Kisa pou fè pou pitit ou a dòmi pi byen

Kontan

• Ki jan yo kreye yon woutin dòmi
• Ki jan yo trete kòz prensipal yo nan maladi dòmi nan timoun yo
• 1. Ronfl
• 2. dòmi apne
• 3. Laterè lannwit
• 4. Somnambul
• 5. Bruxism
• 6. enuresis lannwit

Kenbe yon anviwònman kalm epi san danje ka ede timoun yo dòmi pi byen.

Sepandan, pafwa timoun yo jwenn li pi difisil pou yo dòmi epi yo souvan reveye nan mitan lannwit akòz pwoblèm tankou ronfl, krentif pou fè nwa a oswa paske yo ap somnambul. Se konsa, pou pa jwenn ase repo, timoun nan pa ka renmen ale nan lekòl la, ap resevwa nòt ki ba nan tès ak egzamen epi yo ka ajite ak irite, mande pou plis atansyon nan men paran yo ak pwofesè yo.

Pifò nan tan an li ase yo kreye yon woutin dòmi pou timoun nan tonbe nan dòmi pi vit men pafwa, lè timoun nan montre difikilte nan dòmi oswa reveye chak swa, li nesesè enfòme pedyat la paske kòz yo bezwen yo dwe envestige.

Ki jan yo kreye yon woutin dòmi

Sa a woutin dòmi yo ta dwe swiv chak jou pou ke timoun nan vin itilize li epi li kapab tonbe nan dòmi pi vit ak dòmi pi byen nan mitan lannwit:

• Dine, men san egzajerasyon pou yo pa gen yon vant trè plen;
• Bwose dan ou pou anpeche kavite;
• Mete pijama konfòtab, ki apwopriye ak tanperati chanm nan;
• Tande istwa yon timoun oswa yon lullaby;
• Di orevwa paran ou yo di bonswa;
• Fèmen limyè a, kite nan pifò yon limyè lannwit mou nan sal la.

Woutin sa a ta dwe de preferans swiv chak jou, ki gen ladan jou ferye ak wikenn, e menm lè timoun nan pral dòmi nan kay la nan tonton l 'oswa granparan.

Li pral dòmi tou enpòtan e se poutèt sa li bon pou etabli bon moman an epi mete telefòn selilè a pou reveye nan moman sa, ki se lè timoun nan dwe prepare pou dòmi.

Si, menm apre yo fin swiv woutin sa a pou plis pase 1 mwa, timoun nan pa kapab dòmi byen vit oswa kontinye reveye anpil fwa pandan lannwit lan, li bon pou envestige si li gen nenpòt maladi dòmi.

Ki jan yo trete kòz prensipal yo nan maladi dòmi nan timoun yo

Tretman nan kòz prensipal yo nan lensomni timoun, ki mennen nan diminye bon jan kalite nan dòmi pou timoun nan, yo ka:

1. Ronfl

Lè pitit ou a fè bri pandan li ap dòmi, pedyat la oswa otorinolaryngologist yo pral kapab gide tretman ki apwopriye a, tou depann de laj timoun nan ak kòz la nan ronfl, ki ka gen ladan sèlman konsomasyon medikaman, pèdi pwa oswa operasyon yo retire adenoid yo ak amidal, pa egzanp.

Ronfl ka inofansif lè timoun nan gen grip la oswa li gen nen bouche, e nan ka sa yo, tretman pou trete grip la oswa nen bouche a sifi.

Konprann pi byen poukisa timoun nan ka ronfle: Ti bebe ronfl nòmal.

2. dòmi apne

Lè timoun nan sispann respire pou yon ti tan pandan li ap dòmi, li respire nan bouch li epi li reveye, sa ka apne nan dòmi epi, se poutèt sa, li enpòtan pou konsilte pedyat la pou gide tretman ki ka fèt ak dwòg, operasyon oswa itilizasyon CPAP, ki se yon machin ki bay yon koule nan lè konprese nan yon mask nan nen pou timoun nan dòmi pi byen.

