Nivo Vitamin D Segondè Lye nan Ogmantasyon Risk nan lanmò

Kontan

• Revizyon pou

Nou konnen ke vitamin D se yon pwoblèm grav. Apre yo tout, yon etid montre ke an mwayèn, 42 pousan nan Ameriken soufri de yon deficiency vitamin D, sa ki ka mennen nan yon risk ogmante nan lanmò nan pwoblèm tankou kansè ak maladi kè, ak yon lame antye nan lòt risk sante etranj. Sepandan, opoze a-twò piti D-ta ka menm jan danjere, dapre yon nouvo Inivèsite nan etid Copengahen ki te jwenn, la pou premye fwa, yon korelasyon ant segondè nivo vitamin D ak lanmò kadyovaskilè. (Natirèlman korelasyon pa egal kozalite, men rezilta yo toujou etone!)

Syantis yo te etidye nivo vitamin D nan 247.574 moun epi analize to mòtalite yo sou yon peryòd sèt ane apre yo fin pran echantiyon san inisyal la. "Nou te gade sa ki te lakòz lanmò pasyan yo, epi lè nimewo yo pi wo a 100 [nanomol pou chak lit (nmol / L)], li parèt ke gen yon risk ogmante nan mouri nan yon konjesyon serebral oswa yon kowonè," etid otè Peter. Schwarz, MD te di nan lage laprès la.

Menm jan ak pifò bagay nan lavi, lè li rive nivo vitamin D, li nan tout sou jwenn yon mwayen kè kontan. "Nivo yo ta dwe yon kote nan ant 50 ak 100 nmol / L, ak etid nou an endike ke 70 se nivo ki pi preferab," Schwarz di. (Enstiti Nasyonal Sante vini nan anpil pi ba ak nimewo yo, ki deklare ke 50 nmol / L kouvri bezwen yo nan 97.5 pousan nan popilasyon an, ak 125 nmol / L se yon "danjerezman wo" nivo.)

Se konsa, ki sa li tout vle di? Oke, depi nivo vitamin D depann sou anpil faktè tankou koulè po ak pwa, li difisil a konnen san yo pa resevwa yon tès san. Depi w konnen si w ap resevwa twòp oswa twò piti, w ap kapab chwazi yon dòz IU ki bon pou ou. (Isit la, plis enfòmasyon ki soti nan konsèy la vitamin D sou kòman yo Decoder rezilta san ou). Jiskaske ou jwenn nivo ou yo, evite pran plis pase 1,000 IU chak jou epi pran prekosyon ak siy toksisite vitamin D, tankou kè plen ak feblès, Tod Cooperman, M. D. prezidan nan konpayi tès endepandan ConsumerLab.com, te di nou tounen nan mwa desanm. (Epi li sou plis enfòmasyon sou ki jan yo chwazi pi bon Vitamin D Sipleman an!)

Revizyon pou