Kisa pou Konnen Sou Hyperventilation: Kòz ak tretman

Kontan

• Kòz komen nan hyperventilation
• Lè pou chèche tretman pou hyperventilation
• Trete hyperventilation
• Swen nan kay
• Rediksyon estrès
• Akuponktur
• Medikaman
• Anpeche hyperventilation

Apèsi sou lekòl la

Hyperventilation se yon kondisyon kote ou kòmanse respire trè vit.

Respire Healthy fèt ak yon balans ki an sante ant respire nan oksijèn ak respire soti diyoksid kabòn. Ou fache balans sa a lè ou hyperventilate pa exhaling plis pase ou respire. Sa lakòz yon rediksyon rapid nan gaz kabonik nan kò a.

Ba nivo diyoksid kabòn mennen nan rediksyon nan veso sangen yo ki bay san nan sèvo a. Rediksyon sa a nan rezèv san nan sèvo a mennen nan sentòm tankou toudisman ak pikotman nan dwèt yo. Gwo hyperventilation ka mennen nan pèdi konesans.

Pou kèk moun, hyperventilation se bagay ki ra. Li sèlman rive kòm yon repons okazyonèl, panike nan pè, estrès, oswa yon fobi.

Pou lòt moun, kondisyon sa a rive kòm yon repons a eta emosyonèl, tankou depresyon, enkyetid, oswa kòlè. Lè hyperventilation se yon ensidan souvan, li nan li te ye tankou sendwòm hyperventilation.

Hyperventilation se ke yo rele tou:

• rapid (oswa vit) pou l respire byen fon
• overbreathing
• vitès respiratwa (oswa respire) - rapid ak fon

Kòz komen nan hyperventilation

Gen anpil faktè ki ka mennen nan hyperventilation. Kondisyon sa a pi souvan rezilta nan enkyetid, panik, sote, oswa estrès. Li souvan pran fòm lan nan yon atak panik.

Lòt kòz yo enkli:

• senyen
• itilize nan estimilan
• surdozaj dwòg (aspirin surdozaj, pou egzanp)
• gwo doulè
• gwosès
• enfeksyon nan poumon yo
• maladi poumon, tankou maladi kwonik obstriktif poumon (COPD) oswa opresyon
• kondisyon kè, tankou yon atak kè
• ketoakidoz dyabetik (yon konplikasyon ki gen anpil sik nan san nan moun ki gen dyabèt tip 1)
• blesi nan tèt
• vwayaje nan elevasyon plis pase 6,000 pye
• sendwòm hyperventilation

Lè pou chèche tretman pou hyperventilation

Hyperventilation kapab yon pwoblèm grav. Sentòm yo ka dire 20 a 30 minit. Ou ta dwe chèche tretman pou hyperventilation lè sentòm sa yo rive:

• rapid, pou l respire byen fon pou premye fwa
• hyperventilation ki vin pi mal, menm apre yo fin eseye opsyon swen nan kay la
• doulè
• lafyèv
• senyen
• santi w enkyete, nève, oswa tansyon
• souvan soupi oswa baye
• yon batman batman kè ak kous
• pwoblèm ak balans, toudisman, oswa vertige
• pèt sansasyon oswa pikotman nan men, pye, oswa alantou bouch la
• sere nan pwatrin, plenite, presyon, sansibilite, oswa doulè

Lòt sentòm rive mwens souvan epi li ka pa evidan yo ap ki gen rapò ak hyperventilation. Kèk nan sentòm sa yo se:

• maltèt
• gaz, gonfleman, oswa rote
• twitching
• swe
• chanjman vizyon, tankou vizyon twoub oswa tinèl
• pwoblèm ak konsantrasyon oswa memwa
• pèdi konesans (endispoze)

Asire ou ke ou fè doktè ou konnen si ou gen sentòm renouvlab. Ou ka gen yon kondisyon ki rele sendwòm iperventilasyon. Sendwòm sa a pa byen konprann e li gen sentòm ki sanble ak maladi panik. Li souvan misdiagnosed kòm opresyon.

Trete hyperventilation

Li enpòtan pou yo eseye rete kalm nan ka egi nan hyperventilation. Li ka itil pou gen yon moun avèk ou pou antrenè ou nan epizòd la. Objektif la nan tretman pandan yon Episode se ogmante nivo gaz kabonik nan kò ou ak travay yo ralanti vitès pou l respire ou.

Swen nan kay

Ou ka eseye kèk teknik imedyat pou ede trete hyperventilation egi:

• Respire nan bouch sak.
• Respire tou dousman nan yon sache an papye oswa nan men koup.
• Eseye respire nan vant ou (dyafram) olye ke nan pwatrin ou.
• Kenbe souf ou pou 10 a 15 segonn nan yon moman.

Ou ka eseye tou lòt respirasyon twou nen. Sa a enplike nan kouvri bouch ou ak altène respire nan chak twou nen.

Avèk bouch ou kouvri, fèmen twou nen dwat la epi respire nan bò gòch la. Lè sa a, altène pa fèmen twou nen gòch la ak respire nan bò dwat la. Repete modèl sa a jiskaske respire retounen nan nòmal.

Ou ka jwenn tou ke fè egzèsis wòdpòte, tankou yon ti mache anime oswa djògin, pandan y ap respire nan ak soti nan nen ou ede ak hyperventilation.

Rediksyon estrès

Si ou gen sendwòm hyperventilation, ou vle konnen ki sa ki lakòz li. Si ou santi enkyetid oswa estrès, ou ka vle wè yon sikològ pou ede ou konprann ak trete kondisyon ou.

Aprann rediksyon estrès ak teknik pou l respire pral ede kontwole kondisyon ou.

Akuponktur

Akuponktur kapab tou yon tretman efikas pou sendwòm hyperventilation.

Akuponktur se yon tretman altènatif ki baze sou ansyen medikaman Chinwa. Li enplike mete zegwi mens nan zòn nan kò a ankouraje gerizon. Yon etid preliminè te jwenn ke akuponktur te ede diminye enkyetid ak gravite nan hyperventilation.

Medikaman

Tou depan de gravite a, doktè ou ka preskri tou medikaman. Men kèk egzanp sou medikaman pou hyperventilation gen ladan yo:

• alprazolam (Xanax)
• doxepin
• paroksetin (Paxil)

Anpeche hyperventilation

Ou ka aprann teknik pou l respire ak detant pou ede anpeche hyperventilation. Men sa yo enkli:

• meditasyon
• altène respire twou nen, respire gwo twou san fon vant, ak tout kò respire
• egzèsis lespri / kò, tankou Tai Chi, yoga, oswa kigong

Fè egzèsis regilyèman (mache, kouri, monte bisiklèt, elatriye) ka ede tou pou anpeche hyperventilation.

Sonje rete kalm si ou fè eksperyans nenpòt nan sentòm hyperventilation. Eseye metòd pou l respire lakay ou pou w ka respire ankò, epi asire w ke ou ale wè doktè ou.

Hyperventilation se tretman, men ou ka gen pwoblèm kache. Doktè ou ka ede ou jwenn rasin pwoblèm nan epi jwenn yon tretman apwopriye.