Ki jan yo anpeche bouton

Kontan

• 1. Byen lave figi ou
• 2. Konnen kalite po ou
• 3. Idrat po
• 4. Sèvi ak tretman akne san preskripsyon
• 5. Rete idrate
• 6. Limite makiyaj
• 7. Pa manyen figi ou
• 8. Limite ekspoze solèy la
• 9. pa dwe yon Popper bouton
• 10. Eseye lwil pye bwa te
• 11. Sèvi ak antibyotik
• 12. Aplike franse ajil vèt
• 13. Evite sèten manje
• 14. Diminye estrès
• Jere bouton
• Takeaway la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Apèsi sou lekòl la

Ti bouton kwonik, ki rele tou akne, rive lè glann lwil po ou yo twò aktif ak porositë vin anflame. Kèk kalite bakteri po ka fè bouton vin pi mal. Ti bouton kwasans ka parèt nenpòt kote sou po a, men yo pi souvan rive sou figi an.

Paske bouton yo anjeneral deklannche pa òmòn Androjenèn, epi, nan kèk ka, jenetik, pa gen okenn fason surefire yo anpeche yo. Toujou, gen anpil metòd diminye gravite yo epi kenbe yo nan chèk la. Isit la yo se 14 nan yo.

1. Byen lave figi ou

Pou ede anpeche bouton, li enpòtan yo retire lwil depase, pousyè tè, ak swe chak jou. Lave figi ou plis pase de fwa pa jou ka fè akne vin pi mal, sepandan.

Pa lave figi ou ak pwodui netwayaj piman bouk ki po sèk. Sèvi ak yon netwayaj san alkòl.

Pou lave figi ou:

1. Mouye figi ou ak dlo tyèd, pa cho.
2. Aplike yon netwayaj twò grav nan yon mouvman dou, sikilè lè l sèvi avèk dwèt ou, pa yon ti sèvyèt.
3. Rense l byen, epi cheche.

2. Konnen kalite po ou

Nenpòt moun ka jwenn bouton, kèlkeswa kalite po yo. Po lwil se pi bouton ki gen tandans. Li te koze pa glann sebase po ou pwodwi twòp sebase lwil.

Yon lòt kalite po ki ka lakòz bouton se po konbinezon. Po konbinezon vle di ou gen tou de zòn sèk ak zòn lwil. Zòn yo lwil yo gen tandans yo dwe fwon ou, nen, ak manton, ki rele tou T-zòn ou an.

Lè ou konnen kalite po ou ap ede ou chwazi bon pwodwi swen pou po yo. Pou egzanp, si po ou se lwil, chwazi pwodwi noncomedogenic ki formul yo pa bloke porositë.

3. Idrat po

Idratan ede po rete idrate. Men, anpil idratan gen lwil oliv, parfen sentetik, oswa lòt engredyan ki ka irite po ak lakòz bouton.

Pou ede anpeche bouton, sèvi ak parfen-gratis, idratan ki pa akeyi ou apre ou fin lave figi ou oswa lè po ou santi ou sèk.

4. Sèvi ak tretman akne san preskripsyon

Tretman akne san preskripsyon (OTC) ka ede zap bouton vit oswa anpeche yo an plas an premye. Pifò gen swa oksijene benzoil, asid salisilik, oswa souf.

Sèvi ak yon tretman OTC pou tach-trete bouton. Oswa itilize li kòm yon rejim antretyen pou kontwole epidemi. Pou ede anpeche efè segondè tankou woujè, iritasyon, ak sechrès, jisteman swiv enstriksyon l 'manifakti a.

5. Rete idrate

Si w ap dezidrate, kò ou ka siyal glann lwil po ou yo pwodwi plis lwil oliv. Dezidratasyon tou bay po ou yon aparans mat ak ankouraje enflamasyon ak woujè.

Pou kenbe kò ou byen idrate, bwè omwen uit linèt 8 ons dlo chak jou. Bwè plis apre egzèsis, si ou ansent oswa bay tete, oswa ou pase tan nan yon anviwònman cho, imid.

6. Limite makiyaj

Li nan tante yo sèvi ak makiyaj yo kouvri moute bouton. Sepandan, fè sa ka bouche porositë ak deklanche epidemi.

Ale au naturel lè ou kapab. Lè ou mete makiyaj, evite gra, fondasyon lou, epi sèvi ak pwodwi ki noncomedogenic, absoli, ak parfen-gratis.

Chanpou gra oswa lwil, lave kò, krèm bab, ak pwodwi manier cheve ka tout lakòz bouton. Pou ede anpeche epidemi, chwazi lwil oliv-gratis, opsyon noncomedogenic.

7. Pa manyen figi ou

Men ou rankontre salte ak bakteri toujou pandan tout jounen an. Epi chak fwa ou manyen figi ou, kèk nan sa yo enpurte pò-bouche ka jwenn transfere nan po ou.

Pa tout vle di, si nen ou grate, grate li. Men, lave men ou regilyèman, epi eseye manyen figi ou tankou ti ke posib.

8. Limite ekspoze solèy la

Pwan kèk reyon ka sèk bouton nan kout tèm, men li lakòz gwo pwoblèm nan kouri nan longè. Ekspozisyon solèy souvan dezidrate po a, ki sou tan ki lakòz li yo pwodwi plis lwil oliv ak bloke porositë.

