Fibromyalji: Imobilye oswa Imajine?

Kontan

• Ki sa ki fibromyaljya?
• Istwa fibromyaljya
• Ki sentòm fibromyalji?
• Dyagnostik fibromyaljya
• Wout ki mennen nan dyagnostik
• Tretman pou fibromyaljya
• Dòmi anpil
• Fè egzèsis regilyèman
• Diminye estrès
• Siviv ak sipò
• Ki sa ki nan pespektiv pou fibromyaljya?

Ki sa ki fibromyaljya?

Fibromyalji se yon kondisyon reyèl - pa imajine.

Li estime ke 10 milyon Ameriken viv avèk li. Maladi a kapab afekte nenpòt moun ki gen ladan timoun men li pi komen nan granmoun. Fanm yo dyagnostike ak fibromyaljya pi souvan pase gason.

Kòz la nan fibromyaljya se enkoni. Yo kwè ke moun ki gen kondisyon sa a pwosesis doulè yon fason diferan, e ke fason sèvo yo rekonèt siyal doulè fè yo twò sansib a manyen ak lòt stimuli.

K ap viv ak fibromyaljya ka difisil. Ou ka fè eksperyans doulè ak fatig ki entèfere ak aktivite chak jou. Men, fanmi ou, zanmi, e menm doktè ou ka pa apresye nivo enkyetid ou yo.

Gen kèk moun ki ka pa panse fibromyaljya se yon kondisyon "reyèl" epi yo ka kwè sentòm yo imajine.

Gen anpil doktè ki rekonèt fibromyaljya, byenke li pa ka rekonèt pa tès dyagnostik. Yo pral travay avèk ou pou jwenn yon tretman pou diminye sentòm ou yo.

Istwa fibromyaljya

Gen kèk moun ki kwè fibromyaljya se yon kondisyon nouvo, men li la egziste pou syèk.

Li te yon fwa konsidere kòm yon maladi mantal. Men, nan kòmansman ane 1800 yo, li te klase kòm yon maladi rimatism ki te lakòz rèd, doulè, fatig, ak difikilte pou dòmi.

Fibromyalji sansib pwen yo te dekouvri nan kòmansman ane 1820 yo. Kondisyon an te rele okòmansman fibwozit paske anpil doktè kwè doulè te koze pa enflamasyon nan sit doulè yo.

Li pa t 'jouk 1976 ke kondisyon an te chanje non fibromyaljya. Non an te sòti nan mo Latin lan "fibro" (tisi fibwoz), ak tèm grèk yo pou "myo" (nan misk) ak "algia" (doulè).

An 1990, Kolèj Ameriken pou rimatoloji etabli direktiv pou dyagnostik fibromyaljya. Premye medikaman sou preskripsyon pou trete li vin disponib an 2007.

Kòm nan 2019, Kritè Dyagnostik Entènasyonal pou fibromyaljya gen ladan:

• yon istwa de 3 mwa nan doulè nan 6 nan 9 zòn jeneral
• modere twoub dòmi
• fatig

Ki sentòm fibromyalji?

Fibromyalji gwoupe ak lòt kondisyon atrit, men li enpòtan pou konnen fibromyalji se pa yon kalite atrit.

Atrit lakòz enflamasyon ak afekte jwenti yo. Fibromyalji pa lakòz enflamasyon obsèvab, epi li pa domaje misk, jwenti, ak tisi.

Toupatou doulè se sentòm prensipal la nan fibromyaljya. Doulè sa a souvan te santi nan tout kò a epi li ka deklanche pa touche a mwendr.

Lòt sentòm fibromyaljya yo enkli:

• fatig
• pwoblèm dòmi tankou reveye pa santi yo rafrechi
• toupatou doulè
• "Bwouya fibwo," yon enkapasite yo konsantre
• depresyon
• tèt fè mal
• kranp nan vant

Dyagnostik fibromyaljya

Kounye a pa gen okenn tès dyagnostik ki konfime fibromyaljya. Doktè dyagnostike li apre yo fin regle lòt kondisyon yo.

Èske w gen doulè toupatou, pwoblèm dòmi, ak fatig pa otomatikman vle di ou gen fibromyaljya.

Yon doktè sèlman fè yon dyagnostik si sentòm ou yo matche ak kritè etabli pa Kritè Dyagnostik Entènasyonal 2019 la. Pou yo ka dyagnostike ak fibromyaljya ou dwe gen toupatou doulè ak lòt sentòm ki dire pou 3 mwa oswa pi lontan.

Doulè tipikman rive nan plas la menm sou tou de bò nan kò a. Epitou, moun k ap viv ak fibromyaljya ka gen jiska 18 pwen sansib sou kò yo ki fè mal lè yo bourade.

Doktè yo pa oblije fè yon egzamen pwen sansib lè yo fè yon dyagnostik fibromyaljya. Men, doktè ou ka tcheke pwen espesifik sa yo pandan yon egzamen fizik.