Apne dòmi, si li pa trete, ka afekte kwasans ak devlopman timoun nan, anpeche aprantisaj, lakòz dòmi lajounen oswa iperaktivite.

Chache konnen kijan tretman apne ka fèt nan: Apne dòmi ti bebe ak CPAP nan nen.

3. Laterè lannwit

Lè pitit ou a reveye toudenkou pandan lannwit lan, pè, kriyan oswa kriye ak ak je lajè, li ka laterè lannwit. Nan ka sa yo, paran yo ta dwe kreye yon rejim dòmi regilye epi eseye jere estrès timoun nan, se konsa ke li pa enkyete lè li pral dòmi. Nan kèk ka, konsilte yon sikològ ka ede paran yo ak timoun yo fè fas ak laterè lannwit.

Laterè lannwit ka kòmanse apre laj la nan 2 epi anjeneral disparèt anvan laj la nan 8, epi yo pa danjere a timoun nan, menm jan li pa sonje sa ki te pase jou kap vini an.

Konnen kisa w dwe fè nan ka laterè lannwit.

4. Somnambul

Lè timoun nan chita sou kabann lan oswa lè li leve pandan l ap dòmi, li ka somnambul epi sa konn rive apeprè inèdtan apre de lè timoun nan ap dòmi. Nan ka sa yo, paran yo ta dwe kreye yon woutin dòmi, pwoteje chanm timoun nan pou anpeche yo blese epi evite jwèt trè ajite anvan yo ale nan dòmi, pou egzanp.

Gade lòt konsèy ki ka ede diminye epizòd somnambulism timoun nan: Somnambulism timoun.

5. Bruxism

Lè pitit ou a moulen ak sere dan l 'nan mitan lannwit, ki rele boksis enfantil, li enpòtan pou konsilte pedyat la ak dantis la, paske depann sou kòz la, tretman ka enplike medikaman, pwoteksyon dan oswa plak mòde dantis oswa tretman swen dantè.

Anplis de sa, li ka nesesè tou pou konsilte yon sikològ pou timoun nan fè teknik detant, epi paran yo ka ede tou diminye enkyetid ak estrès timoun nan lè yo adopte kèk estrateji, tankou bay timoun nan yon beny cho anvan dòmi oswa mete yon kèk gout nan lwil esansyèl lavand sou zòrye la.

Chache konnen lòt konsèy ki ka ede w trete bruxism timoun nan: Kijan pou trete bruxism timoun.

6. enuresis lannwit

Lè timoun nan pees nan kabann nan, li ka gen enuresis lannwit oswa enkonvenyans urin nocturne, ki se pèt la envolontè ak repete nan pipi pandan lannwit lan, anjeneral, soti nan laj la nan 5 an. Nan ka sa yo, li enpòtan pou konsilte pedyat la pou evalye timoun nan epi preskri medikaman yo, dapre kòz enurèz lannwit lan.

Yon solisyon gwo se alam urin, ki son lè timoun nan kòmanse pipi, ankouraje l 'pou yo ale nan twalèt la. Anplis de sa, terapi fizik ka ede nan tretman enurèz nocturne ak, Se poutèt sa, li enpòtan tou pou konsilte yon terapis fizik.

Pi byen konprann ki jan tretman an nan enèzi lannwit fè nan: Tretman pou enkonvenyans urin timoun.

Mank bon kalite dòmi alontèm ka afekte non sèlman kwasans ak aprantisaj timoun nan, men tou, relasyon yo ak paran yo ak zanmi yo paske, nan pifò ka yo, yo gen plis timoun ajite ak chimerik. Se poutèt sa, li enpòtan yo chèche konnen poukisa timoun nan dòmi mal epi chèche èd yo adopte tretman ki apwopriye a.