GLA: Anfòm pou yon wa?

Kontan

• Wa a geri-tout
• Ki sa ki nan GLA?
• Dyabèt
• Atrit
• Sendwòm premenstruèl
• Èske gen efè segondè?
• Swiv konsèy doktè ou a

Wa a geri-tout

Gama asid linolenik (GLA) se yon asid gra omega-6. Li pi souvan yo te jwenn nan grenn yo nan Primrose aswè a.

Li te itilize pou syèk nan remèd omeopat ak gerizon popilè. Ameriken natif natal yo te itilize li pou redwi anfle, e nan moman li te fè wout li nan Ewòp, li te itilize pou trete prèske tout bagay. Li te evantyèlman surnome "geri-tout wa a."

Anpil nan benefis yo pretann nan GLA pa te sipòte pa rechèch ki pi monte-a-dat. Men, kèk etid sijere li ka ede trete sèten kondisyon.

Li nan aprann plis sou sa a esansyèl asid gra.

Ki sa ki nan GLA?

GLA se yon asid gra omega-6. Li disponib nan anpil lwil legim ki baze sou, ki gen ladan lwil primrose aswè, lwil grenn bouray, ak lwil grenn nwa cotoneast.

Lwil sa yo disponib nan fòm kapsil nan pifò magazen manje sante. Men, ou ka jwenn ase GLA nan rejim alimantè ou san ou pa pran sipleman.

GLA esansyèl pou kenbe fonksyon nan sèvo, sante zo, sante repwodiksyon, ak metabolis. Li esansyèl tou pou eksitan kwasans po ak cheve.

Li enpòtan pou balanse asid gra omega-3 ak omega-6. panse ke anpil moun konsome twòp omega-6 ak twò piti omega-3. Lè w peye atansyon sou balans sa a, sa ka ede diminye risk ou genyen pou anpil maladi kwonik.

Dyabèt

Nefropati dyabetik se yon kalite maladi ren ki afekte anpil moun ki gen dyabèt. Gen kèk rechèch ki fèt sou rat sijere ke GLA ka ede trete kondisyon sa a.

Ki pi gran yo te jwenn ke GLA ka ede tou trete neropatik dyabetik. Sa a se yon kalite domaj nè ki lakòz pikotman ak malèz nan ekstremite yo epi souvan afekte moun ki gen dyabèt.

Plis rechèch toujou nesesè pou aprann si GLA ka ede trete kondisyon sa a ak lòt konplikasyon komen nan dyabèt.

Atrit

Li sanble geriseuz yo ansyen yo te sou yon bagay: GLA ka ede diminye enflamasyon. Gen kèk etid ki montre ke li ka amelyore sentòm ou ak fonctionnalités, e ke risk pou yo efè segondè ki ba.

Si ou gen atrit, pale ak doktè ou sou ajoute yon sipleman nan rejim alimantè ou a ede jere sentòm ou yo. Gen plizyè etid pou sipòte itilizasyon asire konsomasyon adekwa nan GLA.

Sendwòm premenstruèl

Anpil fanm atravè mond lan pran lwil primrose aswè pou soulaje sentòm sendwòm premenstruèl (PMS). Sepandan, pa gen okenn definitif prèv syantifik ke li travay.

Pifò etid yo te montre yon mank de benefis, selon la.

Gen kèk moun ki toujou kwè ke li nan yon opsyon tretman efikas. Si ou vle eseye lwil primrose aswè oswa lòt sipleman GLA pou trete PMS, li toujou pi bon pou pale ak doktè ou an premye.

Èske gen efè segondè?

Sipleman GLA yo byen tolere pa pifò moun, men yo ka lakòz efè segondè. Efè segondè sa yo anjeneral twò grav. Gen ladan yo sentòm tankou tèt fè mal, ban ki lach, ak kè plen.

Pa pran GLA si ou gen yon maladi kriz malkadi. Ou ta dwe evite tou pran GLA si ou pral fè operasyon byento oswa si ou ansent.

Sipleman GLA kapab tou kominike avèk sèten dwòg, ki gen ladan warfarin.

Mande doktè ou si sipleman GLA yo san danje pou ou.

Swiv konsèy doktè ou a

GLA ka amelyore sante ou, men tankou anpil sipleman, li pote risk. Li pa ranplasan pou yon vi ki an sante ki gen ladan yon rejim alimantè ki byen balanse ak fè egzèsis regilye.

Pale ak doktè ou anvan ou ajoute GLA nan woutin chak jou ou oswa plan tretman pou dyabèt, atrit, oswa lòt kondisyon.

Mande doktè ou sou benefis potansyèl yo ak risk, epi toujou swiv direktiv dòz yo.