Kouman kouri te ede m 'konkeri maladi manje mwen an

Kontan

• Revizyon pou

Bagay la etranj sou maladi manje mwen an se ke li te kòmanse lè mwen pa t ' ap eseye pèdi pwa.

Mwen te ale nan yon vwayaj nan Ekwatè pandan ane segondè mwen nan segondè, epi mwen te tèlman konsantre sou jwi chak moman nan avanti a ke mwen pa menm reyalize mwen te pèdi 10 liv nan mwa mwen te la. Men, lè mwen rive lakay, tout lòt moun remake ak konpliman yo te kòmanse vide pous mwen ta toujou atletik epi mwen pa janm konsidere tèt mwen "gra," men kounye a ke tout moun te di m 'ki jan gwo mwen gade, mwen deside ke mwen te kenbe nouvo mens gade nan tout depans yo. Mantalite sa a transfòme nan yon mani ak rejim ak fè egzèsis, epi mwen byen vit tonbe desann nan jis 98 liv. (Ki gen rapò: Ki sa ki kò tcheke ak ki lè li se yon pwoblèm?)

Apre mwen fin gradye, mwen te pase yon semès aletranje ap etidye nan Lond anvan mwen te kòmanse kolèj nan nò Eta New York. Mwen te eksite pou libète k ap viv poukont mwen te mande, men depresyon mwen an-ki mwen te gen difikilte pou ane ki sot pase a-te vin pi mal chak jou. Limite sa mwen te manje se youn nan sèl bagay mwen te santi mwen te kapab kontwole, men mwens mwen te manje, mwens enèji mwen te genyen, e li te rive nan pwen kote mwen kite travay nèt. Mwen sonje mwen te panse ke mwen ta dwe gen tan nan lavi m 'kidonk, poukisa mwen te mizerab konsa? Nan mwa Oktòb mwen te kraze paran mwen epi finalman admèt ke mwen te bezwen èd, apre sa mwen te kòmanse terapi e mwen te kòmanse pran yon depresè.

Retounen nan peyi Etazini an, med yo te kòmanse amelyore atitid mwen, e ke konbine avèk tout bwè ak tenten manje mwen te manje (hey, li tekolèj, apre tout), te fè pwa a mwen pèdi kòmanse pil tounen sou. Mwen blag ke olye pou yo pran "nevyèm ane 15 la" mwen te vin "depresyon an 40." Nan pwen sa a, pran 40 liv te aktyèlman yon bagay ki an sante pou ankadreman frajil mwen an, men, mwen te panike-manje-dezòd lespri mwen pa t 'kapab aksepte sa mwen te wè nan glas la.

Epi se lè boulimi a te kòmanse. Plizyè fwa nan yon semèn, nan tout rès karyè kolèj mwen an, mwen ta manje, manje ak manje, ak Lè sa a, fè tèt mwen voye jete leve, li travay deyò pou èdtan nan yon moman. Mwen te konnen li te soti nan kontwòl, men mwen jis pa t 'konnen ki jan yo sispann.

Aprè gradyasyon, mwen demenaje ale rete nan Vil New York epi kenbe ak sik malsen mwen an. Sou deyò a mwen gade stereotipik an sante; ale nan jimnastik la kat a senk fwa nan yon semèn ak manje manje ki gen anpil kalori. Men, lakay mwen, mwen te toujou bingeing ak purge. (Ki gen rapò: Tout sa ou bezwen konnen sou dejwe egzèsis)

Bagay sa yo te kòmanse fè yon chanjman pou pi bon an lè, nan 2013, mwen te fè yon rezolisyon nouvo ane a eseye yon sèl nouvo klas antrennman yon semèn. Jouk lè sa a, tout sa mwen te janm fè te hop sou eliptik la, swe joylessly jiskaske mwen rive nan yon boule kalori sèten. Yon sèl ti objektif te fini chanje tout lavi mwen. Mwen te kòmanse ak yon klas ki rele BodyPump epi mwen te tonbe damou pou fòmasyon fòs. Mwen pa t 'ankò fè egzèsis pini tèt mwen oswa jis boule kalori. Mwen te fè li pou jwenn fò, e mwen te renmen santiman sa a. (Ki gen rapò: 11 Gwo Sante ak Fòm Benefis nan leve pwa)

Next moute, mwen te eseye Zumba. Fanm yo nan klas sa yo te tèlman feisty-tèlman fyè de kò yo! Kòm mwen te vin zanmi pwòch ak kèk nan yo, mwen te kòmanse mande ki sa yo ta panse de mwen hunched sou twalèt la. Mwen drastikman koupe sou bingeing ak purge.

