Èske monte bisiklèt andedan kay yon bon antrennman?

Kontan

• Revizyon pou

Sandwitch nan ant Jane Fonda a ak deseni yo pilat, k ap vire se te yon klas jimnastik cho nan fen nineties yo Lè sa a, te sanble yo fizzle soti yon ti tan nan ventyèm syèk la. Lè pifò kapris Fitness mouri, yo bèl anpil mouri (koule a, glisman oswa klas nenpòt moun?). Se poutèt sa mwen te tèlman sezi nan renesans la k ap vire ki ap pran plas.

Ti estidyo pòch sèlman dedye a monte bisiklèt andedan kay la tankou SoulCycle ak Fly Wheel te vin leman selebrite. Plas yo rezève jou davans epi enstriktè yo rasanble baz fanatik anraje. Menm klas nan jimnaz regilye yo ak YMCA yo chaje ankò. Li pa jis yon bagay gwo vil swa- Mwen te tcheke nan ak zanmi nan tout peyi a ki di m 'yo ap wè menm bagay la. Apre sa, mwen konnen SoulCycle ap planifye yon gwo ekspansyon nan zòn banlye.

Pou wè sa ki bay, mwen deside eseye yon klas koup. Mwen te kirye pou konnen si wi ou non moun yo te rasanble pou rezon Nostalgic nan menm fason an anpil toujou admire bout pantalon retro Richard Simmons ', oswa te gen kèk sòt de aktyalizasyon ki fè vire - aka monte bisiklèt estidyo - ki enpòtan ankò.

Premye klas mwen te frape se nan SoulCycle nan pi ba Manhattan. Menm anvan menm mwen te rive nan biwo devan an, mwen te santi ke patisipan yo gade tan monte bisiklèt gwoup yo tankou plis ke senpleman yon fason pou swe. Tout moun ki t ap tann pou yo antre nan salklas la t ap pale ak eksitan, klèman jazzize sou woulib la. Yo gade chak sesyon 45 minit kòm yon evènman prezante kil pèsonalite enstriktè a.

Mwen ka wè poukisa. Klas Laura a te difisil, menmsi te ranpli ak egzakteman menm so, sprint ak ti mòn ak mizik ensanèi byen fò mwen sonje soti nan yon dekad de sa. Diferans prensipal la, omwen nan klas mwen te konn pran yo, se ke li te plis pase yon animatè pase yon antrenè fizik. Menmsi pa gen anpil antrenè te kontinye, anpil nan rap li te sou sonje entansyon ou ak fouye byen fon pou jwenn sa ou te vini pou, ki kalite diskou ki ta anmède m 'soti nan yon ti fi yoga lò-bou-of-light men pou kèk. rezon ki te ok soti nan bouch Laura. Pa sèten poukisa li ofri kouran danble nan konfesyon pèsonèl, men mwen admèt li te ede antrennman la vole pa.

Deplase sou estidyo an Flywheel nan Midtown mwen te panse mwen ta jwenn plis nan menm bagay la tou - men mwen te mal. Kote sa a se mwens nan yon sèn ak plis ankò nan hangout yon atlèt grav la. Isit la bisiklèt yo te lekti tache bay fidbak kavalye a sou vitès ak entansite. Nan yon tòde tèt chaje ankò motive, òdinatè sa yo ti kras manje nan yon ekran nan devan salklas la pou tout moun ka wè ki jan efò yo anpile kont tout lòt moun nan.

Mwen pa t 'pran non enstriktè a epi mwen pa aprann anyen sou lavi pèsonèl li. Apre sa, mwen vle di ke nan yon bon fason. Li te pase pifò nan klas la t'ap rele byen fò kadans ak objektif entansite ak abwaman nan nou tankou yon sèjan egzèsis kenbe moute ak di objektif yo. Wè nimewo mwen - ak konnen tout moun te kapab wè yo tou - te fè m 'ajitasyon kenbe moute. 45 minit pita, mwen te tranpe nan swe. Mwen pa panse mwen te kapab dire yon lòt 10 minit.

Lè m te pran kou sa yo te fè m mande poukisa monte bisiklèt andedan kay la te janm demode. Li ofri yon pè, pa gen okenn-enpak sesyon aerobic ki boule kalori mega (apeprè 450 kalori nan 45 minit dapre Konsèy Ameriken an sou Egzèsis) ak ton bou ou ak kwis tankou yon antrennman skultur.

Kòm mwen wè li, gen fondamantalman de apwòch gwoup monte bisiklèt. Si ou ap chèche pou moman kè-bate Kumbaya ou, ou pral prefere yon kalite SoulCycle nan eksperyans. Men, si w ap nan yon misyon yo touye moun kalori, yon klas kalite volan ap fè joliman. Kòm pou mwen, mwen planifye lanse tèt mwen sou yon sik vire pi souvan apati kounye a.

E ou menm? Èske gen moun ki konnen ki jan yo chanje wotè chèz la sou youn nan bisiklèt vire sa yo san yon mato ak anpil madichon? Mwen ta renmen tande panse ou sou si wi ou non li se yon antrennman ki vo lite tèt ou nan yon soutyen espò pou. Son koupe anba a oswa tweet mwen.

Revizyon pou