Li enpòtan pou mete krèm pwotèj kont solèy pou ede anpeche kansè po. Sepandan, anpil krèm pwotèj kont solèy yo gra. Pou tou de pwoteksyon solèy ak bouton, mete yon krèm pwotèj kont solèy ki pa gen lwil oliv.

9. pa dwe yon Popper bouton

Kòm tante jan li ka peze ke whitehead pi gwo-pase-lavi sou pwent an nan nen ou, pa fè sa. Eklate bouton ka lakòz senyen, sikatris grav, oswa enfeksyon. Li pouvwa tou ogmante enflamasyon ak bouche ki antoure porositë, ki fè pwoblèm bouton ou vin pi mal.

10. Eseye lwil pye bwa te

Lwil pye bwa te se yon remèd popilè popilè pou bouton. Dapre Klinik Mayo a, li ka "redwi kantite blesi ki pa anflame e ki pa anflame."

Pou itilize lwil pye bwa te pou bouton, aplike yon koup gout nan zòn nan anflame. Ou kapab tou ajoute kèk gout nan netwayaj chak jou ou oswa idratan.

Anvan ou sèvi ak lwil pye bwa te dilye sou figi ou, fè yon tès patch yo wè si li irite po ou. Aplike kèk gout dèyè zòrèy ou oswa nan avanbra ou, epi rete tann plizyè èdtan. Si iritasyon rive, delye lwil la lè l sèvi avèk yon rapò 50-50 anvan ou itilize.

11. Sèvi ak antibyotik

Antibyotik ede diminye enflamasyon ak bakteri sou po an.

Antibyotik yo souvan preskri. Yo ka aplike lokalman sou po ou oswa pran nan bouch.Moun sa yo ki pran nan bouch yo anjeneral yon dènye rekou pou moun ki gen akne se grav oswa ki pa reponn a lòt tretman.

Yon tan ki long itilize antibyotik ogmante risk ou genyen pou ou jwenn rezistans antibyotik. Si pwofesyonèl swen sante ou rekòmande terapi antibyotik pou bouton, asire w ke ou pale ak yo sou risk ak efè segondè yo.

12. Aplike franse ajil vèt

Franse ajil vèt se yon dezenfekte, ajil mineral ki rich ak kapasite geri. Dapre, franse ajil vèt gen pwopriyete ki pisan anti-bakteri. Li ede trase enpurte, diminye enflamasyon, ak absòbe lwil depase ki ka mennen nan bouton.

Franse ajil vèt ki disponib nan yon fòm poud ou melanje ak dlo fè yon mask figi. Ou kapab tou ajoute lòt engredyan po-kalme tankou yogout oswa siwo myèl.

13. Evite sèten manje

Si manman ou te janm di ou tenten manje koze bouton, li te sou yon bagay. Selon yon revizyon 2010, manje yon rejim glisemi segondè ka lakòz akne.

Segondè glisemi manje ak bwason tankou bato, machandiz kwit nan fou ki fèt ak farin blan, ak bwason mou Spike nivo sik nan san epi yo souvan mwens nourisan pase manje glisemi ki ba.

Etid la te jwenn tou manje letye ka deklanche bouton.

14. Diminye estrès

Estrès pa lakòz bouton, men li ka fè yo vin pi mal. Selon Akademi Ameriken pou dèrmatoloji, rechèch yo montre ke lè w ap ensiste, kò ou pwodui plis òmòn lwil oliv-enteresan.

Kèk opsyon pou ede ou jere estrès yo se:

• yoga
• meditasyon
• jounal
• masaj
• aromaterapi

Jere bouton

Anpil nan fason ou anpeche bouton ka ede ou jere yo tou. Pou egzanp, manje dwa, diminye estrès, epi yo pa eklate bouton ka ede genyen ladan yo ak diminye konbyen tan yo rete alantou.

Si ou gen move akne malgre pran mezi pou anpeche li, ou ka bezwen yon tretman preskripsyon-fòs tankou:

• retinoid aktualite (ki sòti nan vitamin A) ede anpeche porositë bouche
• kontraseptif oral oswa ajan antiandrogen diminye òmòn ki ogmante pwodiksyon sebase
• isotretinoin oral (Accutane), yon retinoid ki ede anpeche porositë bouche, epi redwi pwodiksyon sebase, enflamasyon, ak bakteri po

Tretman preskripsyon-fòs ka lakòz efè segondè grav. Dèmatològ ou ka ede ou peze avantaj yo ak dezavantaj ak detèmine ki tretman ki bon pou ou.

Takeaway la

Tout moun vin bouton kounye a epi lè sa a. Anpil bagay ka lakòz bouton, tankou òmòn, estrès, jenetik, ak rejim alimantè. Kèk medikaman ka menm deklanche levasyon.

Nan pi bon yo, bouton yo anmèdan. Nan pi move yo, yo ka lakòz sikatris pèmanan, enkyetid grav, oswa depresyon. Efò prevansyon ka ede, men yo pa enfayibl.

Kèlkeswa plan prevansyon bouton ou chwazi pou ou, pasyans ak konsistans yo se kle. Yon dab nan oksijene benzoil ka retresi yon bouton sèl lannwit lan, men pifò tretman pran plizyè semèn yo pwodwi rezilta yo.