Pwatrin wòch: 5 etap pou soulaje malèz

Kontan

• 1. Aplike chalè sou tete a
• 2. Estimile nœuds lenfatik yo
• 3. Massage areyòl la
• 4. Massage alantou areyòl la
• 5. Retire lèt depase nan tete a

Lèt tete twòp ka akimile nan tete yo, sitou lè tibebe a pa kapab bay tete tout bagay epi fanm lan pa retire lèt ki rete a, sa ki lakòz yon sitiyasyon engorgement, popilarite ke yo rekonèt kòm tete wòch.

Tipikman, siy ke ou ap devlope lèt wòch gen ladan doulè pandan y ap bay tete, tete anfle ak woujè nan po a nan tete ou. Tcheke tout sentòm engorgement tete yo.

Pou soulaje doulè, ak anpeche devlopman nan konplikasyon tankou mastit, youn nan fason yo retire lèt depase se masaj tete yo kèk minit anvan tibebe a tete. Anplis de sa, masaj sa a kapab fèt tou pou retire lèt depase epi fasilite sòti li nan moman manje. Pou fè li kòrèkteman ou dwe:

1. Aplike chalè sou tete a

Chalè a ede dilate kanal tete yo, soulaje doulè ak fasilite sikilasyon lèt la, kidonk li dwe aplike anvan masaj la pou pèmèt masaj la mwens douloure epi ogmante chans pou lèt wòch la kite tete a.

Yon bon opsyon se aplike yon sache dlo tyèd dirèkteman sou tete a, men ou ka aplike tou chalè pandan beny lan, pase douch la ak dlo cho sou tete a. Chalè a dwe konsève pou omwen 5 minit epi san boule po a.

2. Estimile nœuds lenfatik yo

Nœuds lenfatik yo anbabra jwe yon wòl trè enpòtan nan retire likid nan rejyon an mamè, kidonk si yo byen ankouraje yo ka ede diminye sansasyon nan yon pwatrin anfle ak douloure.

Pou ankouraje gangli sa yo, yo ta dwe fè yon masaj limyè nan rejyon an anbabra, lè l sèvi avèk mouvman sikilè, 5 a 10 fwa nan yon ranje. Nan kèk ka, li posib pou santi ti nodil nan rejyon sa a, men yo menm yo pa yon kòz pou enkyetid jan yo sèlman endike ke gangli yo anflame ak likid depase. Nan ka sa yo, masaj la ta dwe pi lejè pou yo pa lakòz doulè.

3. Massage areyòl la

Apre enteresan nœuds lenfatik yo, yo ta dwe kòmanse yon masaj sou tete yo pou yo lage lèt ki akimile nan kanal yo ak glann mamè yo. Pou fè sa, ou ta dwe kòmanse pa masaj zòn nan tou pre areyòl la, lè l sèvi avèk ti ak limyè mouvman sikilè. Mouvman sa yo ka vin pi fò si yo pa anmède ak gaye tete.

4. Massage alantou areyòl la

Apre masaj areyòl la epi li te ogmante mouvman yo pou rès tete a, li enpòtan pou kontinye masaj la pou eseye vide tout kanal yo. Pou fè sa, masaj zòn nan alantou areyòl la, sipòte tete a nan yon sèl men, ak lòt la, masaj soti anwo jouk anba, k ap aplike presyon limyè.

Sa a ka masaj repete 4 a 5 fwa, oswa jiskaske tete a santi l mwens anfle ak douloure.

5. Retire lèt depase nan tete a

Apre ou fin fè masaj la, eseye retire lèt la depase. Yon bon fason se aplike presyon ak gwo pous ou ak dwèt endèks alantou areyòl la jiskaske kèk gout lèt kòmanse soti. Mouvman sa a ka repete jiskaske tete a sanble plis fleksib ak mwens anfle. Apre ou fin santi ke lèt la depase kite ak tete a se pi pèrmeabl, ou ta dwe mete ti bebe a bay tete.

Repete masaj sa a chak jou chak fwa tete yo plen anpil, paske lè yo tankou sa a, ti bebe a ap gen plis difikilte nan byen mòde tete a epi, se poutèt sa, li ka pa kapab bay tete e kòmanse kriye paske li grangou e li pa kapab. yo wete lèt manman an.