Green Tea pou cheve: Yon Gid konplè

Kontan

• Ki sa ki te vèt?
• Benefis cheve nan te vèt
• Ka anpeche pèt cheve
• Sipòte kwasans cheve
• Amelyore livrezon eleman nitritif
• Kouman yo itilize te vèt pou cheve ou yo
• Yon mo nan prekosyon
• Toksisite
• Kouman yo itilize pwodwi yo
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Te Green te jwi pou syèk e se youn nan bwason ki pi popilè nan mond lan.

Rekonèt kòm yon geri-tout bwason, anpil konpayi yo te kòmanse ajoute te vèt nan pwodwi yo, espesyalman sa yo ki reklamasyon yo fè cheve ou an sante.

Sepandan, ou ka mande si wi ou non te vèt vrèman benefis cheve ou yo.

Atik sa a vin nan rasin nan te vèt ak benefis potansyèl li yo pou cheve an sante.

Ki sa ki te vèt?

Fèy te soti nan plant la Camellia sinensis. Tou depan de metòd la pwosesis, fèy te ka pwodwi vèt, nwa, blan, oswa oolong te ().

Green te te fè soti nan fèy te fre ki sibi siye ak ekspoze limyè solèy la anpeche oksidasyon ak fèmantasyon, ki mennen nan gou diferan te vèt la ().

Sèten kalite te vèt ka sibi diferan metòd pwosesis. Pou egzanp, matcha te vèt te pwodwi ak pre-rekòt fèy te ki chita anba 90% lonbraj, sa ki lakòz yon gou pi rich ak pi wo kontni antioksidan (, 3).

Ti vèt yo byen li te ye pou yo te rich nan antioksidan. Pifò nan antioksidan yo nan te vèt soti nan konpoze ke yo rekonèt kòm flavonol, patikilyèman yon kalite ke yo rekonèt kòm katechin (,).

Katechin ki pi abondan ak pwisan nan te vèt se epigallocatechin galat (EGCG), ki te lye nan yon risk redwi nan maladi kè ak sèten kalite kansè (,,).

Akòz kontni rich antioksidan li yo, te vèt ak ekstrè li yo te itilize pou lòt rezon, tankou anpeche pèt cheve ak amelyore sante cheve yo.

Green te te fè soti nan fre, fèy te sèk, ki rezilta yo nan yon konsantrasyon ki pi wo nan antioksidan, tankou epigallocatechin galat (EGCG). EGCG ka diminye risk pou maladi kè, kansè, ak pèt cheve.

Benefis cheve nan te vèt

Green te ajoute nan anpil pwodwi swen cheve pou benefis pretandi li yo. Men kèk benefis cheve potansyèl nan te vèt.

Ka anpeche pèt cheve

Pèt cheve afekte anpil gason ak fanm atravè mond lan, epi li gen kòz divès kalite, tankou estrès, rejim alimantè, maladi otoiminitè, ak chanjman ormon ().

Pèt cheve ormon, ke yo rekonèt kòm alopesi androjenetik, afekte anviwon 50 milyon gason ak 30 milyon fanm nan Etazini.An reyalite, 50% nan gason ak 25% nan fanm ki gen laj 50 ak pi gran pral fè eksperyans kèk degre nan òmòn ki gen rapò ak pèt cheve (6,).

Pandan pèt cheve, sik kwasans natirèl cheve a chanje. Sik la gen ladan twa faz - Androjenèn (kwasans cheve), katagen (faz tranzisyon), ak telogen (pèt cheve) ().

De òmòn, testostewòn ak dihydrotestosterone, ka diminye faz kwasans cheve a epi ogmante pèt cheve. Gen kèk rechèch ki montre ke EGCG ka anpeche efè òmòn sa yo sou cheve ak pèt cheve ralanti ().

Nan yon etid pilòt konpayi finanse, 10 patisipan ki gen alopesi androjenetik te pran yon sipleman ki rele Forti5 pou 24 semèn. Nan fen etid la, 80% nan patisipan yo te gen amelyorasyon siyifikatif nan rejenerasyon cheve ().

