6 Benefis Sante Enpresyonan nan Gymnema Sylvestre

Kontan

• 1. Diminye anvi sik pa fè manje dous gou mwens atiran
• 2. Ede pi ba nivo sik nan san
• 3. Ka kontribye nan nivo ensilin favorab pa ogmante pwodiksyon ensilin
• 4. Amelyore Nivo Kolestewòl ak Trigliserid, Diminye Risk Maladi Kè
• 5. Me Èd pèdi pwa
• 6. Ede diminye enflamasyon akòz kontni tanen ak saponin li yo
• Dòz, Sekirite ak Efè segondè
• Dòz
• Enfòmasyon sou Sekirite Sosyal
• Efè segondè posib
• Liy anba la

Gymnema sylvestre se yon ti pyebwa k ap grenpe Woody ki nan natif natal nan forè twopikal yo nan peyi Zend, Lafrik ak Ostrali.

Fèy li yo te itilize nan ansyen Endyen medsin Ayurveda a pou dè milye ane.

Li te yon remèd tradisyonèl pou maladi divès kalite, ki gen ladan dyabèt, malarya ak snakebites ().

Zèb sa a te panse yo anpeche absòpsyon sik e konsa te vin yon sijè etid popilè nan medikaman oksidantal yo.

Isit la yo se 6 benefis sante enpresyonan nan Gymnema sylvestre.

1. Diminye anvi sik pa fè manje dous gou mwens atiran

Gymnema sylvestre ka ede diminye anvi sik.

Youn nan eleman prensipal aktif nan plant sa a se asid jimnemik, ki ede siprime dous (,).

Lè konsome anvan yon manje ki gen sik oswa bwason, asid jimnemik bloke reseptè yo sik sou ti boujon gou ou ().

Rechèch montre sa Gymnema sylvestre Ekstrè ka diminye kapasite nan gou dous e konsa fè manje dous mwens fè apèl kont (,).

Nan yon etid nan moun ki jèn, yo te bay mwatye Gymnema ekstrè. Moun ki te resevwa sipleman an te gen mwens apeti pou manje dous nan yon repa ki vin apre epi yo te plis chans limite konsomasyon manje yo, konpare ak moun ki pa pran ekstrè a ().

Asid jimnemik nan Gymnema sylvestre ka bloke reseptè sik yo nan lang ou, diminye kapasite w pouw gou dous. Sa ka lakòz redwi anvi sik.

2. Ede pi ba nivo sik nan san

Selon Organizationganizasyon Mondyal Lasante, plis pase 420 milyon moun atravè lemond gen dyabèt, e nimewo sa a espere ogmante ().

Dyabèt se yon maladi metabolik ki karakterize pa nivo sik nan san. Li nan ki te koze pa enkapasite a nan kò ou yo pwodwi oswa itilize ensilin efektivman.

Gymnema sylvestre yo konsidere kòm gen pwopriyete anti-dyabetik.

Kòm yon sipleman, li te itilize nan konbinezon ak lòt medikaman dyabèt pi ba sik nan san. Li rele tou gurmar, ki se Hindi pou "destriktè sik" ().

Menm jan ak efè li yo sou boujon gou ou, Gymnema sylvestre kapab tou bloke reseptè nan trip ou e konsa absòpsyon sik, bese nivo sik nan san ou apre manje.

Prèv syantifik nan GymnemaKapasite nan pi ba sik nan san se ensifizan yo rekòmande li kòm yon medikaman poukont dyabèt. Sepandan, rechèch montre gwo potansyèl.

Etid sijere ke konsome 200-400 mg nan asid jimnemik diminye absòpsyon nan entesten nan glikoz la sik ().

Nan yon sèl etid, Gymnema parèt amelyore kontwòl sik nan san nan moun ki gen dyabèt tip 2 pa bese nivo sik nan san (5).

Etid la konkli ke diminye sik nan san apre yon repa a nan yon diminisyon nan nivo sik nan san mwayèn sou tan. Sa a ta ka ede diminye konplikasyon alontèm nan dyabèt (5).

Pou moun ki gen sik nan san wo oswa yon HbA1c segondè, Gymnema sylvestre ka ede diminye jèn, pòs-manje ak alontèm nivo sik nan san. Sepandan, si w ap pran medikaman san-sik-bese, konsilte avèk doktè ou an premye.

Gymnema sylvestre gen pwopriyete anti-dyabetik epi li ka bese nivo sik nan san ou apre yon repa.

3. Ka kontribye nan nivo ensilin favorab pa ogmante pwodiksyon ensilin

GymnemaWòl nan sekresyon ensilin ak rejenerasyon selil ka kontribye tou nan kapasite san-sik li yo.

