Anfle cheviy ak janm

Kontan

• Foto cheviy ak janm anfle
• Ki sa ki lakòz yon cheviy oswa janm anfle?
• Edèm
• Poukisa je pye anfle ak janm rive pandan gwosès la?
• Anflamasyon prevansyon nan gwosès la
  
• Kilè mwen ta dwe chèche èd medikal?
• Kouman yo trete yon cheviy oswa janm anfle?
• Swen nan kay
• Tretman medikal
• Ki konplikasyon posib?
• Kouman mwen ka anpeche yon cheviy oswa janm anfle?
• Jesyon kondisyon medikal
• Fè egzèsis prekosyon
• Chosèt konpresyon
• Rejim alimantè
• Elevasyon janm

Apèsi sou lekòl la

Je pye yo ak pye yo se sit komen nan anfle paske nan efè gravite a sou likid yo nan kò imen an. Sepandan, retansyon likid soti nan gravite se pa kòz la sèlman nan yon cheviy anfle oswa janm. Blesi ak enflamasyon ki vin apre ka lakòz tou retansyon likid ak anflamasyon.

Yon cheviy oswa janm anfle ka lakòz pati ki pi ba nan janm a parèt pi gwo pase nòmal. Anfle a ka fè li difisil pou mache. Li ka douloure, ak po a sou janm ou santi ou sere ak lonje. Pandan ke kondisyon an se pa toujou yon rezon pou enkyetid, konnen kòz li yo ka ede règ soti yon pwoblèm ki pi grav.

Foto cheviy ak janm anfle

Ki sa ki lakòz yon cheviy oswa janm anfle?

Si ou kanpe yon gwo pati nan jounen an, ou ka devlope yon cheviy oswa janm anfle. Ki pi gran laj kapab tou fè anfle plis chans. Yon vòl long oswa woulib machin ka lakòz yon ang anfle, janm, oswa pye tou.

Sèten kondisyon medikal kapab lakòz tou yon cheviy oswa janm anfle. Men sa yo enkli:

• yo te twò gwo
• ensifizans venn, nan ki pwoblèm ak tiyo nan venn yo anpeche san ap koule tankou dlo tounen nan kè an
• gwosès
• atrit rimatoyid
• boul nan san nan janm la
• ensifizans kadyak
• echèk ren
• enfeksyon janm
• echèk fwa
• lenfedèm, oswa anflamasyon ki te koze pa yon blokaj nan sistèm lenfatik la
• operasyon anvan, tankou basen, anch, jenou, cheviy, oswa operasyon pye

Lè w pran sèten medikaman ka lakòz sentòm sa a. Men sa yo enkli:

• depresè, ki gen ladan phenelzine (Nardil), nortriptyline (Pamelor), ak amitriptyline
• blokaj kanal kalsyòm yo itilize pou trete tansyon wo, ki gen ladan nifedipin (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipin (Norvasc), ak verapamil (Verelan)
• medikaman òmòn, tankou grenn planin, estwojèn, oswa testostewòn
• estewoyid

Anfle nan cheviy la ak janm ta ka rezilta nan enflamasyon akòz aksidan egi oswa kwonik. Kondisyon ki ka lakòz sa a ki kalite enflamasyon gen ladan yo:

• lukse cheviy
• artroz
• gout
• janm kase
• Achilles tandon rupture
• Akl chire

Edèm

Èdèm se yon kalite anfle ki ka rive lè likid siplemantè ap koule nan zòn sa yo nan kò ou:

• janm
• bra
• men
• je pye
• pye

Ti edèm ka koze pa gwosès, sentòm premenstruèl, konsome twòp sèl, oswa yo te nan yon pozisyon pou yon tan long. Sa a ki kalite janm oswa anfle cheviy ka yon efè segondè nan sèten medikaman, tankou:

• thiazolidinediones (yo itilize pou trete dyabèt)
• medikaman tansyon wo
• estewoyid
• medikaman anti-enflamatwa
• estwojèn

Èdèm kapab yon sentòm yon pwoblèm medikal ki pi grav, tankou:

• maladi ren oswa domaj
• ensifizans kadyak konjestif
• venn ki fèb oswa domaje
• yon sistèm lenfatik ki pa mache byen

Edèm ti pral anjeneral ale san okenn tretman medikal. Sepandan, si ou gen yon ka ki pi grav nan èdèm, li ka trete avèk medikaman.

