Kouman mwen ka fè tèt mwen pipi?

Kontan

• 1. Kouri dlo a
• 2. Rense perineom ou
• 3. Kenbe men ou nan dlo tyèd oswa frèt
• 4. Ale pou yon mache
• 5. Sniff lwil mant
• 6. Pliye pi devan
• 7. Eseye manevwe Valsalva
• 8. Eseye tiyo subrapubik la
• 9. Sèvi ak teknik detant
• 10. Manyen kwis ou
• Poukisa ou ta bezwen fè tèt ou pipi?
• Bagay ou dwe konsidere

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Ki jan fè tèt ou pipi

Ou pa ta dwe fòse tèt ou fè pipi si ou pa bezwen pou rezon medikal. Si ou gen fòse tèt ou, isit la yo se 10 estrateji ki ka travay:

1. Kouri dlo a

Vire sou tiyo a nan koule ou. Chita sou twalèt la. Eseye detann ou, fèmen je ou, epi konsantre sou son dlo a.

2. Rense perineom ou

Perineom a se zòn nan nan kò ant jenital yo ak anus la. Chita sou twalèt la epi eseye detann ou. Sèvi ak yon boutèy squirt pou rense perineom ou a avèk dlo tyèd.

3. Kenbe men ou nan dlo tyèd oswa frèt

Ranpli yon bòl fon ak dlo tyèd oswa frèt epi mete pwent dwèt ou ladan l. Kenbe yo la jiskaske ou jwenn ankouraje a pee, ak Lè sa a, eseye fè sa nan twalèt la.

4. Ale pou yon mache

Aktivite fizik ka pafwa ankouraje blad pipi a. Eseye mache nan yon chanm oswa yon koulwa jiskaske ou santi ou bezwen pipi.

5. Sniff lwil mant

Pran sant la nan lwil mant ka ba ou ankouraje a pee. Mete kèk gout sou yon boul koton epi pote l avèk ou nan twalèt la. Chita sou twalèt la, rilaks, ak sniff boul la koton. Ou ta ka vle tou eseye mete lwil la mant dirèkteman nan twalèt la.

Jwenn lwil mant sou Amazon.com.

6. Pliye pi devan

Chita sou twalèt la ak detann ou. Lè ou pare pou eseye pipi, pliye pi devan. Sa ka ankouraje blad pipi ou.

7. Eseye manevwe Valsalva

Chita sou twalèt la epi pote desann, tankou si ou te gen yon mouvman entesten. Sèvi ak avanbra ou a peze dousman sou vant pi ba ou - men pran swen pa peze dirèkteman sou blad pipi ou. Pipi ki deplase tounen moute nan ren yo ka lakòz enfeksyon oswa domaj.

8. Eseye tiyo subrapubik la

Chita sou twalèt la ak detann ou. Sèvi ak pwent dwèt ou rapidman frape zòn ki genyen ant lonbrit ou ak zo pibyen (pou fanm) oswa pati gason (pou gason). Tape yon fwa yon dezyèm pou jiska 30 segonn.

9. Sèvi ak teknik detant

Chita sou twalèt la epi detann ou menm jan ou kapab. Pou rilaks pi lwen, fèmen je ou epi kòmanse respire pwofondman. Fè yon efò yo detann tout nan misk yo nan kò ou, ki soti nan tèt zòtèy.

10. Manyen kwis ou

Chita sou twalèt la ak detann ou. Konjesyon serebral kwis enteryè ou ak pwent dwèt ou. Sa ka ankouraje pipi.

Poukisa ou ta bezwen fè tèt ou pipi?

Èske w te janm mande ki jan kò ou konnen lè li lè yo pipi? Sistèm nève ou dirije kò ou pou alèt sèvo ou lè blad pipi ou plen. Lè ou gen pipi, ou santi ou yon sansasyon presyon nan vant ou, siyal ke li lè ale nan twalèt la.

Nan kèk sitiyasyon, ou ka oblije fòse kò ou fè pipi. Sa a ta ka lè doktè ou mande ou bay pipi pou analiz nan yon tchekòp. Yo rele sa yon analiz pipi. Doktè ou ap ba ou yon veso plastik esteril nan ki ou pipi, epi yo pral kouri tès divès kalite sou echantiyon pipi ou.

Oswa ou ta ka gen pwoblèm apre operasyon si ou devlope yon kondisyon komen yo rele nan blad pipi nerojèn, ki entèfere ak siyal nè nòmal ou soti nan blad pipi a nan sèvo a. Sa fè li difisil oswa enposib pou kò ou konnen si wi ou non li gen lage pipi. Pipi gen pwodwi dechè ki ka danjere pou kò a si ou "kenbe l 'nan."

Anpil medikaman ka lakòz tanporè retansyon urin.

Bagay ou dwe konsidere

Kle nan pipi sou lòd se ke yo te kapab detann ase kite li rive. Pandan ke li ka difisil pou fè sa, pou rezon medikal li pafwa nesesè.

Si ou toujou gen pwoblèm pou pase pipi apre ou fin eseye teknik sa yo, alèt doktè ou touswit. Ou ka mande pou katetè, oswa ou ka gen yon kondisyon ki nan kapasite w nan pipi.