Sepandan, sipleman an genyen yon kantite lajan sekrè nan ekstrè te vèt, Melatonin, vitamin D, omega-3, omega-6, beta-sitosterol, ak izoflavon soya. Se poutèt sa, li difisil pou konnen si ekstrè te vèt la te mennen nan amelyorasyon sa yo ().

Nan yon sèl etid, sourit ki te resevwa yon tretman aktualite nan EGCG ki rich te vèt te siyifikativman mwens pèt cheve pase sa yo ki pa t 'resevwa tretman ().

Li parèt ke EGCG diminye testostewòn-pwovoke pèt cheve pa pwolonje faz nan Androjenèn nan kwasans cheve ak ralanti faz nan telogen, ki mennen nan koule nan cheve ().

Sipòte kwasans cheve

Green te ka sipòte kwasans cheve sante ak rejenerasyon.

Nan yon sèl ti etid, chèchè yo te ajoute aktualite vèt te sòti EGCG ekstrè nan po tèt yo nan twa patisipan yo ak alopesi. Apre 4 jou, patisipan yo te fè eksperyans ogmantasyon siyifikatif nan aktivite kwasans cheve ().

EGCG parèt ogmante kwasans cheve nan enteresan folikulèr cheve ak anpeche domaj sou po ak selil cheve (,).

Kisa an plis, nan yon etid pèt cheve nan sourit, chèchè yo te jwenn ke 33% nan bèt yo ki boule vèt ekstrè te ki gen eksperyans rejenerasyon cheve apre 6 mwa, pandan y ap pa gen okenn sourit nan gwoup la kontwòl ki gen eksperyans amelyorasyon ().

Sepandan, li nan kounye a enkoni ki jan rapid oswa efikas tretman cheve vèt te pou ankouraje kwasans cheve nan imen, espesyalman moun ki pa gen òmòn ki gen rapò ak pèt cheve.

Amelyore livrezon eleman nitritif

Cheve se yon pati nan yon pi gwo sistèm yo rele sistèm tegumentè a, ki gen ladan klou, po, cheve, ak estrikti akseswar. An reyalite, cheve ou ap grandi dirèkteman nan po ou, ki soti nan ki li resevwa sikilasyon san ak nitrisyon pandan etap kwasans li yo ().

Nan yon ti etid nan 15 patisipan yo, chèchè yo te jwenn ke konsome sipleman ki gen ekstrè te vèt pou 12 semèn ogmante sikilasyon san po ak livrezon oksijèn pa 29%, konpare ak gwoup la kontwòl ().

Nan yon lòt gwoup nan menm etid la, 30 patisipan yo bwè 4 tas (1 lit) te vèt pou 12 semèn. Konpare ak gwoup la kontwòl, gwoup la te vèt te montre amelyorasyon siyifikatif nan idratasyon po ().

Se kwasans cheve lajman ki gen rapò ak livrezon oksijèn ak eleman nitritif sou po an. An reyalite, sikilasyon san pòv ka lakòz pèt cheve. Se poutèt sa, bwè te vèt ka ogmante rezèv la nan eleman nitritif sa yo nan po tèt ou ak amelyore kwasans cheve (,).

Galat epigallocatechin (EGCG) nan te vèt ka anpeche pèt cheve nan anpeche aktivite òmòn ki pwovoke pèt cheve ak fè pwomosyon rejenerasyon cheve nan enteresan folikulèr cheve.

Kouman yo itilize te vèt pou cheve ou yo

Bay pwopriyete kwasans-pwomosyon nan te vèt ak ekstrè te vèt, anpil pwodwi cheve gen ladan yo kòm yon engredyan prensipal la. Ou ka achte yo sou entènèt oswa nan pifò magazen an detay.

Men kèk fason pou itilize te vèt pou cheve ou:

• Chanpou. Sèvi ak yon chanpou chak jou ki gen ekstrè te vèt. Asire ou ke ou aplike pi fò nan chanpou a nan rasin ou ak po tèt ak fwote dousman.
• Conditioner. Aplike yon kondisyone te vèt oswa mask cheve nan rasin cheve ou, rasin, ak konsèy. Kite sou pou 3-10 minit oswa tan ki espesifye sou enstriksyon fabrikan an.
• Cheve endijèn rense. Add 1-2 sak te vèt nan dlo bouyi epi pèmèt yo apik pou 5 minit. Yon fwa fre, aplike likid la nan cheve ou nan fen douch ou.

