Asyèt legim jou ferye ou pral renmen

Kontan

• Revizyon pou

Vle taye dè santèn de kalori nan manje jou ferye ou a? Jis korije sidhedes ou yo. "Ou ka fè legim gou etonan san yo pa ajoute glob nan bè, krèm, oswa gimov," di otè liv Mollie Katzen di. Ka nan pwen: konfiti pòmdetè dous ka gen 300 kalori pou chak tas; boukante yo pou kawòt yo Delicious Spiced isit la epi ou pral jwenn yon eksperyans gou menm jan an pou jis 84 kalori.Oswa sèvi jèrm bruised nan sòs moutad nan plas yon marmite pwa vèt ak zonyon kroustiyan epi ou pral ekonomize 155 kalori. An reyalite, tout senk nan resèt sa yo se bon gou ase ke ou pral vle tounen pou segonn, men ase an sante ke si ou fè sa, ou pral toujou kapab zip moute Jeans ou vini Joudlan an.

Mayi pòmdetè Chowder

Acorn Squash boure ak Apple-Almond-Cherry Basmati Pilaf

Brase Brussels jèrm nan sòs moutad

Kawòt délisyeu épicé

Revizyon pou