"Tout lavi mwen pi pozitif." Missy pèdi 35 liv.

Kontan

• Revizyon pou

Istwa Siksè Pèt Pwa: Defi Missy

Malgre ke manman Missy te prepare manje nourisan, li pa t 'ensiste pitit li yo manje yo. "Sè m 'ak mwen te souvan pwan manje vit, epi papa nou te mennen nou soti pou krèm glase chak swa," di Missy. Li finalman rive nan 150 liv nan lekòl segondè. Li te di: "Mwen te terib estim pwòp tèt ou." "Mwen toujou sonje jan m te santi m wont lè m pa t ka pataje rad zanmi m yo."

Ide Rejim: Anpeche Freshman an 15

Kòm ane siperyè li a te pwoche, kamarad klas Missy yo te kòmanse pale sou nevyèm ane 15 la. "Mwen te deja tèlman kontan ak pwa mwen, panse a pran 15 liv plis fè m 'pè," li di. "Mwen pa t 'vle ale nan yon lòt kat ane nan rayi kò mwen an."

Ide Rejim: Slimming-Down nan vitès pwòp mwen

Missy te kòmanse fè salad legim ki chaje ak pwa oswa tofou pou dine. Byento, sè l 'konvenk li nan rantre nan yon jimnastik. "Okòmansman mwen te apèn dire 20 minit sou eliptik la, men mwen te kenbe tacking sou plis tan," di Missy. Rive nan fen sezon ete sa a, li te tonbe 10 liv. Lè Missy te rive nan kolèj, li te rantre nan yon jimnastik e li te ajoute eskilti kò ak klas Cardio. Nan sezon prentan li te yon lòt 25 liv pi lejè.

Ide Rejim: Kenbe emosyon yo dwa

"Nan tan lontan, li te sanble ke yo te lou se te tout sa mwen te panse sou," di Missy. "Kenbe pwa a se definitivman difisil, men li nan okenn kote tou pre kòm emosyonèlman fatigan menm jan yo te twò gwo."

Baton-Avèk-Li Sekrè Missy la

1. Pataje manje ou "Mwen pran foto tout bagay mwen manje pou blog mwen an, missymaintains.com. Poste foto tout manje mwen ak ti goute kenbe m 'responsab."

2. Panse anvan ou bwè "Mwen rete nan byè limyè oswa vodka ak soda. Koktèl ki gen sik ka gen plis kalori pase yon tranch pepperoni ak pitza sosis! "

3. Buddy moute "Yon kèk jou nan yon semèn, mwen travay deyò ak sè m 'yo. Mwen anpil mwens chans sote soti pase mwen ta dwe si mwen te ale pou kont li."

Istwa ki gen rapò

•Mwatye maraton orè fòmasyon

•Kòman ou kapab jwenn yon vant plat vit

•Egzèsis deyò

Revizyon pou