Klou final la nan sèkèy la nan maladi manje mwen te enskri nan kouri yon ras. Mwen byen vit reyalize ke si mwen te vle antrene difisil epi kouri vit, mwen te gen yo manje byen. Ou pa ka mouri grangou tèt ou yo epi yo dwe yon kourè gwo. Pou la pwemye fwa, mwen te kòmanse wè manje kòm gaz pou kò mwen, pa kòm yon fason yo rekonpanse oswa pini tèt mwen. Menm lè mwen te ale nan yon separasyon heartbreaking, mwen channeled santiman mwen nan kouri olye pou yo manje. (Ki gen rapò: Kouri te ede m simonte enkyetid ak depresyon)

Finalman, mwen te rantre nan yon gwoup kous, epi an 2015 mwen te konplete Marathon Vil Nouyòk la pou ranmase lajan pou Team for Kids, yon òganizasyon charitab ki fè don lajan nan Pwogram Youth Road Runners New York. Gen yon kominote ki bay sipò dèyè mwen te tèlman enpòtan. Se te bagay ki pi etonan mwen te janm fè, e mwen te santi se konsa pouvwa travèse ki liy fini.Fòmasyon pou ras la te fè m 'reyalize ke kouri ban m' yon sans de kontwòl sou kò mwen-menm jan ak jan mwen te santi mwen sou maladi manje mwen, men nan yon fason pi an sante. Li te tou fè m 'reyalize ki jan etonan kò mwen an se e ke mwen te vle pwoteje li ak nouri li ak bon manje.

Mwen te gen kè m fikse sou fè li ankò, kidonk ane pase a mwen te pase anpil tan nan kouri nèf kous ki nesesè pou kalifye pou Marathon New York 2017 la. Youn nan moun ki te mwatye Marathon Fanm SHAPE a, ki reyèlman te pran pozitivite mwen te asosye ak kouri nan nivo siperyè-a. Li se yon ras tout fanm, e mwen te renmen ke yo te antoure pa tankou enèji pozitif fi. Mwen sonje li te tankou yon jou prentan supèrb, e mwen te frisonen nan kouri yon ras ki gen anpil pouvwa dam! Gen yon bagay konsa abilite sou l ap gade fanm aplodi youn ak lòt sou-fanm ki reprezante chak kalite kò ou ka imajine, ki montre fòs yo ak akonpli objektif yo.

Mwen reyalize ke istwa mwen an ta ka son yon ti kras etranj. Gen kèk fanm ki gen maladi manje ta ka itilize kouri kòm yon lòt fason yo boule kalori siplemantè oswa pini tèt yo pou manje-mwen te koupab de sa tounen lè mwen te esklav ale sou eliptik la. Men, pou mwen, kouri te anseye m 'apresye kò mwen pou sa li kapab fè, pa sèlman pou fason li sanble. Kouri te anseye m 'enpòtans ki genyen nan yo te fò ak pou pran swen tèt mwen pou m' ka kontinye fè sa mwen renmen. Mwen ta bay manti si mwen te di mwen pa pran swen sou aparans mwen, men mwen pa konte kalori oswa liv ankò kòm yon mezi siksè. Kounye a mwen konte mil, PRs, ak meday.

Si oumenm oswa yon moun ou konnen ki nan risk oswa ki gen yon maladi manje, resous yo disponib sou entènèt nan Asosyasyon Nasyonal pou Maladi Manje oswa nan liy dirèk NEDA nan 800-931-2237.

Revizyon pou