Kouman Navige Sezon Grip nan espas travay la

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Prevansyon
• Sentòm grip la
• Lè pou wè yon doktè
• Tretman
• Takeaway la

Apèsi sou lekòl la

Pandan sezon grip la, espas travay ou ka vin yon tè elvaj pou mikwòb.

Rechèch montre ke viris grip la ka gaye nan tout biwo ou nan yon kesyon de èdtan. Men, koupab prensipal la se pa nesesèman etènye ou ak touse ko-travayè ou. Fason ki pi rapid viris yo pase alantou se lè moun manyen ak enfekte souvan itilize objè ak sifas yo.

Sa vle di otspo yo jèm reyèl nan biwo a yo se bagay pataje tankou manch pòt, Bureau, po a kafe, machin nan kopi, ak mikwo ond lan. Viris grip ka dire jiska 24 èdtan sou sifas, kidonk li fasil pou yo gaye jis pa kontak imen pou kont li.

Sezon grip Etazini an tipikman kòmanse nan sezon otòn ak pik ant Desanm ak Fevriye. Anviwon 5 a 20 pousan Ameriken jwenn maladi a chak ane. Kòm yon rezilta, anplwaye ameriken manke sou jou travay chak sezon grip la nan yon pri estime a $ 7 milya dola nan yon ane nan jou malad ak pèdi tan travay.

Pa gen okenn garanti ke ou pral gen pwoteksyon konplè kont viris la nan espas travay la. Men, gen plizyè etap senp ou ka pran pou diminye risk pou ou trape ak gaye grip la.

Prevansyon

Gen plizyè fason pou anpeche tèt ou pran grip la an premye.

• Pran vaksen kont grip ou an se fason ki pi bon ak pi efikas pou pwoteje tèt ou kont grip la. Chache konnen si patwon ou ap òganize yon klinik vaksinasyon kont grip nan biwo ou. Si ou pa, tcheke famasi lokal ou a oswa biwo doktè a.
• Lave men ou souvan avèk savon ak dlo pou omwen 20 segonn. Sèvi ak sèvyèt papye pou siye men ou olye de yon sèvyèt kominal. Si savon ak dlo yo pa disponib, sèvi ak yon dezenfektan men ki baze sou alkòl.

• Kouvri nen ou ak bouch ou ak yon tisi lè ou touse oswa etènye si ou malad. Voye tisi yo itilize nan fatra a epi lave men ou. Evite souke men ou oswa manyen sifas komen tankou kopi machin lan.
• Netwaye epi dezenfekte souvan itilize atik tankou klavye ou, sourit, ak telefòn ak yon solisyon anti-bakteri.
• Rete lakay ou si ou santi ou malad. Ou pi kontajye nan premye twa a kat jou apre aparisyon sentòm ou yo.
• Evite manyen je ou, nen ou, ak bouch ou depi jèm yo souvan gaye konsa.
• Ranfòse sistèm iminitè ou an pa manje manje ki bon pou sante ak dòmi yon bon nwit.

Sentòm grip la

Sentòm grip la ka gen ladan:

• tous
• gòj fè mal
• nen k ap koule oswa bouche
• kò doulè
• maltèt
• frison
• fatig
• lafyèv (nan kèk ka)
• dyare ak vomisman (nan kèk ka)

Ou ka anmezi pou simaye viris grip la yon jou anvan ou menm remake sentòm yo. Ou ap tou rete kontajye pou jiska senk a sèt jou apre vin malad.

Lè pou wè yon doktè

Moun ki konsidere yo gen yon gwo risk pou konplikasyon nan grip la gen ladan yo:

• jèn timoun, sitou sa ki poko gen laj 2 an
• fanm ansent oswa fanm ki gen jiska de semèn apre akouchman
• granmoun ki gen omwen 65 an
• moun ki gen kondisyon medikal kwonik tankou opresyon ak maladi kè
• moun ki gen sistèm iminitè febli
• moun ki gen Ameriken natif natal (Ameriken Ameriken oswa Alaska natif natal) zansèt
• moun ki gen yon endèks mas kò (BMI) omwen 40

Si ou tonbe nan youn nan kategori sa yo, ou ta dwe kontakte doktè ou le pli vit ke ou devlope sentòm yo. Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC) rekòmande tretman antiviral nan apre aparisyon maladi ou an.

Moun ki trete nan delè sa a anjeneral fè eksperyans sentòm mwens grav. Medikaman an tou gen tandans diminye dire maladi pa apeprè yon sèl jou.

Kèk konplikasyon grip la ka twò grav, tankou sinis ak enfeksyon nan zòrèy. Gen lòt ki ka grav epi ki ka menase lavi yo, tankou nemoni.

Pifò sentòm grip tipikman diminye nan yon semèn. Men, ou ta dwe chèche atansyon medikal imedyatman si ou fè eksperyans siy avètisman sa yo:

• pwoblèm pou respire oswa souf kout
• doulè oswa presyon nan pwatrin lan oswa nan vant
• vètij
• konfizyon
• vomisman
• sentòm ki vin pi bon, Lè sa a, retounen ak vin pi mal

Tretman

Pifò moun ki vin malad ak grip la pa pral bezwen swen medikal oswa dwòg antiviral. Ou ka senpleman repoze, bwè anpil likid, epi pran medikaman san preskripsyon tankou asetaminofèn ak ibipwofèn pou bese lafyèv epi trete doulè ak doulè.

Pou anpeche gaye viris la, ou ta dwe evite kontak ak lòt moun tou. CDC rekòmande ke ou rete lakay ou pou omwen apre lafyèv ou a desann san yo pa bezwen pran medikaman pou redwi lafyèv.

Si ou nan yon pi gwo risk pou konplikasyon nan grip la, doktè ou ka preskri dwòg antiviral kòm yon opsyon tretman. Medikaman sa yo ka diminye sentòm yo epi diminye tan ou malad si ou pran yo nan de jou apre ou vin malad.

Takeaway la

Pi bon fason pou pwoteje tèt ou kont grip la nan espas travay la se pran yon vaksen kont grip chak ane. Lè w pran vaksen kont grip la, sa ka diminye risk ou genyen pou ou entène lopital nan grip la.

Pratike mezi senp tankou lave men souvan epi dezenfekte souvan manyen sifas ka diminye tou gaye viris la nan biwo a. Nan yon sèl etid, apre yo fin adopte woutin sa yo, risk pou enfeksyon nan yon anviwònman biwo tonbe anba a 10 pousan.

Epitou, asire w ke ou itilize jou malad ou si ou desann ak grip la pou ou pa mete kòlèg travay ou yo nan risk pou yo pran viris la.