Èske anemi vin grès oswa pèdi pwa?

Kontan

• Kouman trete anemi pèdi pwa
• Ki jan yo idantifye sentòm yo nan anemi

Anemi se yon kondisyon ki, an jeneral, ki lakòz anpil fatig, depi san an pa kapab distribye avèk efikasite eleman nitritif ak oksijèn nan tout kò a, kreye yon santiman mank enèji.

Pou konpanse pou sa a mank de enèji, li trè komen yo santi yo yon anpil nan dezi yo manje bagay dous, espesyalman chokola, ki tou te gen fè, sa ki ka fini fè pwomosyon pran pwa.

Bagay dous ofri enèji nan yon fason ki senp, men yo menm tou yo gen anpil kalori. Kalori sa yo, ki asosye avèk mank aktivite fizik moun ki gen anemi, yo gen tandans mete pwa, sitou pandan anemi an pa korije.

Kouman trete anemi pèdi pwa

Nan ka anemi deficiency fè, ki se dirèkteman gen rapò ak yon rejim alimantè ki pi ba nan fè, li enpòtan ogmante konsomasyon nan legim nwa ogmante disponiblite a nan fè nan san an. Tcheke 7 pi bon manje pou trete anemi.

Anplis de sa, li enpòtan tou pou chwazi manje vyann mèg, tankou poul oswa kodenn, tankou nan adisyon a gen fè, yo menm tou yo rich nan pwoteyin, ki ede kenbe santiman nan sasyete, evite konsomasyon nan kalori twòp ki te kapab kontribye nan pwa a ogmante.

Nan ka vejetaryen, nan adisyon a legim, li rekòmande tou pou konplete vitamin B12, yon kalite vitamin ki anjeneral sèlman yo jwenn nan manje ki gen orijin bèt ak ki amelyore absòpsyon nan fè, fasilite tretman an anemi.

Tcheke videyo sa a sou kòman yo manje al goumen anemi:

Ki jan yo idantifye sentòm yo nan anemi

Anplis de sa nan yon mank de enèji, anemi tou anjeneral akonpaye pa malèz jeneral, pi ba konsantrasyon, chimerik ak maltèt konstan. Pran tès sou entènèt nou an pou chèche konnen ki chans pou genyen anemi.

Li enpòtan tou pou fè yon tès san pou evalye nivo feritin, emoglobin ak ematokrit, ki diminye pandan anemi. Moun ki soufri repete ak anemi oswa ki manje yon rejim alimantè ki pi restriksyon oswa redwi, tankou nan ka vejetaryen yo, ta dwe fè yon tès san pi souvan.