Pi wo nivo ensilin vle di ke sik efase nan san ou nan yon vitès pi vit.

Si ou gen prediabetes oswa dyabèt tip 2, kò ou gen tandans pa fè ase ensilin, oswa selil ou vin mwens sansib a li sou tan. Sa a rezilta nan toujou wo nivo sik nan san.

Gymnema sylvestre ka ankouraje pwodiksyon ensilin nan pankreyas ou, pou ankouraje rejenerasyon selil insulin ki pwodui ensilin yo. Sa ka ede diminye nivo sik nan san ou (,).

Anpil dwòg tradisyonèl ede ogmante sekresyon ensilin ak sansiblite. Sepandan, terapi èrbal yo pran momantòm nan devlopman dwòg.

Enteresan, metformin, premye dwòg anti-dyabetik la, se te yon fòmilasyon èrbal izole nan Galega officinalis ().

Gymnema sylvestre parèt pou kontribye nan nivo ensilin favorab lè yo ogmante pwodiksyon ensilin ak rejenerasyon selil insulin-sekrete zile yo. Tou de ka ede pi ba nivo sik nan san.

4. Amelyore Nivo Kolestewòl ak Trigliserid, Diminye Risk Maladi Kè

Gymnema sylvestre ka ede diminye nivo kolestewòl LDL "move" ak trigliserid.

Pandan ke Gymnema vin t'ap nonmen non li nan bese nivo sik nan san ak diminye anvi sik, rechèch montre ke li ka enfliyanse tou absòpsyon grès ak nivo lipid.

Nan yon sèl etid nan rat sou yon rejim alimantè ki gen anpil grès, Gymnema ekstrè ede antretyen pwa ak siprime akimilasyon nan grès fwa. Epitou, bèt manje ekstrè a ak yon rejim alimantè nòmal-grès ki gen eksperyans pi ba nivo trigliserid ().

Yon lòt etid te jwenn sa Gymnema ekstrè te gen yon efè anti-obezite sou bèt manje yon rejim alimantè ki gen anpil grès. Li te tou diminye grès nan san ak "move" nivo kolestewòl LDL ().

Anplis de sa, yon etid nan moun ki modere-obèz te montre sa Gymnema ekstrè diminye trigliserid ak move "LDL" kolestewòl pa 20.2% ak 19%, respektivman. Ki sa ki nan plis, li ogmante "bon" nivo kolestewòl HDL pa 22% ().

Nivo segondè nan "move" kolestewòl LDL ak trigliserid yo se faktè risk pou maladi kè.

Se poutèt sa, efè pozitif nan Gymnema sylvestre sou nivo LDL ak trigliserid ka kontribye nan yon risk ki pi ba nan kondisyon kè (,).

Rechèch sipòte sa Gymnema ka jwe yon wòl nan bese "move" kolestewòl LDL ak nivo trigliserid, sa ki ka diminye risk ou genyen pou maladi kè.

5. Me Èd pèdi pwa

Gymnema sylvestre ekstrè yo te montre ede pèdi pwa nan bèt ak moun.

Yon etid twa-semèn te montre redwi pwa kò nan rat yo bay yon ekstrè dlo nan Gymnema sylvestre. Nan yon lòt etid, rat sou yon rejim alimantè ki gen anpil grès ki te manje yon Gymnema ekstrè te vin mwens pwa (, 12).

Ki sa ki nan plis, yon etid nan 60 moun modera-obèz pran yon Gymnema ekstrè yo te jwenn yon diminisyon 5-6% nan pwa kò, osi byen ke konsomasyon manje redwi ().

Pa bloke reseptè dous sou boujon gou ou, Gymnema sylvestre ka lakòz ou manje mwens manje dous ak konsome mwens kalori.

Yon defisi kalori ki konsistan ka lakòz pèdi pwa.

Gymnema sylvestre ka jwe yon wòl nan pèdi pwa ak anpeche pran pwa. Li ka ankouraje konsomasyon kalori redwi.

6. Ede diminye enflamasyon akòz kontni tanen ak saponin li yo

Enflamasyon jwe yon wòl enpòtan nan pwosesis gerizon kò ou.

Gen kèk enflamasyon ki bon, tankou lè li ede pwoteje kò ou kont òganis danjere nan ka aksidan oswa enfeksyon.

Lòt fwa, enflamasyon ka koze pa anviwònman an oswa manje ou manje yo.

Sepandan, enflamasyon kwonik ki ba-klas ka kontribye nan pwoblèm sante divès kalite (,,,).

Etid yo konfime lyen ki genyen ant konsomasyon sik twòp ak ogmante mak enflamatwa nan bèt ak moun (,,).

