Sa Ou Dwe Konnen Sou Entèlijans Emosyonèl

Kontan

• Ki sa ki entèlijans emosyonèl?
• Eleman nan entèlijans emosyonèl
• Egzanp entèlijans emosyonèl
• Èske entèlijans emosyonèl ka aprann?
• Poukisa entèlijans emosyonèl enpòtan nan espas travay la
• Lidèchip entèlijans emosyonèl
• Takeaway

Apèsi sou lekòl la

Pifò moun yo abitye avèk entèlijans jeneral, ki se yon kapasite pou aprann, aplike konesans, ak rezoud pwoblèm. Men, sa a se pa sèlman kalite entèlijans lan. Gen kèk moun ki posede entèlijans emosyonèl tou.

Pou anpil moun, entèlijans emosyonèl se yon nouvo konsèp. Li sou yo aprann plis sou sa a trè, ki gen ladan definisyon li yo ak fason yo reyalize li.

Ki sa ki entèlijans emosyonèl?

Entèlijans emosyonèl se yon tèm oswa konsèp vulgarize pa chèchè nan ane 1990 yo. Konsèp sa a diferan de entèlijans jeneral.

Entèlijans emosyonèl se kapasite pou konprann ak jere pwòp emosyon ou. Moun ki posede karakteristik sa a tou gen kapasite pou konprann ak enfliyanse emosyon ak konpòtman lòt moun.

Se avèk konpreyansyon sa a, gen kèk ki kapab jwi pi gwo siksè nan lavi yo.

Eleman nan entèlijans emosyonèl

Senk eleman defini entèlijans emosyonèl. Konpozan sa yo enkli:

Egzanp entèlijans emosyonèl

Gen kèk moun ki emosyonèlman entèlijan pa reyalize karakteristik sa a nan tèt yo. Se konsa, yon kesyon rete: Ki sa entèlijans emosyonèl sanble?

Men kèk siy ki ta ka endike entèlijans emosyonèl:

• lòt moun wè li tankou yon moun ki gen kè sansib
• ekselan rezoud pwoblèm
• pa pè yo dwe vilnerab ak pataje santiman ou
• mete limit epi yo pa pè di "non"
• ka jwenn ansanm ak moun ki nan diferan sitiyasyon
• kapab shrug koupe yon move moman ak deplase sou
• poze kesyon ouvè
• ka aksepte kritik konstriktif san yo pa fè eskiz oswa blame lòt moun
• ekout eksepsyonèl
• pa pè admèt erè ou ak eskize
• pwòp tèt ou-motive
• konprann aksyon ou ak konpòtman ou

Anplis de sa, yon siy kèk ka endike yon mank de entèlijans emosyonèl:

• pwoblèm yo te pèsiste oswa pran chaj
• pa okipe fidbak byen
• kenbe rankin
• pa ka deplase sot pase erè ou yo
• santi mal konprann
• jijman, fasil vekse, epi yo gen difikilte pou kenbe relasyon yo
• pa konprann emosyon ou

Èske entèlijans emosyonèl ka aprann?

Gen kèk moun ki gen entèlijans emosyonèl ki fèt konsa. Pou moun ki pa, karakteristik sa a ka aprann ak pratik.

Amelyore entèraksyon ou ak lòt moun se yon fason pou aprann entèlijans emosyonèl. Pou ou kab vin senpatik pa vini natirèlman pou tout moun. Fè yon efò concerté yo mete tèt ou nan soulye lòt la. Lè w fè sa, li pral pi fasil pou ou mete aksan sou sitiyasyon yo epi konprann poukisa yo reponn nan sèten fason.

Yon lòt fason yo bati entèlijans emosyonèl se pratike imilite epi kite lòt moun gen yon chans klere pou reyalizasyon yo. Aprann Kòman pou reyalize objektif ou san ou pa fè lwanj.

Anplis de sa, travay sou amelyore fason ou jere sitiyasyon difisil.

Si ou souvan vin fache, ensiste, oswa fache, pratik rete kalm. Poze tèt ou kèk kesyon yo konprann rasin lan nan emosyon ou. Rete kalm ta ka nesesite mache lwen yon sitiyasyon oswa pran gwo souf.

Kle a se aprann kouman yo kontwole emosyon ou, epi yo pa kite emosyon ou kontwole ou.

Epitou, pran responsablite pou aksyon ou ak konpòtman. Kritik konstriktif ak fidbak se yon pati nan lavi yo. Olye ke blame oswa fè eskiz, koute fidbak. Rekonèt pwen de vi lòt moun nan, ak Lè sa a, fè amelyorasyon ki nesesè yo oswa ajisteman.

Nan anpil ka, kritik konstriktif se pa pèsonèl. Li vle di ke ou ede ou grandi tankou yon moun.

Amelyore ladrès sosyal ou ka ede ou tou vin pi entelijan emosyonèlman. Si ou se yon itilizatè lou medya sosyal, pran yon ti repo nan medya sosyal pou youn oubyen de semèn epi konsantre sou entèraksyon fas-a-fas.

Poukisa entèlijans emosyonèl enpòtan nan espas travay la

Emosyonèl entèlijans benefis divès zòn nan lavi, men li la patikilyèman enpòtan nan espas travay la. An reyalite, posede karakteristik sa a ta ka mennen ou pi lwen nan karyè ou.

Kapasite pou aksepte kritik konstriktif san blame ka ede ou grandi tankou yon anplwaye ak briye nan jaden ou. Entèlijans emosyonèl tou benefisye nan travay ou paske ou gen mwens chans pou ou pran desizyon enpilsyon oswa pòv ki ta ka afekte pèfòmans.

Olye de sa, ou pral sèvi ak lojik ak rezònman yo reflechi sou konsekans yon desizyon anvan yo reyaji.

Entèlijans emosyonèl entegral nan siksè nan espas travay la. Moun sa yo gen yon pi gwo kapasite pou jere estrès, rezoud pwoblèm konplèks, ak kolabore ak lòt moun.

Lidèchip entèlijans emosyonèl

Entèlijans emosyonèl itil tou nan pozisyon lidèchip. Nan travay la, lidè yo sipèvize ak jere moun, ak karakteristik sa a kontribye nan yo ke yo te abòdab, enfliyan, ak desizif.

Emosyonèl entèlijans nan lidèchip souvan vle di yon kapasite yo atake sitiyasyon estrès ak adrès pwoblèm san yo pa rele oswa blame lòt moun. Objektif la se ankouraje yon anviwònman ki ankouraje lòt moun yo reyisi.

Lidè emosyonèlman entèlijan konnen ki jan fè fas ak konfli nan yon fason ki motive ekip yo, olye ke dekouraje li. Yo ap tou okouran de poukisa jwè ekip yo reponn nan yon fason patikilye.

Pèfòmans se pafwa mare nan emosyon, ak lidè emosyonèlman entèlijan gen kapasite nan disène sa ki fè ekip yo kontan. Ankouraje yon anviwònman kontan ka amelyore pwodiktivite.

Takeaway

Gen kèk moun ki fèt ak kado a nan entèlijans emosyonèl, men lòt moun gen yo aprann li. Nenpòt fason, kapasite nan konnen tèt ou ak konprann emosyon yo nan lòt moun ka gen yon enpak pozitif sou relasyon ou ak ede ou reyisi nan chak zòn nan lavi yo.