6+ Remèd pou Dan Manje (Bruxism)

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• 1. Bouch ak atèl
• 2. Reduktif koronoplasti
• 3. Botoks
• 4. Biofeedback
• 5. Estrès-rediksyon teknik
• Meditasyon
• Yoga
• Terapi pale
• Fè egzèsis
• 6. Lang ak machwè egzèsis nan misk
• Ki efè segondè ak konplikasyon dan fanm k'ap pile?
• Lè pou chèche èd
• Takeaway la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Apèsi sou lekòl la

Dan fanm k'ap pile (bruxism) souvan rive pandan dòmi. Yo rele sa dòmi oswa bruxism nocturne. Ou ka tou griyen dan ou oswa sere machwè ou enkonsyaman pandan w ap reveye. Sa a se ke yo rekonèt kòm bruxism reveye.

Si ou griyen dan ou, gen bagay ou ka fè pou sispann li. Gen kèk remèd ki ka travay pi byen pase lòt moun, tou depann de kòz ki kache nan dan ou fanm k'ap pile ak sentòm yo.

Dantis ou oswa doktè ou ka ede gide ou nan pi bon solisyon ou pou fini bruxism.

Li sou yo aprann sou remèd posib pou fanm k'ap pile dan.

1. Bouch ak atèl

Mouthguards yo se yon kalite atèl occlusal ki pou bruxism dòmi. Yo travay pa kalaj dan ou epi yo sispann yo soti nan fanm k'ap pile youn ak lòt pandan w ap dòmi.

Mouthguards ka koutim-te fè nan biwo dantis la oswa achte sou kontwa an (OTC).

Si ou gen bruxism dòmi kwonik, gad bouch yo ka ede pwoteje dan ou kont domaj. Yo ka diminye souch machwè ou tou. Custom-fè bouch yo pi chè pase opsyon OTC, men yo ka yon pi bon chwa pou kèk moun.

Custom-fè bouch yo vini nan diferan degre nan epesè. Yo ap ekipe espesyalman nan gwosè machwè ou a ak fòm. Yo ap tipikman pi konfòtab pase magazen ki te achte gad jan yo ap fè nan materyèl douser.

Bouch lannwit OTC yo tipikman fèt an plastik. Pou kèk moun, sa yo, se pa tankou konfòtab tankou sa yo koutim-te fè. Lè w ap achte yon gad bouch OTC, gade pou youn ki fèt an plastik mou oswa yon sèl ki ka bouyi pou adousi li.

Bouch OTC pa ka efikas pou bruxism grav tankou kalite koutim, men pri ki ba yo ka fè yo yon solisyon atiran ak solid pou moun ki gen dan minè fanm k'ap pile.

2. Reduktif koronoplasti

Redukteur koronoplasti se yon pwosedi dantè ki ka itilize pou transfòme oswa nivo sifas la mòde nan dan ou. Li ka efikas si dan ou fanm k'ap pile ki te koze pa dan ki gen anpil moun, aliyen, oswa dan kwochi.

Nan kèk ka, yo ka itilize yon dezyèm pwosedi ki rele koronoplasti aditif pou konstwi dan yo. Dantis ou ka fè pwosedi swa.

3. Botoks

Nan yon nan kat etid, chèchè yo te jwenn prèv ki montre piki nan toksin botulinik (botoks) ka diminye doulè ak frekans nan dan fanm k'ap pile nan patisipan otreman an sante.

Sepandan, chèchè ki te fè yon detèmine ke plis rechèch ki nesesè konfime sekirite ak efikasite nan lè l sèvi avèk botoks pou tretman pou dan fanm k'ap pile.

Diskite sou benefis ak risk ak doktè ou anvan ou kòmanse piki botoks pou trete bruxism.

Pou pwosedi sa a, yon pwofesyonèl medikal ap enjekte ti kantite botoks dirèkteman nan masseter la. Sa a se yon gwo misk ki deplase machwè a. Botoks pa pral geri bruxism, men li ka ede detann nan misk sa a. Fè sa ka soulaje dan fanm k'ap pile ak tèt fè mal ki gen rapò.

Piki yo ka bezwen repete. Benefis tipikman dire pou twa a kat mwa.

4. Biofeedback

Biofeedback se yon teknik ki fèt ede moun vin okouran de ak elimine yon konpòtman. Li ka itilize pou soulaje tou de dòmi ak bruxism reveye.

Pandan biofeedback, yon terapis biofeedback pral moutre ou ki jan yo kontwole mouvman nan misk machwè ou nan vizyèl, vibraj, oswa oditif fidbak ki te pwodwi nan electromyography.

Rechèch sou efikasite nan biofeedback pou tretman pou bruxism limite.

