8 nouvo fason pou kwit manje ak miso (ak poukisa li fè pati nan rejim ou)

Kontan

• Bay sòs fwomaj ou enpak.
• Ajoute yon crunch sale.
• Spike sòs salad abiye ak yon kout pye fenki.
• Voye ansanm yon repa.
• Fè yon soup santi bon.
• Pran plat vyann ou a nan yon lòt nivo.
• Mete kanpe kote ou yo.
• Pénétrer somon ak gou pi fon.
• Revizyon pou

Miso se nouvo ale-a pou transmèt richès toleran nan asyèt. Mina Newman di: "Pat soya fèrmante a bay nòt sale, dous ak bon plat nan tout kalite manje," di. Koupe gayan ak chèf egzekitif nan Sen Sakana nan New York City. "Mwen sèvi ak miso wouj yo bati sou yon nutty, gou karamèl ki tankou ak miso blan kòm yon sale, baz umami-plen," li te di. Plus, keratin nan pake yon frape sante nan probiotik tou. Menm si kèk mache espesyalite pote yon pakèt domèn, gen twa varyasyon prensipal miso ou pral vle kòmanse fè eksperyans avèk yo: wouj, jòn ak blan. Kòmanse ak ide sa yo soti nan bwat la soti nan Newman.

Bay sòs fwomaj ou enpak.

Ajoute kèk miso nan yon chodyè ak mozzarella, kabrit, oswa fwomaj cheddar epi tou dousman fonn ansanm jiskaske ou jwenn teksti an dwa. Mens sòs la ak diven blan pou yon farinen pou legim, oswa kenbe li epè pou tranpe.

Ajoute yon crunch sale.

Voye ti goute lapen Lucky Curry Miso Matcha granola sou soup oswa sòs salad, brase melanj la pikant nan yogout, oswa manje l 'nan ti ponyen an.

Spike sòs salad abiye ak yon kout pye fenki.

Konbine vinèg chanpay, yon dollop nan miso, ak ekay koupe, Lè sa a, fwe nan kèk lwil oliv Panyòl. (Oswa ajoute miso nan smoothie ou a pou yon pick-me-up dous ak sale.)

Voye ansanm yon repa.

Kenbe manje nan frizè Senp Truth's Red Miso Braised Beef (ki disponib nan Kroger) nan frizè ou pou yon dine rapid e an sante nan nwit okipe yo. Li gratis nan konsèvatif ak engredyan atifisyèl.

Fè yon soup santi bon.

Fwe miso blan ak wouj ansanm ak magazen ki te achte dashi (yon pwason ak alg) epi pote nan yon mitone; ajoute legim tankou kawòt, mayi, pòmdetè, ak daikon. Mete kèk tofou koupe oswa koupe ren vyann kochon kwit si ou vle, epi fini ak lwil oliv wowoli pikant ak cilantro.

Pran plat vyann ou a nan yon lòt nivo.

Sòs Barbecue Miso Siwo myèl òganik Stonewall Kitchen a konbine siwo myèl, miso, lwil wowoli, ak moutad pou yon balans pafè nan dous, sale, ak bon plat. Eseye li sou poul oswa vyann bèf.

Mete kanpe kote ou yo.

Whole Grain grenn grenn Chinwa melanj nan Miso ak Edamame ak Scallions se bò pafè pou pwason oswa tofou. (Sa yo pwa vèt ak miso abiye ak nwa tou ajoute nan nenpòt repa.)

Pénétrer somon ak gou pi fon.

Slather pwason an ak keratin miso, epi mete yo nan frijidè a lannwit lan. Nan denmen, siye keratin nan, Lè sa a, Sear oswa gri pwason an. (Fè somon miso ak bok choy sa a lè ou pa t planifye davans epi marinad pwason ou.)

Revizyon pou