Èske moulen (ak vale) chiklèt pa bon pou ou?

Kontan

• Verite a sou vale jansiv
• Ki sa ki twòp moulen chiklèt fè nan bouch ou ak dan ou
• Revizyon pou

Sonje lè ou aksidantèlman vale jansiv ou nan lekòl elemantè ak zanmi ou konvenk ou ke li ta dwe nan la pou sèt ane? Si ou te wè tit yo sou nouvo Mezon Blanch la pou laprès Sekretè Sean Spicer, pwobableman ou li sou jansiv li chak jou abitid-apeprè 35 moso nan kannèl-gou jansiv bitbit, moulen ak vale, tout anvan midi.

Si ou te janm vale yon moso jansiv anvan, nouvèl sa a pwobableman kite yon fèt yon sèl kou alèz (tou de literalman ak figire) nan gòj ou. Pandan ke nou tout koupab de vale chak fwa nan yon ti tan (swa pa erè oswa sou objektif) moulen sa anpil jansiv sa souvan epi vale chak fwa sanble yon ti kras dout-apre tout, ki sa ki tout sa ki gunk pral fè nan anndan ou?

Verite a sou vale jansiv

Bon nouvèl la: Li pa pral touye ou-oswa Spicer, pou pwoblèm sa a. Moun sa yo ki ti kras nan jansiv deplase nan aparèy dijestif ou nan 12 a 72 èdtan, jis tankou nenpòt lòt bagay kò ou pa kapab kraze, di Robynne Chutkan, M. D. yon gastroenterologist remakab ak otè de Sou entènèt jwèt Bloat Cure. Tradiksyon: Li soti nan poupou ou. Menm moulen ak vale moso apre moso pa ta dwe fòme nenpòt ki kalite blokaj nan aparèy dijesyon an jan li ta ye si ou vale yon bagay gwo. (Èske chiklèt moulen ka ede w pèdi pwa?)

Men, se la bon nouvèl la sispann.

Chewing chiklèt rezilta nan vale yon anpil nan lè-a.k.a. aerophagia-ki ka lakòz yon tòn gonfleman, distansyon nan vant (poofy nan vant), malèz nan vant, ak rale. "Ou ap fondamantalman pral santi tankou fanm lan Michelin," di Dr Chutkan. "Li ka lakòz ou monte de gwosè rad nan yon kesyon de èdtan."

Epi sa a, jis soti nan lè a, pa janm lide bagay la ki aktyèlman nan jansiv la. Èske w te janm mande poukisa li ka vini nan gou tankou "mant dous," "melon," "tat pòm," ak "kannèl" (ap gade ou, Spicer) ak gou sirèt-dous pandan y ap antre yon mèg senk, youn, oswa zewo kalori? Repons lan se "alkòl mal absòbe sik" -ak pandan ke boujon gou ou ta ka kontan sou egzistans yo, kò ou se pa. Tout alkòl sik sa yo (pi fò engredyan ki fini nan "-ol" tankou sorbitol oswa gliserin) yo pa kraze nan ti trip la epi yo fini nan kolon an, kote yo fèrmante pa bakteri zantray yo epi yo pwodui yon kantite fòmidab gonfleman. gaz, di Dr Chutkan. (Eseye sa yo 10 manje ak bwason sa yo konbat gonfle.)

Kalite jansiv Spicer chomps sou tout jou-kannèl aromatize bitbit-pa gen youn oubyen de men senk alkòl sik. Youn nan yo, "sorbitol" se premye bagay ki sou lis la engredyan, menm anvan menm "baz jansiv." Yikes. Sa se yon anpil nan pwodwi chimik poof-pwovoke.

Si w ap konsidere jete abitid jansiv ou paske sa a revelasyon alkòl sik, pran nòt; li aplike a lòt manje ki ba-kalori ak bwason tou. Tout bèl bagay poukisa super ba-karb pwoteyin ba oswa sa yo rele "sante" krèm fè w santi w tankou yon gimov imen? Tcheke lis la engredyan; li pwobableman plen ak alkòl sik. (Gen kèk nouvo mak, tankou Simply Gum, ki chwazi sèvi ak sik reyèl olye de sa, kidonk, ou pa gen pwoblèm sa a. Isit la nan plis sou sik vs edulkoran.)

"Mwen panse ke lòt gwo pwoblèm nan foto se ke nou reyèlman bezwen panse a sa nou ap mete nan aparèy dijestif nou yo, ak andedan kò nou an," di Dr Chutkan. "Idealman, nou ta dwe mete manje nan la. Epi jansiv, mwen ta parye, se pa manje."

Bezwen yon swap an sante? Eseye moulen sou grenn fenouy (ki "ogmante pwodiksyon an nan asid lestomak ak reyèlman amelyore liberasyon an nan anzim dijestif," di Dr Chutkan) oswa fre oswa marinated jenjanm (ki "se tou trè kalme ak ap detann nan aparèy la GI" ak, lè marinated, "se gwo pou mikrobyom la ak reyèlman amelyore bakteri zantray," li te di).

Ki sa ki twòp moulen chiklèt fè nan bouch ou ak dan ou

Chans yo se, ou krache soti Trident ou. Men, ou ta dwe toujou panse a bouch ou kòm yon ekstansyon nan aparèy dijestif ou. "Panse ak sa sibstans sa yo ap fè nan anviwònman an mikwoskopik nan bouch la-ki se pa gwo," di Dr Chutkan. (Se poutèt sa bouch ou ka di ou anpil bagay sou sante ou.)

Lè li rive chwa gou, kannèl ta ka sanble an sante, men li aktyèlman ka vin pi mal pou kò ou ak bouch ou. Li ka lakòz yon sansasyon boule nan jansiv yo ak lang, oswa menm maladi ilsè si boule nan kantite mas, di Dr Dustin Cohen, dantis nan Pratik Beverly Hills yo.

Pa gen pwoblèm ki kalite jansiv ou ap moulen, si w ap fè l 'tout tan-a-revèy la ou pral gen kèk efè grav sou bouch ou. Pou youn, ou pral bay machwè ou yon antrennman grav, ki ta ka mennen nan tansyon nan machwè ou ak tèt fè mal. Dezyèmman, ou pral mete mete, chire, ak "aje" sou dan ou, ki gen ladan sa ki lakòz yo vin pi sansib a tan cho / frèt ak presyon. Twazyèmman, ou pral manje kavite. Se tankou yon "tout dégéné" pou bakteri ki lakòz kavite si ou pa moulen chiklèt san sik. (Sonje byen: Sik-gratis jansiv se kalite a chaje ak alkòl sik ... pale sou yon pèdi-pèdi.) Epi, finalman, li pral vin pi grav nenpòt fanm k'ap pile envolontè oswa machwè sere ou deja gen ale sou, di Cohen. (Helloooo, tèt fè mal estrès.)

Takeaway la? Kòm inosan tankou bagay la ta ka sanble, kantite twòp nan jansiv tou senpleman yo pa gwo pou ou. Nan konplo a Grand nan bagay sa yo, li te gen sa a kòm yon vis se pa nan fen mond lan-li nan yon anpil antye pi bon pase kèk altènativ-men si w ap eklate yon kantite lajan ekstrèm (ou konnen ki moun ou ye ... ak, hi, Spicer), li ta ka tan kònen dènye jarèt ou an.

Revizyon pou