Poukisa je pye anfle ak janm rive pandan gwosès la?

Je pye anfle ak janm yo komen lè w ansent paske nan faktè tankou:

• retansyon likid natirèl
• presyon sou venn akòz pwa siplemantè nan matris ou
• chanje òmòn

Anflamasyon an gen tandans ale apre ou fin delivre tibebe w la. Jouk lè sa a, eseye konsèy sa yo pou anpeche oswa diminye anfle a.

Anflamasyon prevansyon nan gwosès la

• Evite kanpe pou peryòd tan ki long.
• Chita ak pye ou leve.
• Kenbe fre ke posib.
• Pase tan nan pisin lan.
• Kenbe yon woutin egzèsis regilye jan doktè ou apwouve li.
• Dòmi sou bò gòch ou.

Pa diminye konsomasyon dlo ou si ou gen anflamasyon. Ou bezwen anpil likid pandan gwosès la, anjeneral omwen 10 tas chak jou.

Si anfle a douloure, ou ta dwe wè doktè ou pou asire ke tansyon ou nòmal. Doktè ou pral vle tou tcheke si ou gen yon boul nan san ak règ soti lòt kondisyon posib, tankou preeklanpsi.

Kilè mwen ta dwe chèche èd medikal?

Chèche swen medikal ijan si ou genyen tou sentòm ki gen rapò ak kè. Sa yo ka gen ladan:

• doulè nan pwatrin
• pwoblèm pou respire
• vètij
• konfizyon mantal

Ou ta dwe chèche tretman ijans tou si ou remake yon anomali oswa kwochi nan cheviy la ki pa t 'la anvan. Si yon aksidan anpeche ou mete pwa sou janm ou, sa a se tou rezon pou enkyetid.

Si ou ansent, chèche atansyon medikal imedyat si ou gen sentòm ki asosye ak preeklanpsi oswa danjerezman tansyon wo. Men sa yo enkli:

• gwo tèt fè mal
• kè plen
• vomisman
• vètij
• anpil ti pwodiksyon pipi

Chèche atansyon medikal si tretman lakay ou pa ede diminye anflamasyon oswa si malèz ou ogmante.

Kouman yo trete yon cheviy oswa janm anfle?

Swen nan kay

Pou trete yon cheviy oswa janm anfle nan kay la, sonje akwonim RICE la:

• Repoze. Rete nan cheviy ou oswa janm jiskaske ou ka ale kay doktè a oswa jiskaske anflamasyon an ale.
• Glas. Mete glas sou zòn nan anfle le pli vit ke ou kapab pou 15 a 20 minit. Lè sa a, repete chak twa a kat èdtan.
• Konpresyon. Vlope cheviy ou oswa janm byen, men asire w ke ou pa koupe sikilasyon. Bas sipò ka yon opsyon.
• Elevasyon. Leve cheviy ou oswa janm ou anlè kè ou (oswa osi lwen ke kè ou ke posib). De zòrye anjeneral ap ba ou elevasyon ki kòrèk la. Sa a ankouraje likid pou avanse pou pi lwen janm ou.

Tretman medikal

Si ou chache atansyon medikal, doktè ou ap gen chans pou detèmine ki sa ki lakòz sentòm ou yo. Tès la ka gen ladan:

• tès san
• yon radyografi
• yon elèktrokardyogram
• analiz pipi

Si anfle a ki te koze pa yon kondisyon medikal tankou ensifizans kadyak konjestif, doktè a ka preskri dyuretik. Medikaman sa yo afekte ren yo epi ankouraje yo lage likid.

