ki sa ki ka hypnosis dwe itilize pou?

Hypnosis ankouraje kòm yon tretman pou anpil kondisyon oswa pwoblèm. Rechèch bay kèk sipò pou lè l sèvi avèk hypnosis pou kèk, men se pa tout, nan kondisyon yo pou ki li itilize.

montre fò pou itilize nan hypnosis trete:

• doulè
• sendwòm entesten chimerik
• twoub estrès pòs-twomatik
• lensomni

Limite sijere hypnosis ka itilize pou:

• depresyon
• enkyetid
• sispann fimen
• pòs-chirijikal gerizon blesi
• pèdi pwa

Plis rechèch nesesè pou verifye enpak ipnoz sou tretman kondisyon sa yo ak lòt yo.

Kisa k ap pase pandan yon sesyon?

Ou pa ka sibi hypnosis pandan premye vizit ou a ak yon hypnotist oswa hypnotherapist. Olye de sa, de nan ou ka pale sou objektif yo ou genyen ak pwosesis la yo ka itilize yo ede ou.

Nan yon sesyon hypnosis, terapis ou ap ede ou detann ou nan yon anviwònman konfòtab. Yo pral eksplike pwosesis la epi revize objektif ou pou sesyon an. Lè sa a, yo pral sèvi ak repetitif siyal vèbal yo gide ou nan eta a tankou vizyon.

Yon fwa ou nan yon eta reseptif tankou vizyon, terapis ou a pral sijere ou travay pou reyalize sèten objektif, ede ou visualized lavni ou, ak gide ou nan direksyon pou pran desizyon an sante.

Apre sa, terapis ou pral fini eta vizyon-tankou pa pote ou tounen nan konsyans plen.

Èske yon sèl sesyon ase?

Malgre ke yon sèl sesyon ka itil pou kèk moun, pifò terapis ap di ou yo kòmanse terapi hypnosis ak kat a senk sesyon. Apre faz sa a, ou ka diskite sou konbyen sesyon plis ki nesesè. Ou kapab pale tou sou si gen nenpòt sesyon antretyen ki nesesè tou.

Reyalite vs fiksyon: rsu 6 mit popilè

Malgre ke hypnosis tou dousman ap vin pi aksepte nan pratik medikal tradisyonèl yo, anpil mit sou hypnosis pèsiste. Isit la, nou separe reyalite nan manti.

Lejann: Tout moun ka ipnotize

Se pa tout moun ki ka ipnotize. Yon etid sijere ke apeprè 10 pousan nan popilasyon an trè ipnotizabl. Malgre ke li posib ke rès popilasyon an te kapab dwe ipnotize, yo ap mwens chans yo dwe reseptif nan pratik la.

Lejann: Moun yo pa nan kontwòl sou kò yo lè yo ap ipnotize

Ou se absoliman nan kontwòl sou kò ou pandan hypnosis. Malgre sa ou wè ak etap hypnosis, ou pral rete okouran de sa w ap fè ak sa yo te mande ou. Si ou pa vle fè yon bagay yo mande w fè anba hypnosis, ou pa pral fè li.

Lejann: Hypnosis se menm bagay la tankou dòmi

Ou ka gade tankou w ap dòmi, men w ap reveye pandan hypnosis. Ou jis nan yon eta pwofondman rilaks. Misk ou yo ap vin limp, pousantaj pou l respire ou yo pral ralanti, epi ou ka vin anvi dòmi.

Lejann: Moun pa ka bay manti lè yo ipnotize

Hypnotism se pa yon serom verite. Malgre ke ou plis ouvè a sijesyon pandan ipnotis, ou toujou gen libète yo pral ak jijman moral. Pa gen moun ki ka fè ou di anyen - manti oswa ou pa - ke ou pa vle di.

Lejann: Ou ka ipnotize sou entènèt la

Anpil apps smartphone ak videyo entènèt ankouraje pwòp tèt ou-hypnosis, men yo ap gen anpil chans efikas.

Chèchè nan yon sèl te jwenn ke zouti sa yo tipikman yo pa kreye pa yon ipnotis sètifye oswa òganizasyon hypnosis. Pou rezon sa a, doktè ak ipnotis konseye kont lè l sèvi avèk sa yo.

Pwobableman yon mit: Hypnosis ka ede w "dekouvwi" memwa pèdi

Malgre ke li ka posib pou rekipere memwa pandan hypnosis, ou ka gen plis chans pou kreye fo memwa pandan ke yo nan yon eta vizyon tankou. Poutèt sa, ipnotis anpil rete ensèten sou lè l sèvi avèk hypnosis pou Rekipere memwa.

Liy anba la

Hypnosis pote Estereyotip yo nan pèfòmans etap, ranpli ak poul clucking ak dansè nana.

Sepandan, hypnosis se yon otantik zouti ki ka geri, epi li ka itilize kòm yon tretman medikal altènatif pou plizyè kondisyon. Sa gen ladan lensomni, depresyon, ak jesyon doulè.

Li enpòtan ke ou itilize yon hypnotist sètifye oswa hypnotherapist pou ke ou ka fè konfyans pwosesis la gide-hypnosis. Yo pral kreye yon plan estriktire pou ede ou atenn objektif endividyèl ou yo.