Kapasite nan Gymnema sylvestre diminye absòpsyon sik nan trip ou ka pèmèt li tou diminye enflamasyon ki te koze pa konsomasyon sik depase.

Ki sa ki nan plis, Gymnema parèt gen pwopriyete anti-enflamatwa nan pwòp li yo. Sa a te panse yo dwe akòz kontni li yo nan tanen ak saponin, ki se konpoze plant benefisye.

Gymnema sylvestre fèy yo konsidere kòm imunostimulatwa, sa vle di yo ka kontwole sistèm iminitè a, diminye enflamasyon ().

Moun ki gen dyabèt pa sèlman soufri soti nan sik nan san segondè ak rezistans ensilin, men yo ka tou gen diminye nivo antioksidan, sa ki ka kontribye nan enflamasyon ().

Akòz pwopriyete anti-enflamatwa li yo, Gymnema sylvestre ka ede moun ki gen dyabèt ak sik nan san segondè nan yon varyete fason, ki gen ladan pa goumen enflamasyon.

Tanen yo ak saponin nan Gymnema gen pwopriyete anti-enflamatwa ki ede konbat enflamasyon.

Dòz, Sekirite ak Efè segondè

Gymnema sylvestre se tradisyonèlman boule tankou yon te oswa pa moulen fèy li yo.

Nan medikaman oksidantal, li tipikman pran nan fòm grenn oswa grenn, sa ki fè li pi fasil pou kontwole ak kontwole dòz la. Li kapab tou vale nan ekstrè oswa fòm poud fèy.

Dòz

Dòz la rekòmande pou Gymnema sylvestre depann sou fòm lan nan ki ou konsome li (, 21):

• Tea: Bouyi fèy pou 5 minit, Lè sa a, kite apik pou 10-15 minit anvan ou bwè.
• Poud: Kòmanse ak 2 gram, ogmante a 4 gram si pa gen okenn efè segondè rive.
• Kapsil: 100 mg, 3-4 fwa chak jou.

Si w ap chèche yo sèvi ak Gymnema sylvestre kòm yon fason yo bloke reseptè yo sik sou lang ou, pran yon sipleman ak dlo 5-10 minit anvan yon repa ki gen anpil sik oswa ti goute.

Enfòmasyon sou Sekirite Sosyal

Gymnema sylvestre yo konsidere kòm san danje pou pifò moun, men li pa ta dwe pran pa timoun oswa fanm ki ansent, bay tete oswa planifye pou vin ansent.

Anplis, menm si li parèt amelyore sik nan san ak nivo ensilin, li pa yon ranplasan pou medikaman dyabèt. Pran sèlman Gymnema ak lòt medikaman san-sik-bese anba sipèvizyon doktè ou a (, 21,).

Efè segondè posib

Pandan ke efè li yo sou sik nan san yo olye pozitif, konbine Gymnema sylvestre ak lòt medikaman san-sik-bese ka lakòz yon gout danjere nan nivo sik nan san ou ().

Sa ka lakòz efè segondè, tankou maltèt, kè plen, toudisman, tranbleman ak vètij.

Gymnema sylvestre sipleman pa ta dwe pran an menm tan ak medikaman san-sik-bese, ki gen ladan piki ensilin. Asire ou ke ou pale ak doktè ou sou tan ki pi bon pou pran sipleman sa a (21).

Anplis de sa, sipleman an pa ta dwe pran ak aspirin oswa zèb plan St John a, tankou sa a ka ogmante Gymnema’San-sik-efè bese.

Anfen, moun ki gen alèji letye ka fè eksperyans tou efè segondè dezagreyab.

Toujou pale ak doktè ou anvan ou pran nenpòt sipleman èrbal.

Gymnema konsidere kòm san danje pou pifò, men timoun oswa fanm ki ansent, tete oswa planifye pou vin ansent pa ta dwe pran li. Moun ki pran medikaman san sik yo ta dwe konsilte avèk yon doktè an premye.

Liy anba la

Gymnema sylvestre ka ede w konbat anvi sik ak bese nivo sik nan san.

Plant la ka jwe yon wòl benefik tou nan tretman dyabèt, menm jan li ka ede ankouraje sekresyon ensilin ak rejenerasyon selil pankreyas yo - tou de kote yo ka ede diminye sik nan san.

An plis, Gymnema ka goumen enflamasyon, ede pèdi pwa ak pi ba "move" kolestewòl LDL ak nivo trigliserid.

Menm si li an sekirite pou pifò, pale ak doktè ou an premye, patikilyèman si ou gen entansyon pran sipleman an nan konbinezon ak lòt medikaman.

Tout moun nan tout, si sik se youn nan vis ou, ou ta ka eseye yon tas Gymnema sylvestre te ede ou diminye konsomasyon ou.