Jenkgo biloba: ki sa li ye, benefis ak ki jan yo pran

Kontan

• 1. Amelyore pèfòmans nan sèvo ak konsantrasyon
• 2. Evite pèt memwa
• 3. Konbat enkyetid ak depresyon
• 4. Amelyore sante je
• 5. Regle tansyon
• 6. Amelyore sante kè
• 7. Ogmante libido
• Ki jan yo pran jenkgo biloba
• Efè segondè posib
• Ki moun ki pa ta dwe pran

Jenkgo biloba se yon ansyen plant medsin ki soti nan Lachin ki trè rich nan flavonoid ak terpenoid, konsa gen yon aksyon anti-enflamatwa ak antioksidan fò.

Ekstrè yo te fè ak plant sa a sanble yo gen plizyè benefis sante ki sitou ki gen rapò ak amelyorasyon nan koule san atè, serebral ak periferik. Akòz aksyon espesyalman make li yo sou eksitasyon nan sèvo, jenkgo se ke yo rekonèt kòm yon eliksir natirèl pou sante mantal.

Sepandan, plant sa a tou gen anpil lòt benefis ki gen rapò ak sikilasyon, je ak sante kè. Kèk nan benefis prensipal li yo enkli:

1. Amelyore pèfòmans nan sèvo ak konsantrasyon

Ginkgo biloba amelyore mikrosirkulasyon san lè li ogmante kantite oksijèn ki disponib nan divès pati nan kò a. Youn nan kote sa yo se sèvo a ak, Se poutèt sa, itilize nan plant sa a ka fasilite panse ak ogmante konsantrasyon, depi gen plis san rive nan sèvo a pou fonksyone kòrèk li yo.

Anplis de sa, kòm li tou te gen yon aksyon anti-enflamatwa ak antioksidan, itilize nan kontinyèl nan jenkgo biloba tou sanble yo anpeche aparans nan fatig mantal, espesyalman nan moun ki trè aktif.

2. Evite pèt memwa

Akòz sikilasyon san ogmante nan sèvo a ak amelyore kapasite mantal, jenkgo tou anpeche domaj nan newòn, batay pèt memwa, espesyalman nan granmoun aje yo, ede yo anpeche alzayme la.

Menm nan pasyan ki deja gen alzayme a, plizyè etid montre yon amelyorasyon nan ladrès mantal ak sosyal, lè w ap itilize biloba jenkgo ki asosye ak tretman medikal.

3. Konbat enkyetid ak depresyon

Itilize nan jenkgo biloba ede amelyore kapasite kò a fè fas ak nivo segondè yo nan kortisol ak adrenalin, ki fè yo pwodwi nan kò a lè gen yon Episode nan estrès segondè. Kidonk, moun ki soufri maladi enkyetid ka benefisye de konsome plant sa a jan li vin pi fasil pou fè fas ak estrès depase yo santi yo.

Epitou akòz aksyon li sou balans ormon, jenkgo diminye chanjman toudenkou nan atitid, espesyalman nan fanm pandan PMS, diminye risk pou yo devlope depresyon.

4. Amelyore sante je

Akòz kapasite li nan amelyore sikilasyon san ak elimine radikal gratis nan kò a, jenkgo parèt yo anpeche domaj nan zòn sansib nan je a, tankou korn a, makula ak retin. Se konsa, ka sipleman sa a dwe itilize yo prezève vizyon pou yon tan pi long, espesyalman nan moun ki gen pwoblèm tankou glokòm oswa koripsyon makula, pou egzanp.

5. Regle tansyon

Ginkgo biloba lakòz yon ti dilatasyon nan veso sangen yo, epi, kidonk, amelyore sikilasyon san, diminye presyon an sou veso yo ak kè an. Se konsa, tansyon gen tandans diminye, espesyalman nan moun ki gen tansyon wo.

6. Amelyore sante kè

Anplis de sa nan bese san presyon, jenkgo tou parèt yo anpeche boul nan san yo fòme. Se konsa, gen mwens presyon sou kè a, ki fini fasilite fonksyone li yo. Anplis de sa, kòm gen mwens risk pou yo gen boul, gen tou mwens chans pou soufri yon atak kè, pou egzanp.

7. Ogmante libido

Jenkgo biloba parèt ogmante libido nan balans ormon li lakòz ak sikilasyon san ogmante nan rejyon jenital la, ki fini ede gason ki gen malfonksyònman erectile, pou egzanp.

Ki jan yo pran jenkgo biloba

Fason pou yo itilize biloba jenkgo ka varye selon benefis ki gen entansyon reyalize ak mak laboratwa ki pwodui sipleman an. Se konsa, li pi bon toujou li enstriksyon yo sou bwat la pwodwi oswa mande pou konsèy nan men yon naturopat, pou egzanp.

Sepandan, dòz la estanda nan jenkgo biloba ekstrè amelyore konsantrasyon ak pèfòmans nan sèvo se 120 a 240 mg, 1 a 4 èdtan anvan yon tès, pou egzanp. Kòm yon sipleman manje ak jwenn plizyè lòt benefis, dòz la estanda se 40 a 120 mg, 3 fwa nan yon jounen.

Idealman, sipleman jenkgo biloba yo ta dwe pran ak yon repa fasilite absòpsyon.

Efè segondè posib

Efè segondè nan jenkgo biloba yo ra, espesyalman lè yo itilize nan dòz ki kòrèk la, sepandan, gen kèk moun ki ka fè eksperyans tèt fè mal, reyaksyon alèjik sou po, santi yo malad, palpitasyon, senyen oswa bese san presyon.

Ki moun ki pa ta dwe pran

Malgre ke li se yon plant trè an sekirite, jenkgo biloba pa ta dwe itilize nan timoun ki poko gen laj 12, fanm ansent, fanm bay tete, osi byen ke nan pasyan ki gen gwo risk pou senyen oswa ki gen senyen aktif.