Mwen te fè yon gwo erè anvan mwatye maraton mwen an (pa enkyete w, mwen siviv)

Kontan

• Revizyon pou

Fen semèn pase a mwen te kouri senkyèm mwatye maraton mwen an; li te San Francisco Marathon a, ak nan tan sa a alantou, mwen te finalman konsidere tèt mwen yon ti jan nan yon veteran sezonman lè li rive bagay sa yo. Apre yo tout, mwen te fè kat lòt ras nan ane ki sot pase a ak yon mwatye-mwen te gen yon sistèm.

Te di sistèm enkli gen dine pasta mwen lannwit lan anvan, tap mete ekipe mwen ak founiti (mwen gen yon lis verifikasyon demi-maraton pou sa), ale nan kabann byen bonè, leve nan yon sèten tan, manje manje maten an menm chak fwa, ak ap resevwa nan evènman an jis anvan koral mwen an kòmanse (mwen rayi ap tann alantou pou yon èdtan jiskaske koral "vag dousman" mwen an vin kòmanse-li vrèman ensiste m 'soti). Mwen te menm pwograme masaj sou demann mwen an apre ras ak aplikasyon Zeel mwen an. Tout bagay te an plas.

Kòm ou ka pwobableman rasanble, mwen reyèlman te santi tankou yon pwofesyonèl. Se konsa, li pa te deranje m 'lè Popsugar te mande m' pran kont Snapchat la epi bay yon gade andedan nan yon demi-maraton. "Pa gen pwoblèm!" M 'te panse. "Mwen te totalman te resevwa sa a!"

Oke, twòp konfyans pa t sèvi m byen, paske definitivman mwen pa t gen sh** ansanm jan mwen te panse mwen te genyen an. Mwen te kraze règ kadinal la, mesye. Mwen bliye. Bwè. Dlo. M BLIYE BWE DLO.

Mwen konnen ou ta ka panse, "Ki jan ou jis bliye bwè dlo ?!" Epitou: "Ki jan ou ta ka konsa estipid ?!" Mete konfyans mwen, mwen panse menm bagay yo sou tèt mwen. Men, li te rive. Paske li tèlman fondamantal ak debaz, li pa sou lis verifikasyon mwen an, epi li jis pa janm rive m '(Snapchat ka oswa pa ka te jwe yon wòl nan sa a). Mwen se yon evanjelis hydrasyon, e mwen bliye bwè dlo anvan yon kouri 13.1 mil. WTF.

Kòm ou ka imajine, bagay yo pa t 'mache byen pou mwen. Ras nan tèt li te toujou gwo, e mwen te fini resevwa yon PR (!!), Men vant mwen te Rayi m '. Mwen pa t 'kapab ale nan twalèt la anvan kouri mwen an (terib), ak alantou mil uit lè mwen te pwan jèl enèji vaniy konfyans mwen Honey Stinger, mwen te kapab santi yon vant fache vini sou. Mwen te kòmanse arachman de tas dlo nan chak estasyon hydrasyon mwen te kapab wè, men li pa t 'ase.

Tout rès jounen an te gen gwo doulè nan vant ak detrès entesten endèskriptibl. Mwen pa t 'kapab menm manje jis èdtan apre, epi lè mwen te kapab, li fè mal nan vant mwen. Si w ap panse, "Whoa moun, TMI, mwen pa bezwen konnen sou zantray ou," isit la nan bagay la: ou bezwen konnen ki jan terib li se konsa ou pa fè menm erè a.

Evidamman di, mwen pral revize lis sa a. Li ka rive nenpòt moun. Ras yo estrès, menm si ou te fè yo anvan, epi nenpòt moun ka fè yon erè rookie. Gen anpil planifikasyon ak preparasyon ki antre nan evènman sa yo, kidonk menm bagay debaz yo, fondamantal yo ka glise nan fant yo. . . men gen yon enpak maaaajor.

Atik sa a orijinal parèt sou Popsugar.

Plis nan Popsugar Fitness:

1 (Senp men defi) Etap pou vin yon kourè

Si w te janm gen doulè nan vant nan yon kouri, ou bezwen li sa a

Isit la nan yon optimis, Pop-Powerlist Playlist pou 12-Min ou-Per-Mile mwatye Marathon

Revizyon pou