Epatit C ak fwa ou: Konsèy pou anpeche plis domaj

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Jere pwa ou
• Manje fwa-zanmitay manje
• Limite konsomasyon alkòl ou
• Ogmante nivo aktivite ou
• Fè atansyon ak medikaman ak sipleman
• Takeaway la

Apèsi sou lekòl la

Epatit C ka mennen nan konplikasyon fwa. Viris epatit C (HCV) lakòz enflamasyon fwa ki ka avanse nan sikatris pèmanan, oswa siwoz.

Malgre risk sa yo, ou ka fè chanjman konkrè kounye a pou ede pwoteje fwa ou. Pran swen fwa ou ka anpeche plis domaj pandan y ap ogmante kalite lavi ou an jeneral.

Akòz pwogrè nan tretman antiviral, epatit C gen yon pi bon pespektiv konpare ak ane anvan yo. Toujou, doktè ou ka rekòmande chanjman fòm nan adisyon a medikaman estanda.

Konsidere etap sa yo ou ka pran pou pwoteje sante fwa ou.

Jere pwa ou

Epatit C ka lakòz premye pèdi pwa kòm kò ou ap eseye konbat viris la. Men, maladi a ka prezante enplikasyon alontèm pou pran pwa.

Li posib pou pwa ou fluktue jan ou kòmanse pran apeti ou tounen apre ou fin fè eksperyans sentòm tankou kè plen ak yon enkapasite kenbe manje desann.

Pran pwa pa pouvwa ap yon enkyetid pou ou. Men, moun ki gen twò gwo oswa obezite ka nan pi gwo risk pou domaj nan fwa. Èske w gen epatit C te panse yo dwe plis domaje nan fwa ou si ou gen depase pwa kò.

Alontèm jesyon pwa ka ale yon fason lontan nan pwoteje fwa ou. Pèdi pwa ka ede tou anpeche maladi fwa san alkòl (NAFLD).

Si w ap gen difikilte pou kenbe pwa ou, mande doktè ou pou resous itil. Yo ka ede ou tou fikse objektif pwa atenn ki apwopriye pou laj ou, wotè ou, ak sante an jeneral.

Manje fwa-zanmitay manje

Beyond jere pwa ou si sa nesesè, ou ka vle tou rekonsidere manje yo w ap konsome pou sante fwa an jeneral.

Yon rejim alimantè fwa-zanmitay se youn ki konsantre sou fwi ak legim, sous mèg nan pwoteyin, ak glusid konplèks ki sòti nan grenn antye. Pòsyon redwi nan tout manje - sitou sa ki gra - ka ede ou tou pwoteje fwa ou.

Men kèk lòt konsèy dyetetik ki ka ede w pwoteje fwa ou pandan y ap reyalize objektif pwa ou:

• Evite ajoute sik.
• Chwazi lwil ki baze sou plant, tankou lwil oliv, sou bè.
• Goute sou nwa ak grenn.
• Chwazi pwodwi letye ki gen anpil grès.
• Evite grès satire yo jwenn nan krèm tounen, vyann pake, ak manje nan bwat.
• Diminye konsomasyon sodyòm ou an.
• Bwè omwen 8 a 10 linèt dlo chak jou sof si doktè ou avize w limite konsomasyon likid.

Limite konsomasyon alkòl ou

Bwè alkòl ka afekte yon fwa deja domaje. Li enpòtan pou diminye kantite alkòl ou konsome regilyèman. Doktè ou ka menm rekòmande pou ou evite alkòl tout ansanm.

Fwa ou se ògàn prensipal ki responsab pou metabolize eleman nitritif ak lòt sibstans ou enjere. Si gen twòp alkòl nan sistèm ou an, anzim fwa ou yo ka malad-ekipe nan pwosesis li. Nan vire, alkòl la depase sikile nan rès la nan kò ou.

Kòm yon règ nan gwo pous, li enpòtan yo bwè nan modération. Sa a egal a.

Toujou, modere konsomasyon alkòl ka danjere lè w ap viv ak epatit C. Mande doktè ou pou rekòmandasyon espesifik.

Ogmante nivo aktivite ou

Si doktè ou rekòmande pou pèdi pwa amelyore sante nan fwa ou, fè egzèsis se yon metòd pou fè sa. Men, benefis ki genyen nan fè egzèsis pwolonje pi lwen pase pèdi pwa ak jesyon pwa.

Akote de diminye an jeneral grès nan kò, fè egzèsis ka ede diminye grès alantou fwa ou. Egzèsis regilye kapab tou ranfòse atitid ou, osi byen ke nivo enèji ou.

Pou pi bon rezilta, vize pou fè egzèsis kadyovaskilè pou chak semèn plis fòmasyon fòs. Kòmanse soti piti piti, epi konsantre sou aktivite ou renmen. Pou egzanp, gen ladan yon konbinezon de kouri oswa mache, klas fè egzèsis gwoup oswa espò ekip, ak machin nan jimnastik la.

Fè atansyon ak medikaman ak sipleman

Fwa ou jwe yon wòl kritik nan tretman medikaman, remèd fèy, ak sipleman. Li enpòtan pou pran prekosyon siplemantè ak sa yo lè fwa ou a febli akòz epatit C. Sa a gen ladan medikaman san preskripsyon tankou dwòg alèji ak soulaje doulè, sipleman nitrisyonèl, ak remèd fèy.

Pale ak doktè ou anvan ou itilize nenpòt nouvo medikaman oswa sipleman. Epitou, evite alkòl pandan w ap pran nenpòt medikaman. Sa ka inadvèrtans ogmante domaj nan fwa.

Takeaway la

Pwoteje sante jeneral fwa ou lè ou gen epatit C ka ale yon fason lontan nan anpeche konplikasyon. Sa a se kritik paske si fwa ou rive nan yon eta de siwoz, li lakòz irevokabl sikatris. Gwo fwa domaj nan epatit C ka evantyèlman mande pou yon transplantasyon fwa.

Malgre ke tretman antiviral ka klè viris epatit C a nan kò ou, li toujou posib gen domaj nan fwa pèsistan. Ou menm tou nan yon pi gwo risk pou siwoz si ou gen epatit C. kwonik trete.

Pwoteje fwa ou enpòtan pou nenpòt moun, men li espesyalman enpòtan si ou gen yon kondisyon ki afekte fwa ou tankou epatit C.