Kouman Docs Pwoteje tèt yo kont kansè po

Kontan

• Syantifik la
• Espesyalis nan kansè po
• Ekspè po-de-koulè a
• Sikològ Sante a
• Revizyon pou

Syantifik la

Frauke Neuser, Ph.D., syantis prensipal Olay

Mete konfyans ou nan vitamin B3: Neuser te enplike nan dènye syans ak pwodwi pou mak tankou Olay pou 18 ane. Epi li te mete yon idratan ak SPF chak jou nan li. Li dwe-gen engredyan, lòt pase krèm pwotèj kont solèy: niacinamide (aka vitamin B3). Pami gran pwisans li yo, vitamin la ka ogmante defans natirèl po a kont reyon UV, rechèch montre. Nan youn nan etid Olay a, pou egzanp, fanm ki aplike losyon ak niacinamide chak jou pou de semèn epi yo te ekspoze a yon kantite mwayèn nan reyon UV te montre mwens domaj konpare ak moun ki lè l sèvi avèk yon krèm plasebo. "Nou konnen niacinamide ranfòse baryè po a ak ranfòse metabolis selil ak enèji, tout nan yo ki po a bezwen pwoteje ak repare tèt li," li te di.

Rilaks, yon ti kras: Kòm yon surfe, Neuser aplike epè krèm pwotèj kont solèy mineral ki reziste epi li obsession sou reaplikasyon. Men, jou travay regilye yo se yon apwòch yon sèl-ak-fè. "Olay te fè yon etid kèk ane de sa ki te gade sa ki te pase nan yon aplikasyon SPF 15 pandan yon jounen travay nòmal andedan kay la," li te di. "Apre uit èdtan, li te toujou yon SPF 15. Sòf si w ap swe oswa siye figi ou, li pa febli."

Yon tip sou la men: "Mwen kenbe yon boutèy krèm pwotèj kont solèy bò pòt la epi fwote li sou men mwen anvan mwen kite," li te di. "Lè ou kondwi, figi ou pa toujou ekspoze, men men sou volan an se-epi yo ka montre domaj ki pi solèy la."

Espesyalis nan kansè po

Deborah Sarnoff, M. D., prezidan Fondasyon Kansè Po ak pwofesè klinik nan dèrmatoloji nan New York University School of Medicine

Verite a toutouni: Yon adoratè solèy refòme, Dr Sarnoff "pèdi apeti li" pou bwonzaj apre l ap gade operasyon kansè po nan lekòl medikal. Koulye a, ou pral jwenn li anba yon chapo gwo ak kouvwi nan krèm pwotèj kont solèy, ki li sèmante pa aplike nan buff la. "Li fasil yo kapab manke tach si w ap eseye pa jwenn li sou rad ou," li te di. "Apre yon douch, mwen pral reflechi sou sa mwen pral mete ak sa ki pral ekspoze, Lè sa a, mwen aplike kote sa nesesè anvan mwen abiye." (Ki gen rapò: Poukisa ou ta dwe jwenn yon tès depistaj kansè nan fen sezon ete a)

Ale pou yon allusion nan tente: Pou kò li, Dr Sarnoff renmen losyon ki lejè ak filtè UV chimik paske li jwenn yo pi fasil fwote pous "Mwen di pasyan mwen yo sèvi ak kèlkeswa krèm pwotèj kont solèy yo renmen sant la ak santi nan paske li pa pral fè nenpòt ki bon si yo kapab pa kanpe li epi pa mete li. " Men, pou figi l ', li chwazi pou losyon ak oksid zenk, yon blocker fizik pwisan. (Ki gen rapò: Èske krèm pwotèj kont solèy natirèl kenbe kont krèm pwotèj kont solèy regilye?) Konsèy li: Jwenn youn ki tente. Pandan ke zenk ki baze sou losyon ka kite po yon ti jan lakre, fòmil tente yo tankou BB krèm-yo pwoteje e menm soti po nan yon sèl etap.

Ranpli twou yo: Doktè Sarnoff pa kite kay la san yon pè sunnies, ki ofri pwoteksyon pou je yo ak po ki antoure yo. Sa a se kle: Yon etid University of Liverpool te jwenn ke lè moun aplike krèm pwotèj kont solèy nan figi yo, yo manke 10 pousan nan po an mwayèn-souvan alantou je yo. Lè ou konsidere ke yon kolosal 5 a 10 pousan nan tout kansè po rive sou po je, ou bezwen pwoteksyon an. (Plis sou sa isit la: Èske w te konnen ke ou ka jwenn kansè po sou palpebral ou a?) Lèv yo se yon lòt zòn ki gen tandans devlope karsinom selil fondamantal ak squamous (de nan fòm ki pi komen nan kansè po), men yon etid te jwenn ke 70 pousan nan beachgoers-menm moun ki te aplike krèm pwotèj kont solèy yon lòt kote-yo pa te mete pwoteksyon lèv. Dr Sarno renmen yon lipstick opak paske, kontrèman ak enteprete, li aji kòm yon defakto blokaj fizik.

