Ki sa ki se plak dantè?

Kontan

• Diferans ki genyen ant plak ak tartr
• Ki sa ki lakòz plak?
• Kouman yo dyagnostike plak?
• Ki tretman pou plak la?
• Ki jan yo anpeche plak
• Pratike bon ijyèn nan bouch
• Swish!
• CRANBERRIES, nenpòt moun?
• Pespektiv pou jere plak
• Takeaway la

Plak se yon fim kolan ki fòme sou dan ou chak jou: Ou konnen, ki kouch glise / mou ou santi ou lè ou premye reveye.

Syantis yo rele plak yon "biofilm" paske li aktyèlman yon kominote k ap viv mikwòb antoure pa yon kouch polymère lakòl. Kouch la kolan ede mikwòb yo tache ak sifas nan bouch ou pou yo ka grandi nan mikrokoloni pwospere.

Diferans ki genyen ant plak ak tartr

Lè plak la pa regilyèman retire, li ka akimile mineral nan krache ou epi kenbe nan yon sibstans ki blan oswa jòn ki rele tartar.

Tata bati ansanm gumline ou sou devan yo ak do yo nan dan ou. Malgre ke yon fil dantè atantif ka deplase kèk rasanbleman tartr, ou pral pwobableman bezwen ale nan yon dantis debarase tèt ou nan tout nan li.

Ki sa ki lakòz plak?

Bouch ou se yon ekosistèm pwospere. Bakteri ak lòt òganis vini lè ou manje, bwè, ak respire. Pifò nan tan an, se yon balans delika konsève nan ekosistèm nan bouch ou, men pwoblèm ka leve lè sèten tansyon nan bakteri vin twòp.

Lè ou manje glusid ak manje ki gen sik ak bwason, bakteri manje sou sik yo, pwodwi asid nan pwosesis la. Moun sa yo ki asid ka lakòz pwoblèm tankou kavite, jenjivit, ak lòt fòm dan pouri.

Dan pouri soti nan plak ka menm rive anba jansiv ou kote ou pa ka wè li, manje lwen sipò a pou dan ou.

Kouman yo dyagnostike plak?

Pifò nan tan an, plak se san koulè oswa jòn pal. Yon dantis ka tach plak sou dan ou lè l sèvi avèk yon ti glas pandan yon egzamen oral.

Ki tretman pou plak la?

Ou ka retire plak la pa bwose ak fil dantè ou regilyèman avèk yon bwòs dan mou-pwal. Kèk dantis rekòmande bwòs dan elektrik paske yo kwè yo pi efikas nan retire plak.

Yon revizyon 2019 te montre ke lè l sèvi avèk yon dantifris ki gen soda boulanjri se yon bon fason debarase m de plak.

Plak ki te fè tèt di toujou nan tartr pral oblije retire pa yon pwofesyonèl dantè. Dantis ou oswa ijyenis oral ka retire li lè ou fè yon tchèkòp regilye dantè ak netwayaj. Paske tartr ka bati nan kote difisil-a-rive, li vrèman enpòtan ale nan yon dantis de fwa nan yon ane kenbe li anba kontwòl.

Ki jan yo anpeche plak

Pratike bon ijyèn nan bouch

Pou kenbe bakteri yo nan plak la pou dan dan ou ak jansiv ou, bagay ki pi enpòtan ou ka fè se netwaye dan ou chak jou. Bwose dan ou de fwa pa jou, epi bwose apre ou fin manje manje ki gen sik. Asosyasyon Dantè Ameriken rekòmande pou ou bwose dan ou de fwa pa jou pandan de minit.

Pou aprann yon teknik efikas pou retire plak pandan w ap bwose, eseye metòd la rekòmande isit la:

Li enpòtan tou pou fil dan ou chak jou depi plak ka fòme nan espas ki sere ant dan yo. Ak yon pati vital nan bon sante nan bouch ap vizite dantis ou regilyèman pou netwayaj ak tchekòp.

Swish!

Pou jwenn nan bakteri ki genyen ant dan ou, konsidere yon pwodwi rense bouch lè ou rense ak fil dantè. Nan yon 2016 nan literati medikal la, chèchè konkli ke lè rense bouch yo te itilize ansanm ak bwose ak fil dantè, gen yon rediksyon enpòtan nan plak ak jenjivit.

Rense bouch gen anpil diferan engredyan aktif: Chlorhexidine (CHX), probyotik, èrbal, ak lwil esansyèl rense bouch yo tout te etidye.

CHX disponib sou preskripsyon sèlman. Pandan ke li efikas pou diminye rasanbleman plak ak sante jansiv an jeneral, li kapab, epi chanje fason manje a gou ou.

Si ou vle yon rense ki pa pral lakòz tach oswa lòt efè segondè, ou ta ka konsidere yon rense probyotik oswa èrbal. Yon te montre tou de kalite siyifikativman amelyore nivo plak san yo pa tach la ki ka rive avèk yon rense CHX.

Kèk etid yo te jwenn tou ke rense pwodwi ki gen lwil esansyèl rezilta nan mwens rasanbleman plak pase bwose ak fil dantè pou kont li. Listerin Cool Mint, pou egzanp, gen ti kantite mentol, tim, wintergreen, ak lwil ekaliptis, ak yon jwenn li diminye tou de plak ak jenjivit.

Toujou magazen rense bouch kèk kote timoun pa ka jwenn yo. Gen kèk rense ki gen engredyan ki ka danjere si vale nan gwo kantite ase.

CRANBERRIES, nenpòt moun?

Pale ak dantis ou sou ki gen ladan pwodwi seriz nan rejim alimantè ou. Etid laboratwa yo te montre ke polifenol nan CRANBERRIES yo prevantif efikas nan de nan bakteri yo bouch gen plis chans a mennen nan kavite: Streptococcus mutans ak Streptococcus sobrinus.

Li enpòtan sonje ke pandan ke rezilta sa yo pwomèt, yo te pran plas nan yon anviwònman laboratwa, se konsa efè yo nan CRANBERRIES sou plak nan bouch imen an pa gen ankò yo te konfime.

Pespektiv pou jere plak

Plak fòme nan bouch ou chak swa pandan w ap dòmi ak pandan jounen an pandan w ap manje ak bwè. Si ou pratike bon ijyèn nan bouch, limite manje ki gen sik ak bwason, epi wè dantis ou de fwa nan yon ane pou retire plak la byen, ou ka kenbe kwasans li jere.

San netwayaj regilye, plak ka vin di nan tartr, oswa li ka lakòz kavite, dan pouri, ak maladi jansiv. Enflamasyon nan bouch ou ka mennen nan lòt pwoblèm sante, kidonk li se yon bon lide yo rete sou tèt plak ak bon abitid dantè ak vwayaj regilye nan dantis la.

Takeaway la

Plak se yon fim kolan ki fòme sou dan ou pandan ou ap dòmi ak jan ou deplase nan jounen ou. Li te fè leve nan plizyè tansyon nan bakteri plis yon kouch kolan.

Bakteri yo nan plak manje sou glusid ak sik, pwodwi asid jan yo metabolize sik yo. Asid yo ka domaje emay ou ak rasin dan ou, ki mennen nan maladi jansiv ak dan pouri.

Bon nouvèl la se ke ak bwose apwofondi, fil dantè, rense l avèk yon eny bouch, ak vwayaj biannyèl nan dantis la, ou ta dwe kapab kenbe kwasans lan nan plak nan yon minimòm epi kenbe sante nan bouch ou.