Mwen te kòmanse di "Non" e mwen te kòmanse pèdi pwa

Kontan

• Revizyon pou

Di "non" pa janm te fò mwen. Mwen se yon bèt sosyal ak yon "wi" moun. Depi lontan anvan FOMO te gaye peyizaj kilti pòp la, mwen te rayi pase nenpòt envitasyon atiran pou yon nwit soti-fraz la "Mwen pral dòmi lè mwen mouri" vini nan lespri lè mwen panse sou premye ane mwen nan San Francisco.

Evantyèlman, mwen leve, mwen jwenn mwen ak yon mank konplè sou enèji, yon sistèm iminitè totalman piki, ak yon kò mwen apèn rekonèt. Ironie a nan li tout te mwen te vini sou anivèsè yon sèl-ane mwen nan ekri pou Fòm POPSUGAR. Mwen te chita nan biwo mwen ekri tout jounen an epi mwen t ap soti (prèske) chak swa nan travay.Mwen te kite egzakteman zewo tan pou m dedye a kondisyon fizik mwen oswa byennèt jeneral mwen. Yon kote nan tèt mwen mwen te travay sou kontra sa a: depi mwen te ekri sou sante tout lajounen, mwen te evidamman yo te an sante. Lè sa a, mwen te wè yon Instagram pwouve ke sa a pa t 'ka a. Wè prèv sa a fotografi te pouse nan mwen te bezwen rekòmanse nan yon woutin ki konsistan, men wè rezilta te pi difisil pase sa mwen te antisipe. Epi li pa t 'paske mwen pa t' fè tan nan travay deyò; se paske mwen te oblije kòmanse di "non" ak moun mwen renmen yo.

Non, mwen pa ka manje nachos aswè a. Non, mwen pa ka ale nan emisyon ou a 11 p.m. Mekredi; Mwen gen SoulCycle nan 7 a.m. (ak Lè sa a, mwen travay tout jounen an). Non, mwen pa ka kanpe bò bar la, paske mwen pa vle pou yo pran tèt mwen nan bwè yon pakèt moun Manhattan ak reveye angove ak rayi lavi. Non, mwen bezwen kite bonè, pou mwen ka prepare manje pou semèn nan epi netwaye kay mwen an. Non, mwen pa enterese nan kupkèyk ou. Oke... Mwen enterese nan kupkèyk ou a, men non, non mèsi.

Si w se nouvo nan tout gig sa a ki an sante, koute konsèy mwen an, epi konsidere sa a yon avètisman. Gen moun ou renmen ak renmen pase tan ak ki moun ki pral fè tout bagay nan pouvwa yo jwenn nan fason ou. Yo pral di ou yo manke wè ou, mande ou sote yon klas Dimanch maten pou ou ka rankontre yo pou kolasyon, epi di tout moun kontinye mande ki kote ou te kache. Menm apre mwen fin eksplike ke "non" te vin pi rampan nan vokabilè mwen paske nan sante mwen, mwen toujou te santi tankou mwen te kite zanmi desann. Koupab te boulvèse m 'pou kèk tan, men yon fwa mwen te kòmanse rekòlte benefis ki genyen nan tout travay di mwen, repons lan te vin pi fasil ak plis natirèl. E onètman? Li santi l reyèlman bon pou mete pye mwen atè, pran ren yo, epi fè sa ki pi bon pou mwen.

Pa fè m mal: pran tan pou amizan se absoliman esansyèl pou viv yon lavi ekilibre, epi fè m konfyans, mwen pran anpil plezi. Men, mwen reyalize ke si mwen te grav sou chanje kò mwen ak chanje lavi mwen, li te sèlman ale nan travay si mwen mete limit sante ki te sou tèm mwen an. Asire w, toujou gen semèn mwen gaye tèt mwen twò mens ak nwit mwen rete deyò fason twò ta, men a vas majorite de tan mwen dedye a k ap viv yon sante, plis balanse lavi-e mwen te gen rezilta yo pwouve ke li.

Plis nan POPSUGAR Fòm:

Kovèti pou antrennman ou ta dwe splurging sou

Poukisa patnè w la ka fè oswa kraze objektif ou genyen pou pèdi pwa

4 Fason mwen twonpe tèt mwen nan travay deyò

Sove tèt ou soti nan $ 5 sak nan bè jele Avèk Ide sa a

Revizyon pou