7 Siy Bonè w ap gen yon fize Ankondaj spondilit

Kontan

• 1. Anflamasyon
• 2. rèd
• 3. Doulè
• 4. Sentòm grip la
• 5. Fatig
• 6. Chanjman aparèy dijestif yo
• 7. Chanjman emosyonèl
• Kòz ak kalite torche
• Trete torche
• Takeaway

K ap viv ak spondilit ankilozan (AS) ka santi tankou yon coaster roulo nan fwa. Ou ka gen jou kote sentòm ou yo minè oswa inègzistan. Peryòd long san sentòm yo li te ye tankou remisyon.

Nan lòt jou, sentòm yo vin pi grav ka soti nan okenn kote epi retade pandan plizyè jou, semèn, oswa mwa. Sa yo se torche. Konprann siy yo byen bonè nan yon fize ka ede w jere sentòm ou yo ak diminye malèz ki te koze pa yo.

1. Anflamasyon

Ou ka remake anfle ak sansibilite nan youn oswa plis zòn nan kò ou, patikilyèman tou pre jwenti ou yo. Zòn nan anfle ka santi tou cho manyen. Aplike glas nan zòn sa yo ka ede diminye anflamasyon ak doulè.

2. rèd

Ou ka fè eksperyans redi nan jwenti ou lè yon fize kòmanse. Sa a ta ka patikilyèman aparan si ou te chita oswa repoze pou yon peryòd de tan ak Lè sa a, eseye leve, li deplase.

Eseye evite sa a pa gen bon pwèstans, etann, ak fè kèk egzèsis limyè kenbe mobilite.

3. Doulè

Doulè ka piti piti oswa toudenkou parèt ak yon fize AS. Si fize a se minè, ou ka santi sa a nan yon sèl zòn nan kò ou. Gwo torche ka lakòz tout mouvman ou yo dwe douloure.

4. Sentòm grip la

Pandan ke estraòdinè, gen kèk moun ki rapòte sentòm grip la tankou lè gen yon fize AS. Sa a ka gen ladan toupatou doulè nan jwenti ak nan misk. Sepandan, lafyèv, frison, ak swe yo pi konsistan avèk yon enfeksyon, kidonk al wè doktè ou pou regle youn.

5. Fatig

Flares ka lakòz ou santi ou pi fatige pase nòmal. Sa a se tipikman paske nan enflamasyon oswa anemi kwonik ki te koze pa enflamasyon.

6. Chanjman aparèy dijestif yo

Enflamasyon ki te koze pa AS ka chanje aparèy dijestif ou an. Sa ka lakòz doulè nan vant oswa dyare. Ou ka jwenn tèt ou tou san yon apeti pandan yon fize.

7. Chanjman emosyonèl

Ou ka jwenn eta emosyonèl ou a vin pi grav lè ou santi siy byen bonè nan yon fize AS. Li ka difisil pou jere yon kondisyon tankou AS, espesyalman lè ou te fè eksperyans torche alèz nan tan lontan an.

Sa ka lakòz ou gen plis sansib a santiman nan dezespwa, kòlè, oswa retrè lè yon lòt fize kòmanse. Si ou jwenn tèt ou ki gen sentòm enkyetid oswa depresyon, li enpòtan pou pale ak doktè ou, ki moun ki ka refere w bay yon pwofesyonèl sante mantal. Sa yo kalite santiman yo pa estraòdinè ak maladi kwonik.

Kòz ak kalite torche

AS se yon kondisyon kwonik oto-enflamatwa. Sa vle di sistèm iminitè ou deklannche enflamasyon nan youn oswa plis kote nan kò ou de tan zan tan, sa ki lakòz fize-ups.

Pou AS, enflamasyon ki pi souvan rive nan kolòn vètebral la ak ranch yo. Espesyalman, li souvan rive nan jwenti yo sacroiliac sou chak bò nan kolòn vètebral la pi ba nan basen an. Li ka rive tou nan lòt zòn nan kò ou, patikilyèman tou pre jwenti ou ak kote tandon ak ligaman rankontre zo yo.

Pa gen yon sèl kòz li te ye pou yon fize AS. Nan yon sèl ki pi gran soti nan 2002, patisipan yo te site estrès ak "twòp li" kòm deklannche prensipal yo.

Gen de kalite AS torche. Fize lokalize rive nan yon sèl zòn nan kò a epi yo klase kòm minè. Fize jeneralize rive nan tout kò a epi yo klase kòm pi gwo.

Men, torche minè ka vire nan pi gwo torche. Nan yon etid, chèchè yo te jwenn ke 92 pousan nan patisipan yo ak AS ki gen eksperyans torche minè anvan ak apre yon fize pi gwo. Etid la te rapòte tou ke gwo torche te dire apeprè 2.4 semèn nan dire, menm si fize ou ka pi kout oswa pi long lan.

Tankou torche ka rive nan anpil kote nan kò a, ki gen ladan ou:

• kou
• tounen
• kolòn vètebral
• bounda (jwenti sacroiliac)
• ranch yo
• zo kòt ak pwatrin, espesyalman kote zo kòt ou konekte ak sternum ou
• je
• zepòl
• pinga'w
• jenou

Kenbe nan tèt ou ke sentòm fize varye de moun a moun. Ou ka fè eksperyans kèk nan sentòm sa yo byen bonè nan yon fize, men se pa lòt moun. Sentòm fize bonè yo ka chanje sou tan, oswa ou ka remake menm yo chak fwa yon fize kòmanse.

Trete torche

Ou ka jere AS ou a ak chanjman fòm, medikaman san preskripsyon, ak remèd lakay ou. Men, torche, si wi ou non lokal oswa jeneral, ka mande pou tretman plis agresif.

Doktè ou ka preskri medikaman tankou blokis faktè nekwoz timè (TNF) oswa inhibiteur interleukin-17 (IL-17) anplis dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid (AINS). Medikaman sa yo anjeneral mande pou yon vizit nan biwo doktè ou oswa yon vwayaj nan famasi a. Gen kèk medikaman ki ka oral pandan ke lòt moun ta ka injectable oswa bay nan venn.

Ou ka vle tou eseye lòt metòd pou trete torche nan kay la. Men sa yo enkli:

• rete aktif ak egzèsis apwopriye, tankou naje ak Tai Chi
• pran cho, beny ap detann
• ap dòmi anplis
• medite
• aplike chalè oswa glas nan zòn anflame
• angaje nan yon plezi ki ba-kle tankou lekti oswa gade yon televizyon pi renmen montre oswa fim

Tcheke avèk doktè ou pou diskite sou nenpòt chanjman emosyonèl ki rive pandan torche. Ou ka bezwen teknik pou siviv pou ede ou nan defi sikolojik nan kondisyon an. Sa yo ka ede w jere atitid ou ak pespektiv lè yon fize rive.

Takeaway

K flM fize ka soti nan okenn kote, ak sentòm yo varye de moun a moun. Konprann siy byen bonè nan yon fize ka ede w kenbe moute ak aktivite chak jou ou ak konnen ki lè li lè rès ak pran swen tèt ou. Li pa toujou posib pou fè pou evite torche, men yo te okouran de kò ou ak siy bonè ka ede ou diminye efè yo nan kondisyon an.