Fend Off Maladi ak yon akolad!

Kontan

• Revizyon pou

Nitrisyon, vaksen kont grip, lave men-tout mezi sa yo prevantif yo se gwo, men fason ki pi fasil débouyé nan grip la ka pa montre kèk renmen: akolad ede pwoteje tèt ou kont estrès ak enfeksyon, dapre yon nouvo etid Carnegie Mellon. (Tcheke 5 fason sa yo fasil pou rete frèt- ak grip-gratis tou.)

Malgre ensten pou evite kontak sere pandan sezon grip la, chèchè yo te jwenn ke pi souvan ou anbrase yon moun, se mwens chans pou w devlope enfeksyon ki gen rapò ak estrès ak sentòm maladi grav. Poukisa? Chèchè yo pa sèten nan rezon egzak la, men yo sèten nan sa a: Anbrase se tipikman (epi pa etonan) yon makè nan relasyon sere, kidonk plis moun ou anvlope, plis sipò sosyal ou genyen.

Rechèch sot pase yo montre ke moun ki fè eksperyans konfli kontinyèl ak lòt moun yo mwens kapab konbat yon viris frèt, te di plon otè Sheldon Cohen, Ph.D., pwofesè nan sikoloji nan Carnegie Mellon. Pami 400-plis granmoun ki an sante entansyonèlman ekspoze a yon viris frèt komen nan etid la, menm si, moun ki rapòte plis sipò sosyal ak rakle moute plis akolad te gen sentòm grip mwens grav pase patisipan zanmi, kèlkeswa si yo te goumen ak lòt moun pandan maladi yo .

Se konsa, pandan ke nou konprann ensten nan timid lwen frè ou sniffling, anbrase moun ou renmen jou ferye sa a ka aktyèlman kenbe ou an sante. Men, ou ta dwe toujou pwobableman chèche konnen ki jan pou evite ke yo etènye (ak vin malad), jis yo dwe an sekirite.

Revizyon pou