Yon revizyon jwenn prèv ki montre ke ka gen benefis kout tèm lè fè ak eksitasyon kontenjan elektrik. Plis rechèch nesesè pou konprann benefis alontèm ak efikasite ak lòt metòd biofeedback.

5. Estrès-rediksyon teknik

Pou kèk moun, dan fanm k'ap pile pwoblèm sante mantal tankou estrès, depresyon, ak enkyetid. konekte bruxism nan kondisyon sa yo, menm si.

Si ou griyen dan ou, teknik estrès-rediksyon ka ede nan kèk ka. Rediksyon estrès kapab tou benefisye sante jeneral ou, kidonk li nan yon remèd ki ba-risk.

Men kèk teknik estrès-rediksyon eseye:

Meditasyon

Meditasyon diminye estrès ak soulaje enkyetid, doulè, ak depresyon.

Eseye telechaje yon app meditasyon oswa rantre nan yon gwoup meditasyon. Meditasyon pran pratik. Li ka pi byen itilize nan konjonksyon avèk lòt tretman, tou. Chache konnen ki kalite meditasyon ki pi bon pou ou.

Yoga

Yon nan 20 patisipan yo rapòte yon rediksyon enpòtan nan depresyon twò grav modere apre pratik yoga. Patisipan yo te fè de sesyon yoga Hatha 90 minit chak semèn pandan uit semèn. Plis gwo-echèl etid yo bezwen yo konprann efè yoga a sou depresyon, menm si.

Enterese nan yoga? Li gid definitif nou an yoga kòmanse.

Terapi pale

Pale ak yon terapis, konseye, oswa zanmi ou fè konfyans ka ede diminye enkyetid, depresyon, ak estrès. Si estrès ou a afekte lavi chak jou ou, yon sikyat ka preskri tou medikaman pou ede diminye estrès ak enkyetid, si sa nesesè.

Fè egzèsis

Egzèsis tou diminye estrès pa pwodwi andorfin santi bon.

Si ou nouvo fè egzèsis, kòmanse ralanti. Eseye bati aktivite chak jou nan lavi ou an premye. Ou ka bezwen tou eksplore yon varyete aktivite pou jwenn youn ki ede ou detann ou. Men ki jan yo kòmanse.

6. Lang ak machwè egzèsis nan misk

Lang ak egzèsis nan misk machwè ka ede w detann machwè yo ak misk feminen epi kenbe bon aliyman nan machwè ou. Ou ka eseye sa yo lakay ou oswa travay avèk yon terapis fizik.

Eseye egzèsis sa yo:

• Louvri bouch ou lajè pandan w ap manyen lang ou nan dan devan ou. Sa ede detann machwè a.
• Di lèt "N" a byen fò. Sa a ap kenbe dan tèt ou ak anba soti nan manyen ak ede w evite sere.

Ou ka eseye tou dousman masaj machwè ou a dekole misk yo.

Ki efè segondè ak konplikasyon dan fanm k'ap pile?

Dan fanm k'ap pile ka mennen nan yon varyete de efè segondè, ki gen ladan:

• tèt fè mal
• doulè nan machwè a, figi, ak zòrèy yo
• mete desann ak aplati nan dan yo
• dan ki lach oswa douloure
• dan fann, domaje, oswa fraktire
• rupture nan fouraj ak kouwòn

Nan, pwoblèm moulen, pale, ak vale ka rive tou.

Ou ka pa reyalize ou griyen dan ou jiskaske sentòm yo parèt.

Risk pou konplikasyon nan dan fanm k'ap pile ka ogmante si ou gen boksis trete pou yon peryòd tan ki pwolonje. Konplikasyon alontèm ka gen ladan:

• zòrèy kwonik ak doulè nan tèt fè mal
• elajisman nan misk feminen
• domaj nan dan ki egzije pwosedi dantè, tankou lyezon dantè, ranpli, kouwòn, oswa pon
• maladi jwenti tanporomandibulèr (TMJ)

Lè pou chèche èd

Si ou konnen ou moulen dan ou, oswa si ou sispèk ke dan fanm k'ap pile ka blame pou doulè oswa lòt sentòm, wè yon dantis. Yo ka egzamine dan ou pou mete yo detèmine si ou moulen yo. Yo ka gade tou nan mòde ou ak aliyman.

Tou depan de kòz yo sispèk, dantis ou ka rekòmande pou wè doktè ou pou tretman an nan yon kondisyon kache.

Takeaway la

Dan fanm k'ap pile se yon kondisyon komen ak anpil kòz posib. Trete li byen bonè enpòtan pou evite konplikasyon siyifikatif dantè. Dantis ou ak doktè yo tou de bon resous pou dyagnostik ak trete bruxism.