Wout ki mennen nan dyagnostik

Malgre gen anpil resous ak enfòmasyon sou fibromyaljya, kèk doktè toujou pa tankou konesans sou kondisyon an.

Apre w fin ranpli yon seri tès ki pa gen okenn dyagnostik, yon doktè ka mal konkli ke sentòm ou yo pa reyèl, oswa blame yo sou depresyon, estrès, oswa enkyetid.

Pa bay moute nan rechèch ou an pou yon repons si yon doktè ranvwaye sentòm ou yo.

Li ka toujou pran an mwayèn plis pase 2 zan pou resevwa yon dyagnostik apwopriye nan fibromyaljya. Men, ou ka jwenn yon repons pi vit pa travay avèk yon doktè ki konprann kondisyon an, tankou yon rimatològ.

Yon rimatològ konnen kijan pou trete kondisyon ki afekte jwenti yo, tisi yo, ak misk yo.

Tretman pou fibromyaljya

Gen kounye a twa medikaman sou preskripsyon apwouve pa US Manje ak Administrasyon Dwòg (FDA) nan trete doulè nan fibromyaljya:

• duloksetin (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• pregabalin (Lyrica)

Anpil moun pa mande pou medikaman sou preskripsyon. Yo kapab jere doulè ak soulaje doulè san preskripsyon tankou ibipwofèn ak asetaminofèn, ak terapi altènatif, tankou:

• terapi masaj
• swen kiwopratik
• akuponktur
• fè egzèsis dou (naje, Tai Chi)

Chanjman Lifestyle ak remèd lakay yo ka efikas tou. Gen kèk sijesyon ki gen ladan dòmi anpil, fè egzèsis, ak diminye estrès. Aprann plis anba a.

Dòmi anpil

Moun ki gen fibromyaljya souvan reveye santi yo pa rafrechi epi yo gen fatig lajounen.

Amelyore abitid dòmi ou ka ede ou jwenn yon dòmi lannwit trankil ak diminye fatig.

Men kèk bagay ou dwe eseye anvan ou dòmi:

• evite kafeyin anvan kabann
• kenbe yon fre, tanperati konfòtab nan sal la
• etenn televizyon, radyo, ak aparèy elektwonik yo
• evite aktivite enteresan anvan kabann tankou fè egzèsis ak jwe jwèt videyo

Fè egzèsis regilyèman

Doulè ki asosye ak fibromyaljya ka fè li difisil pou fè egzèsis, men rete aktif se yon tretman efikas pou maladi a. Sepandan, ou pa bezwen angaje yo nan aktivite difisil.

Kòmanse dousman pa fè jimnastik ki pa gen anpil enpak, mache, oswa naje. Lè sa a, tou dousman ogmante entansite a ak longè nan antrennman ou.

Konsidere rantre nan yon klas fè egzèsis oswa konsiltasyon ak yon terapis fizik pou yon pwogram egzèsis endividyalize.

Tcheke kèk konsèy antrennman fasilite doulè fibromyaljya.

Diminye estrès

Estrès ak enkyetid ka vin pi mal sentòm fibromyaljya.

Aprann teknik jesyon estrès tankou egzèsis pou l respire byen fon ak meditasyon pou amelyore sentòm ou yo.

Ou kapab tou redwi nivo estrès ou lè ou konnen limit ou yo ak aprann kouman yo di "non." Koute kò ou ak rès lè w ap fatige oswa akable.

Siviv ak sipò

Menm si ou menm ak doktè ou rekonèt sentòm ou yo, li ka difisil pou fè zanmi ak fanmi konprann sa w ap pase. Anpil moun pa konprann fibromyaljya, ak kèk ka panse se kondisyon an imajine.

Li ka difisil pou moun ki pa viv ak kondisyon pou konprann sentòm ou yo. Men, li posib pou edike zanmi ak fanmi.

Pa santi w alèz pale sou sentòm ou yo. Si ou ka edike lòt moun sou ki jan kondisyon an afekte ou, yo ta ka pi senpatik.

Si gen gwoup sipò fibromyaljya nan zòn nan oswa sou entènèt, ankouraje zanmi oswa manm fanmi yo patisipe nan yon reyinyon. Ou kapab tou ba yo enfòmasyon enprime oswa sou entènèt sou kondisyon an.

Ki sa ki nan pespektiv pou fibromyaljya?

Fibromyalji se yon kondisyon reyèl ki ka entèfere ak aktivite chak jou. Kondisyon an ka kwonik, kidonk yon fwa ou devlope sentòm yo, yo ka kontinye.

Pandan ke fibromyaljya pa domaje jwenti ou, misk, oswa tisi, li ka toujou trè douloure ak defi. Li pa menase lavi, men li ka chanje lavi.

Chèche atansyon medikal si ou fè eksperyans doulè toupatou ki dire pou plis pase 3 mwa. Avèk tretman apwopriye ak chanjman fòm, ou ka fè fas ak maladi a, soulaje sentòm yo, ak amelyore kalite lavi ou.