Kouman Egzèsis te ede m 'bat dejwe mwen nan ewoyin ak Opioids

Kontan

• Revizyon pou

Mwen ta dwe reyalize mwen ta frape fon lè mwen te vòlè grenn nan men grann mwen, ki te konte sou kalman pou trete maladi osteyopowoz la. Men, olye de sa, lè li te remake kèk nan grenn li yo te manke, mwen bay manti nan dan mwen ak refize mwen te gen anyen fè ak li. Mwen sonje mwen te kite kay la jou sa a mwen te panse mwen te twonpe tout moun, sèlman pou m te retounen pita nan mitan lannwit nan pòt chanm fèmen ak kabinèt medikaman yo te siye. Tout fanmi mwen te konnen mwen te gen yon pwoblèm-tout moun eksepte mwen.

Mwen pa te egzakteman yon zanj k ap grandi, men mwen pa t 'kòmanse fè dwòg seryezman jiskaske mwen te rankontre konpayon kolèj mwen an, nèg la mwen reyèlman te panse se te "yon sèl la." De semèn anvan gradyasyon, li prezante m 'OxyContin, Percocet, ak Vicodin. (Sa yo kalman preskripsyon ka mennen nan yon dejwe aksidan, espesyalman pou yon moun rekipere nan yon blesi douloure.) Trè byen vit, enfatiyasyon mwen vire soti nan li nan dwòg yo tèt yo. Mwen te bezwen yo jis yo santi yo nòmal. Mwen pa t 'kapab ale nan travay san yo. Mwen pa t 'kapab dòmi san yo. Men, si mwen pa te wo, fondamantalman mwen ta malad ak tranble san kontwòl. (Si w konnen yon moun ou renmen ka gen yon pwoblèm, gade lòt siy avètisman abi dwòg sa yo.) Mwen devine mwen te konnen lavi m te vire toutotou dwòg yo, men mwen te toujou santi mwen te nan kontwòl. Mwen ta konvenki tèt mwen ke mwen sèlman bezwen yo fason anpil nan travayè biwo konte sou kafe yo ka resevwa nan jounen an.

Nan wotè dejwe mwen, jou mwen yo te yon sik fatigan nan rechèch pou grenn, ap resevwa segondè, vini nan ki wo, ak Lè sa a, chache pwochen pwochen mwen (ki se yon fòm trè chè). Evantyèlman, mwen te pran ewoyin apre yon "zanmi" te di m 'li koute yon fraksyon nan sa mwen te peye pou OxyContin. Mwen ta Lè sa a, jwenn tèlman wo ke mwen nwa soti, epi mwen ta jwenn arete pou vòlè. (Li te kalite tankou yon blakawout soti nan bwè twòp alkòl, kote ou yo toujou leve, li mache otou.) Twazyèm fwa sa a te rive, lè mwen te rele manman m 'yo sove m' (ankò), li ranmase m ', li di m' li pa t 'kapab kontinye viv konsa ankò. Se lè sa a mwen reyalize mwen pa t 'kapab tou.

Se sa mwen te bezwen yo nan lòd yo aktyèlman kòmanse rekiperasyon mwen an. Mwen ta bay manti si mwen te di mwen te gen yon apèl reveye jou sa a epi toudenkou dejwe mwen te geri. Arestasyon sa a te nan 2012, epi li te pran yon ane konplè pou ale nan yon pwogram entansif pou pasyan ekstèn kat fwa nan yon semèn ak reyinyon ak gwoup 12-etap mwen an oswa patwone de oswa twa fwa nan yon jounen anvan mwen reyèlman te santi "pwòp." Men, gen yon kominote dèyè m te ede m motive. Tout moun nan pwogram mwen an te konprann istwa mwen an. Yo te la tèt yo, pou yo te ka gen rapò.

Yo te ede m santi m pi byen sou tèt mwen, epi evantyèlman, sa te mennen nan pran pi bon swen sante m ak kò m tou. Mwen te kòmanse travay nan yon pwogram ki fèt pou moun ki nan rekiperasyon ak aprann kouman fè egzèsis ankò. Lè mwen te dejwe dwòg, mwen bliye konbyen mwen te renmen fè egzèsis! Koulye a, mwen fè l 'yon priyorite fè yon bagay aktif chak jou-si li nan yon entans CrossFit-kalite nan klas ak moun ki soti nan pwogram mwen an, yon klas yoga, oswa jis yon ti mache nan katye a jwenn deplase. Lè w aktif ede m klè lespri m, epi li ale men nan men ak rete modere. Li son kliche, men fè egzèsis ban m 'yon diferan kalite segondè-evidanman youn ki pi bon pou mwen.

Mwen ap viv yon lavi trè estriktire kounye a, epi li nan estrikti ki kenbe m 'modere. Mwen pwograme antrennman ak zanmi byen bonè nan maten an elimine opsyon pou yo ale soti sou yon Bender nwit lan la anvan. Angajman sa yo byen bonè nan maten tou fòse m 'kòmanse jou mwen pou mwen pa gen opsyon pou kouche sou kanape a kote dwòg ta ka yon tantasyon.

Retounen nan wotè a nan dejwe mwen an, mwen pa janm ta devine moun ta gade m 'kòm yon egzanp siksè, men kounye a yo fè. Konsèy mwen ba yo se kontinye vini tounen-a reyinyon yo rekiperasyon ak antrennman-paske li jwenn pi bon.

Revizyon pou