4 lwil esansyèl pou kenbe maladi kwonik ou nan chèk sa a ivè

Kontan

• 1. Sandalwood lwil oliv
• 2. lwil pye bwa te
• 3. lwil Lavand
• 4. lwil oto domaje

Sante ak byennèt manyen chak nan nou yon fason diferan. Sa a se istwa yon sèl moun.

Apre yo te dyagnostike ak psoriasis a laj de 10, te toujou gen yon pati nan m 'ki te renmen sezon fredi a. Sezon ivè vle di mwen te mete chemiz manch long ak pantalon san pesonn pa remake po mwen. Pandan ke sa se te yon gwo plis, sezon fredi tou vle di ke yo te andedan kay la plis, wè mwens solèy, ak mwens aktivite sosyal ak zanmi m 'yo. Pandan ke yon gwo pati nan m 'te soulaje pou kapab kache yon ti kras plis, mwen menm mwen te jwenn mwen santi mwen pi poukont ak izole.

Depi mwen vin pi gran, mwen te wè ke kèk fòm maladi afektif sezon (TRISTE) - oswa jis gen enèji ki pi ba nan sezon fredi a konpare ak sezon ete a - se komen pou anpil moun, si wi ou non yo gen yon maladi kwonik. Yon lòt bagay mwen te dekouvri? Moun ki gen yon maladi kwonik yo gen tandans yo dwe pi sansib a fenomèn sa a. Sa a, mwen pozitif, se lajman akòz lefèt ke yo ap toujou gen pouse nan doulè a ​​ak lit nan jere sentòm chak jou yo.

Avèk sezon fredi nan swing plen, li ka fasil pou atitid ou yo dwe afekte pa jou yo pi fonse ak move tan pi frèt. Erezman, gen anpil bagay nou ka fè oswa eseye ki ka ede kenbe lespri nou wo epi kenbe tan an soti nan fè nou desann.

Yon fason ke mwen ajoute yon ti jan nan kè kontan nan jou mwen an nan mwa ivè yo - ki se tou de super fasil enkòpore epi yo pa pral kraze bank lan - yo se lwil esansyèl.

Wi! Lwil esansyèl gen pwopriyete gerizon fòmidab epi yo te konnen yo leve lespri nou yo, kenbe nou chita, e menm ede ranfòse nivo kontantman nou an.

Avèk jis kèk gout nan lwil dilye sou pwen batman kè ou - yo kòmanse nan jou ou, oswa jis lè ou santi ou yon plonje nan atitid ou - ou ka jwenn pou tèt ou ki jan efikas yo ye. Mwen te tou itilize yo sou po m 'lè psoriasis mwen te patikilyèman fè tèt di oswa mwen lè yo te fè eksperyans yon fize-up difisil.

Pro tip: Lè w ap itilize lwil sa yo la pou premye fwa, asire w ke ou fè yon tès po pou ke ou ka asire w ke ou pa gen yon reyaksyon negatif yo. Epi toujou delye 3-5 gout lwil esansyèl ak yon ons lwil konpayi asirans!

Li sou yo aprann sou kat diferan lwil esansyèl ki ta ka ede ou briye sezon fredi sa a!

1. Sandalwood lwil oliv

Sandalwood te toujou youn nan lwil pi renmen m 'paske li imedyatman fè m' santi se konsa chita ak santre nan kò mwen an. Li itilize anpil nan rituèl espirityèl ak enfuze nan lansan pou itilize pou lapriyè ak meditasyon. Menm si bagay sa yo pa fè pati pratik ou, lwil la sou pwòp li yo se ekstrèmman pwisan ak kalme nan sans ou.

2. lwil pye bwa te

Lwil pye bwa te pi souvan itilize pou bouton feminen ak levasyon. Se pou sa mwen te itilize li pou jiskaske mwen reyalize ke li ka ede tou diminye enflamasyon, anpeche enfeksyon, ak ankouraje sistèm iminitè a - tout pwopriyete ki sipòte pwosesis gerizon nan psoriasis kòm byen ke lòt maladi kwonik. Li fò, kidonk asire ou delye lè wap aplike!

3. lwil Lavand

Yon lwil esansyèl ki nan enfuze nan tout bagay soti nan lat ak bonbon nan pwodwi bote, lavand se yon lwil starter gwo. Li gen yon efè kalman sou sans ou, ki vle di ke ak jis yon kèk rale rapid ou pral kòmanse santi estrès ou soulaje - kritik lè fè fas ak maladi kwonik. Lavand tou gen pwopriyete anti-enflamatwa epi li ede ankouraje kwasans po ak gerizon.

4. lwil oto domaje

Pandan ke lwil sa a tou te gen pwopriyete anti-bakteri ki benefisye sou po a, se pa sa mwen tipikman itilize li pou. Mwen sitou itilize sitwon lwil esansyèl pou leve atitid mwen. Mwen sonje premye fwa mwen te eseye li, mwen te gen sa ki te santi tankou jou ki pi difisil. Zanmi m 'pataje avè m' kèk sitwon lwil esansyèl melanje ak yon ti lwil kokoye e li te tankou santi solèy la andedan tout kò mwen an. Total majik!

Pro tip: Pale de solèy, si ou aplike nenpòt lwil Citrus sou po ou, rete soti nan solèy la. Kapab genyen yon reyaksyon siyifikatif sou po a si ou itilize sa yo sou po ou.

Si w ap planifye ajoute lwil esansyèl sa yo nan yon beny sèl Epsom (ki mwen trè rekòmande!) Oswa pran yon kèk souf gwo twou san fon nan yon sèl anvan ou dòmi, mwen envite ou yo kòmanse enkòpore yo nan woutin byennèt ou.

Kòmanse ak yon sèl la ki rele soti nan ou pi plis la, oswa ale nan yon magazen ak pran sant yo tout yo wè ki youn santi l (oswa pran sant) pi bon pou ou. Lè w ap fè fas ak yon maladi kwonik, gen nan toujou anpil jere - Se konsa, pa fè sa yon lòt bagay pou ajoute nan plak ou an. Pran plezi ak li epi jwenn kè kontan nan dekouvri yon sant nouvo ki ede leve lespri ou nan mwa sa yo sezon fredi tris!

Lwil esansyèl yo pa kontwole oswa apwouve pa FDA a, se konsa achte pwodwi ki gen yon repitasyon pou pite ak bon jan kalite. Toujou delye tout lwil esansyèl nan yon lwil konpayi asirans anvan ou aplike sou po a oswa nan beny lan. Lwil esansyèl kapab tou difize nan lè a ak respire. Pa vale lwil esansyèl. Konsilte doktè ou oswa yon aromaterapis sètifye pou plis enfòmasyon sou lè l sèvi avèk lwil esansyèl pou sante ou.

Nitika Chopra se yon ekspè bote ak fòm angaje nan gaye pouvwa a nan swen tèt yo ak mesaj la nan renmen pwòp tèt ou-. K ap viv ak psoriasis, li la tou lame a nan montre nan pale "Natirèlman Bèl". Konekte ak li sou li sit entènèt, Twitter, oswa Instagram.