Ki fwi asid

Kontan

• Lis fwi tounen
• Fwi asid nan doulè ak rflu
• Fwi asid nan gwosès la

Fwi asid tankou zoranj, anana oswa frèz, pou egzanp, yo rich nan vitamin C, fib ak potasyòm, epi yo konnen tou kòm fwi Citrus.

Richès li nan vitamin C esansyèl pou anpeche maladi tankou po, ki rive lè gen yon mank vitamin sa a.

Fwi asid yo pa asid tankou ji gastric, sepandan yo ka ogmante asidite nan vant lan, ak Se poutèt sa pa ta dwe boule nan ka ta gen doulè oswa rflu gastwoofofal, pou egzanp. Gade ki manje ki pi rich nan vitamin C.

Lis fwi tounen

Fwi asid yo se moun ki rich nan asid asid, ki responsab pou gou yon ti kras anmè ak pikant nan fwi sa yo, ki ka divize an de gwoup:

• Fwi asid oswa Citrus:

Anana, acerola, prin, blackberry, kajou, sidr, cupuaçu, Franbwaz, cotoneast, jabuticaba, zoranj, lacho, sitwon, kwen, frèz, loquat, pèch, grenad, tamaren, mandarin ak rezen.

• Fwi semi-asid:

Persimmon, pòm vèt, fwi pasyon, gwayav, pwa, fwi zetwal ak rezen chèch.

Fwi semi-asid gen yon kantite lajan ki pi ba nan asid asid nan konpozisyon yo, epi yo pi byen tolere nan ka pwoblèm nan vant tankou doulè oswa rflu. Tout lòt fwi yo ka manje nòmalman nan ka doulè.

Fwi asid nan doulè ak rflu

Lòt fwi asid

Fwi asid yo ta dwe evite nan ka maladi ilsè ak atak doulè, tankou asid la ka lakòz doulè ogmante lè vant la deja anflame. Menm bagay la tou ale pou ka rflu kote gen maleng oswa enflamasyon nan èzofaj yo ak nan gòj, menm jan doulè a ​​parèt lè asid asid vin an kontak ak blesi a.

Sepandan, lè vant la pa anflame oswa lè gen blesi sou gòj la, fwi Citrus ka manje nan volonte, menm jan asid yo pral menm ede yo anpeche pwoblèm entesten tankou kansè ak doulè. Gade ki sa Rejim alimantè pou doulè ak ilsè yo ta dwe tankou.

Fwi asid nan gwosès la

Fwi asid nan gwosès ka ede diminye kè plen, depi fwi a asid stimul fòmasyon nan asid dijestif, favorize vid gastric. Anplis de sa, fwi sa yo tou gen bon kantite asid folik ak vitamin B ki esansyèl pou fòmasyon tib neral ti bebe a ak tisi yo.