Anplis de sa, ou ka eseye bwè 1-2 tas (240-480 ml) nan te vèt pou chak jou bay kò ou ak yon bon sous antioksidan.

Gen kèk chanpou, kondisyone, ak mask cheve yo te fè ak te vèt oswa ekstrè te vèt. Asire ou ke ou aplike pwodwi sa yo nan rasin cheve ou ak po tèt ou pou pi bon rezilta. Epitou, ou ka bwè 1-2 tas (240-480 ml) nan te vèt chak jou ogmante konsomasyon antioksidan ou.

Yon mo nan prekosyon

Malgre ke kèk rechèch sipòte bwè te vèt ak lè l sèvi avèk pwodwi cheve vèt te ankouraje kwasans cheve, gen kèk bagay enpòtan kenbe nan tèt ou.

Toksisite

Pandan ke te vèt san danje pou konsomasyon, anpil sipleman te vèt ak lwil gen ladan kantite siyifikativman pi wo nan EGCG, sa ki ka mennen nan pwoblèm grav, tankou toksisite fwa ak vant fache ().

Yon revizyon resan detèmine ke nivo konsomasyon ki san danje nan EGCG nan sipleman ak moulu te se 338 mg ak 704 mg chak jou, respektivman. Se poutèt sa, dwe pridan nan sipleman ki gen siyifikativman pi wo dòz ().

Epitou, toujou pale ak founisè swen sante ou anvan ou kòmanse yon nouvo sipleman.

Konsènan te vèt, pifò moun ka bwè san danje jiska 3-4 tas (710-950 ml) chak jou.

Kouman yo itilize pwodwi yo

Pwodwi cheve vèt te eklate moute toupatou, ak pri-efikasite yo depann sou ki jan w ap itilize yo.

Folikulèr cheve resevwa sikilasyon san ak nitrisyon ankouraje kwasans lan nan cheve cheve. Yon fwa fil cheve a (arbr) ap grandi soti nan pileu a cheve, li pa resevwa yon rezèv nan eleman nitritif ().

Se poutèt sa, bwè te vèt pa pral afekte fòs la nan cheve a ou deja genyen. Li pral sèlman afekte nouvo cheve ke yo te pwodwi nan pileu cheve a. Pandan ke sèten pwodwi cheve ka idrat ak nouri fil cheve, yo pa pral lakòz yo grandi ().

Si w ap itilize yon mask cheve oswa chanpou, asire w ke ou aplike li nan rasin ou ak po tèt, tankou sa a pral ede pwodwi a rive nan folikulèr cheve ou yo. Epitou, asire w ke ou dousman fwote cheve ou lè w ap itilize chanpou pou fè pou evite domaj rasin yo.

Pifò moun ka jwi san danje jiska 3-4 tas (710-950 ml) te vèt chak jou, men ou ta dwe konsilte yon pwofesyonèl swen sante anvan ou pran sipleman te vèt. Anplis de sa, ajoute pwodwi cheve vèt te dirèkteman nan po tèt ou ak rasin pou pi bon rezilta.

Liy anba la

Green te se yon bwason antioksidan ki rich jwi atravè mond lan.

Bwè li ak lè l sèvi avèk pwodwi cheve ki gen li ka diminye risk ou pou pèdi cheve e menm ankouraje rejenerasyon cheve.

Anpil pwodwi cheve vèt te disponib nan magazen oswa sou entènèt, men asire w ke ou aplike yo nan po tèt la ak rasin pou pi bon rezilta. Ou kapab tou rense cheve ou ak moulu vèt te apre chanpou ak kondisyone cheve ou yo.

Si ou ta pito bwa nan bwè te vèt, ou ka san danje jwi jiska 3-4 tas (710-950 ml) chak jou.