Doulè nan pye a sou reveye (fasiit plantèr): kòz ak tretman

Kontan

• Sentòm prensipal yo
• Kòz fasiit plantè
• Kouman tretman an

Doulè nan pye a sou reveye se youn nan sentòm ki pi karakteristik nan fasiit plantèr, ki se yon kondisyon nan ki se sèl la tisi anflame, sa ki lakòz doulè nan sèl la nan pye a, yon sansasyon boule ak malèz lè w ap mache ak mache kouri. Sitiyasyon sa a pi komen nan fanm ki mete pinga'w wo pou yon tan long, kourè ak moun ki twò gwo.

Tretman pou fasiit plantè a ralanti epi li ka dire apeprè 1 ane a 18 mwa men li enpòtan pou diminye doulè ak amelyore kalite lavi moun nan. Kèk opsyon yo se kalman, anti-enflamatwa ak terapi fizik ki ka fè ak aparèy tankou ultrason ak vag chòk, pou egzanp.

Sentòm prensipal yo

Sentòm ki pi karakteristik nan fasiit plantèr se doulè nan mitan talon pye a lè kite sou planche a dwa apre reveye, men lòt sentòm ki ka prezan yo se:

• Doulè nan pye a ki vin pi grav lè mete pinga'w wo oswa kouri;
• Sansasyon boule nan sèl pye a;
• Santi nan 'sab' lè peze sou ki kote pano a.

Sentòm yo ki gen rapò ak epesman nan pano a akòz enflamasyon ak prezans nan fibwoz ak kalsifikasyon nan tisi sa a. Dyagnostik la ka fèt pa òtopedis la oswa fizyoterapis, pran an kont sèlman sentòm yo ak fè tès espesifik ki lakòz doulè egzakteman nan zòn ki afekte a. Tès D 'tankou radyografi pa dirèkteman demontre fasitis, men yo ka itil pou regle lòt maladi.

Kòz fasiit plantè

Sa ki lakòz fasiit plantèr ka gen rapò ak mache long oswa kouri, ak itilize nan soulye trè difisil, nan adisyon a ke yo te ki gen rapò ak lefèt ke pye moun nan trè kre e ke li se ki twò gwo. Konbinezon faktè sa yo ka kontribye nan enflamasyon tisi sa a, ki si li pa trete ka lakòz gwo doulè, sa ki fè aktivite chak jou pi difisil.

Sèvi ak pinga'w wo kontinyèlman mennen nan diminye mobilite nan tandon an Achilles, ki tou favè fasit. Li komen tou ke nan adisyon a fasciit la, SPUR nan talon pye prezan, ki karakterize pa doulè grav nan rejyon sa a. Konnen lòt kòz doulè nan pye a.

Kouman tretman an

Tretman pou fasiit plantè ka fèt avèk itilizasyon anti-enflamatwa, anba endikasyon òtopedis la, ak fizyoterapi, kote objektif la pral deflate rejyon an, amelyore sikilasyon san ak defèt nodil yo ki te fòme nan tandon yo, si sa aplikab. .

Lòt konsèy itil pou tretman fasiit plantèr kapab:

• Aplike yon pake glas pou 15 minit sou plant pye ou, apeprè 2 fwa pa jou;
• Sèvi ak yon smèl òtopedis oswa fizyoterapis endike;
• Detire sèl pye a ak misk "janm pòmdetè a", ki rete anba yon sifas yon ti kras enkline, tankou monte nan yon ranp, pou egzanp. Fè detant fè byen lè ou santi ou "pòmdetè a" nan janm la etann. Sa a pwezante dwe konsève pou omwen 1 minit, 3 a 4 fwa nan yon ranje.
• Mete soulye konfòtab ki byen sipòte pye ou, evite itilize soulye difisil.

Sa a aksidan trè komen nan kourè akòz itilize nan kouri soulye ki pa apwopriye pou kouri oswa itilize nan pwolonje nan kouri soulye pou yon tan long. Nòmalman li rekòmande pou itilize soulye kouri pou sèlman 600 km, ki dwe chanje apre peryòd sa a, sepandan, li posib pou itilize soulye sa yo pou jou an jou, yo te sèlman kontr nan fòmasyon ak kouri evènman yo.

Aprann plis bagay sou tretman pou fasiit plantè.