Si yon kondisyon medikal kontinyèl tankou atrit rimatoyid se rasin pwoblèm nan, tretman ou ka vire nan jesyon ak prevansyon nan kondisyon sa a.

Anflamasyon akòz aksidan ka mande pou retabli zo, yon jete, oswa operasyon pou fè reparasyon pou zòn nan blese.

Pou anfle ki nan douloure, yon doktè ka preskri yon soulaje doulè oswa medikaman san preskripsyon anti-enflamatwa, tankou ibipwofèn (Advil) oswa napwoksèn sodyòm (Aleve).

Ti anfle nan gwosès oswa yon aksidan twò grav anjeneral ale sou pwòp li yo apre li fin akouche ti bebe a oswa avèk ase rès.

Apre tretman an, ou ta dwe kontakte doktè ou si:

• anfle ou vin pi mal
• ou gen difikilte pou respire oswa doulè nan pwatrin
• ou santi ou tèt vire oswa endispoze
• anfle ou pa diminye osi vit ke doktè a te di li ta

Ki konplikasyon posib?

Konplikasyon ki soti nan yon janm anfle oswa cheviy ka gen ladan:

• ogmante anfle
• wouj oswa chalè
• sibit doulè ki pa t 'la deja
• doulè nan pwatrin ki dire plis pase youn a twa minit
• santi ou endispoze oswa tèt vire
• konfizyon

Si nenpòt nan kondisyon sa yo rive, ou ta dwe kontakte yon pwofesyonèl medikal imedyatman. Yo pral kapab evalye, règ soti, oswa trete kondisyon medikal grav.

Kouman mwen ka anpeche yon cheviy oswa janm anfle?

Jesyon kondisyon medikal

Si ou gen yon kondisyon medikal ki ka mennen nan anflamasyon, pran medikaman ou yo ak jere sentòm ou yo ak anpil atansyon. Moun ki gen ensifizans kadyak konjestif oswa maladi ren ka bezwen limite kantite likid yo pran nan chak jou.

Fè egzèsis prekosyon

Pandan ke ou pa ka toujou anpeche blesi pandan aktivite fizik, chofe premye ka ede. Sa a gen ladan yon ti mache oswa jog limyè anvan angaje yo nan aktivite wòdpòte fizik.

Chwazi soulye ki bay sipò. Soulye apwopriye ka ede korije nenpòt pwoblèm demach ak anpeche blesi. Ou ta dwe chwazi soulye ki matche ak aktivite ou oswa bezwen espesifik ou. Si ou djògin oswa kouri, jwenn ekipe pa yon pwofesyonèl pou soulye ki kòrèk la.

Chosèt konpresyon

Chosèt konpresyon aplike presyon sou janm pi ba ou. Nan kèk ka, sa ka ede anpeche ak soulaje anfle cheviy ak pye ki te koze pa sèten kondisyon, tankou:

• tronbozi venn gwo twou san fon
• lenfedèm
• venn varis
• ensifizans venn

Ou ta dwe tcheke avèk doktè ou anvan ou itilize chosèt konpresyon pou anflamasyon ou. Chosèt espesyal sa yo ta dwe byen ekipe pou ou menm ak bezwen ou yo. Epitou, asire w ke ou mete yo pandan jounen an epi retire yo anvan ou ale nan kabann.

Rejim alimantè

Yon rejim alimantè ki ba nan sodyòm dekouraje retansyon likid. Li enplike nan evite manje vit manje. Anpil manje nan frizè ak soup nan bwat souvan gen sodyòm depase, kidonk li etikèt manje ou ak anpil atansyon.

Elevasyon janm

Si ou kanpe anpil pandan jounen an, eseye soutni pye ou oswa tranpe yo nan dlo lè ou rive lakay ou pou ede anpeche anfle.