Ekspè po-de-koulè a

Diane Jackson-Richards, M.D., direktè Klinik dèrmatoloji miltikiltirèl nan Henry Ford Hospital nan Detroit.

Èske fatige a chak jou: Dr Jackson-Richards tcheke tèt li pou siy kansè po-tach nwa ak mòl nòmal oswa kwasans-prèske chak jou. "Jis gade nan glas la lè ou bwose dan ou," li te di. (Li entérésan, lè ou konsidere ke majorite nan karsinom selil fondamantal yo rive sou tèt la ak kou kèlkeswa ton po a.) Men, yon fwa chak kat mwa, li soti yon glas men epi li kanpe devan yon glas tout longè oswa chita. sou kabann nan gade tout kote-do li, kwis li, tout kote. Rechèch montre ke byenke moun ki gen ton po pi fonse gen yon ensidans ki pi ba nan kansè po, pousantaj la siviv se vin pi mal paske dyagnostik anjeneral vini nan etap pita. Se konsa, li enpòtan pou tcheke tèt ou regilyèman ak ag tach sispèk pou dèrmatolojist ou.

Vize segondè: Dr Jackson-Richards sèvi ak yon losyon SPF 30 nan pifò jou, men pouse li nan 50 oswa menm 70 lè deyò pou peryòd ki pi long. "Genyen deba sou si ou bezwen yon SPF ki wo, men mwen panse ke li asire yon ti jan plis pwoteksyon," li te di. Rechèch sijere ke pifò moun pa aplike yon kouch ase epè nan krèm pwotèj kont solèy; chwazi yon SPF segondè bay kèk asirans ke ou pral byen pwoteje menm si ou ekonomize.

Fason pou flite: Dr Jackson-Richards pwefere losyon krèm pwotèj kont solèy, men si li ap itilize yon espre-yo pratik, li di-Lè sa a, li pran swen siplemantè pandan y ap aplike. "Mwen pral flite l 'sou yo ak Lè sa a, sèvi ak men m' fwote l 'nan asire w ke mwen pa te rate yon plas."

Sikològ Sante a

Jennifer L. Hay, Ph.D., chèchè ki espesyalize nan melanom ak patisipe nan sikològ nan Memorial Sloan Kettering Kansè Sant nan New York City

Ale pi lwen pase krèm pwotèj kont solèy: "Mwen pa twòp konte sou krèm pwotèj kont solèy," di Hay, ki gen papa l 'te mouri nan melanom lè li te 7. "Genyen yon move konsepsyon ke si ou itilize krèm pwotèj kont solèy byen, ou ka rete deyò epi yo dwe an sekirite." Verite a: Menm SPF segondè kite nan apeprè twa pousan nan reyon kanserojèn solèy la-e ke sa a an konsideran ou aplike krèm pwotèj kont solèy kòrèkteman. Se konsa, Hay konte plis sou rad, chapo, ak planifikasyon. Kòm anpil ke posib, li orè jou li pou fè pou evite solèy dirèk lè li pi riske: soti nan 10 a.m.

Sonje byen, solèy se solèy: Kit ou nan pak la, nan yon jwèt bezbòl, oswa soti djògin, raple tèt ou ke w ap resevwa solèy la menm ke ou ta nan plaj la oswa yon pisin. Trick Hay a asire li pwoteje: "Mwen kenbe boutèy krèm pwotèj kont solèy toupatou-nan kay la, nan machin nan, nan sak jimnastik mwen an, nan valiz mwen an. Li difisil pou bliye aplike oswa reaplike paske mwen te planifye twòp."

Fè atansyon ak pouvwa reyon yo: Lè Hay te ap grandi, manman l 'te asire ke li te debouya sou pwoteksyon solèy la. Men, lè mwen te adolesan, "Mwen te gen kèk erè mwen regrèt kounye a," li di. Li ante li toujou akòz konsekans potansyèl yo: Lè w resevwa jis senk move boule ant laj 15 ak 20 an ogmante risk melanom pa 80 pousan. Paske li te wè efè devastatè kansè po nan lavi pèsonèl li ak nan travay li, li pa janm souzèstime danje solèy la. "Yon anpil moun panse kansè po se pa grav e ke yo ka jis jwenn li retire," li te di. Reyalite a: "Melanom se difisil a trete pi lwen pase etap 1, epi li trè komen nan jèn moun," li te di. (FYI, isit la nan konbyen fwa ou ta dwe reyèlman vizite dèrm ou a jwenn tcheke pou kansè po.) Dapre done ki pi resan nan Akademi Ameriken an nan dèrmatoloji, melanom se dezyèm fòm ki pi komen nan kansè nan fanm ki gen laj 15 a 29. Enfòmasyon tankou sa a ase fè nenpòt moun ki kouri pou kouvèti.

Revizyon pou