7 Lupus antay lavi ki ede m 'boujonnen

Kontan

• 1. Mwen rekòlte rekonpans yo nan jounal
• 2. Mwen konsantre sou lis "mwen ka fè"
• 3. Mwen bati okès mwen an
• 4. Mwen eseye elimine negatif pwòp tèt ou-pale
• 5. Mwen aksepte bezwen fè ajisteman
• 6. Mwen te adopte yon apwòch plis holistic
• 7. Mwen jwenn gerizon nan ede lòt moun
• Takeaway

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Lè mwen te dyagnostike ak lupus 16 ane de sa, mwen pa te gen okenn lide ki jan maladi a ta gen enpak sou chak zòn nan lavi mwen. Menm si mwen te kapab itilize yon manyèl siviv oswa jeni majik nan moman an pou reponn tout kesyon mwen yo, mwen te bay bon eksperyans lavi fin vye granmoun olye. Jodi a, mwen wè lupus kòm katalis la ki fòme m 'nan yon fanm pi fò, plis konpasyon, ki moun ki kounye a apresye ti jwa yo nan lavi yo. Li te tou anseye m 'yon bagay oswa de - oswa yon santèn - sou kòman yo viv pi byen lè fè fas ak yon maladi kwonik. Pandan ke li pa toujou fasil, pafwa li jis pran yon ti kreyativite ak panse deyò nan bwat la jwenn sa ki travay pou ou.

Isit la yo se sèt antay lavi ki ede m 'boujonnen ak lupus.

1. Mwen rekòlte rekonpans yo nan jounal

Ane de sa, mari m 'repete sijere mwen jounal lavi chak jou mwen an. Mwen te reziste an premye. Li te difisil ase yo viv ak lupus, se pou kont li ekri sou li. Pou apeze l ', mwen pran pratik la. Douz ane pita, mwen pa janm gade dèyè.

Done yo konpile yo te je-ouvèti. Mwen gen ane enfòmasyon sou itilizasyon medikaman, sentòm, estresan, terapi altènatif mwen te eseye, ak sezon nan remisyon.

Paske nan nòt sa yo, mwen konnen ki sa ki deklannche fize mwen ak ki sentòm mwen tipikman genyen anvan yon fize rive. Yon rekò nan jounal te wè pwogrè mwen te fè depi dyagnostik la. Pwogrè sa a ka sanble flotant lè w ap nan epè nan yon fize, men yon jounal pote l 'nan forefront la.

2. Mwen konsantre sou lis "mwen ka fè"

Paran mwen ki make m 'yon "demenaje ak shaker" nan yon laj jèn. Mwen te fè gwo rèv e mwen te travay di pou reyalize yo. Lè sa a, lupus chanje kou lavi mwen ak kou a nan anpil nan objektif mwen. Si sa a pa te fwistre ase, mwen te ajoute gaz nan dife kritik enteryè mwen an pa konpare tèt mwen ak kanmarad ki an sante. Dis minit pase defile nan Instagram ta kite m 'toudenkou santi bat.

Apre ane nan toumante tèt mwen mezire jiska moun ki pa t 'gen yon maladi kwonik, mwen te vin pi entansyonèl nan konsantre sou sa mwen te kapab fè. Jodi a, mwen kenbe yon lis "ka fè" - ki mwen kontinyèlman mete ajou - ki mete aksan sou reyalizasyon mwen an. Mwen konsantre sou objektif inik mwen epi eseye pa konpare vwayaj mwen ak lòt moun. Èske mwen konkeri lagè konparezon an? Pa antyèman. Men, konsantre sou kapasite mwen anpil amelyore pwòp tèt mwen-vo.

3. Mwen bati okès mwen an

Nan k ap viv ak lupus pou 16 ane, mwen te etidye anpil enpòtans ki genyen nan gen yon sèk sipò pozitif. Sijè sa a enterese m 'paske mwen te fè eksperyans konsekans la nan gen ti sipò nan men manm fanmi pwòch.

Pandan ane yo, sèk sipò mwen an te grandi. Jodi a, li gen ladan zanmi, manm fanmi chwazi, ak fanmi legliz mwen an. Mwen souvan rele rezo mwen an "òkès," paske chak nan nou gen atribi distenk epi nou konplètman sipòte youn ak lòt. Atravè lanmou nou, ankourajman, ak sipò, mwen kwè nou fè bèl mizik ansanm ki ranplase anyen lavi negatif ka jete wout nou.

4. Mwen eseye elimine negatif pwòp tèt ou-pale

Mwen sonje ke mwen te espesyalman difisil sou tèt mwen apre dyagnostik la lupus. Atravè pwòp tèt ou-kritik, mwen ta kilpabilite tèt mwen nan kenbe ansyen mach pre-dyagnostik mwen an, nan ki mwen boule bouji yo nan tou de bout. Fizikman, sa ta lakòz fatig, epi, sikolojikman, nan santiman wont.

Atravè lapriyè - ak fondamantalman chak liv Brene Brown sou mache a - Mwen te dekouvri yon nivo nan gerizon fizik ak sikolojik nan renmen tèt mwen. Jodi a, menm si li pran efò, mwen konsantre sou "pale lavi." Kit li nan "Ou te fè yon gwo travay jodi a" oswa "Ou gade bèl," pale afimasyon pozitif te definitivman deplase ki jan mwen wè tèt mwen.

5. Mwen aksepte bezwen fè ajisteman

Maladi kwonik gen yon repitasyon pou mete yon kle nan anpil plan. Apre plizyè douzèn opòtinite rate ak evènman lavi repwograme, mwen te kòmanse tou dousman koule abitid mwen nan ap eseye kontwole tout bagay. Lè kò mwen pa t 'kapab okipe demand yo nan yon semèn 50 èdtan kòm yon repòtè, mwen chanje nan jounalis endependan. Lè mwen pèdi pi fò nan cheve m 'chimyo, mwen te jwe otou ak peruk ak ekstansyon (ak te renmen li!). Apre sa, jan mwen vire kwen an sou 40 san yo pa yon ti bebe nan pwòp mwen, mwen te kòmanse vwayaje sou wout la nan adopsyon.

Ajisteman ede nou fè pi plis nan lavi nou, olye pou yo santi yo fristre ak bloke nan bagay sa yo ki pa pral selon plan.

6. Mwen te adopte yon apwòch plis holistic

Kwit manje te yon gwo pati nan lavi mwen depi m 'te yon timoun (ki sa mwen ka di, mwen se Italyen), ankò mwen pa t' fè koneksyon an manje / kò an premye. Apre difikilte ak sentòm entans, mwen te kòmanse vwayaj la nan fè rechèch sou terapi altènatif ki ta ka travay ansanm ak medikaman mwen an. Mwen santi mwen tankou mwen te eseye li tout: juicing, yoga, akuponktur, medikaman fonksyonèl, hydrasyon IV, elatriye Gen kèk terapi ki te gen ti efè, pandan ke lòt moun - tankou chanjman dyetetik ak medikaman fonksyonèl - te gen efè favorab sou sentòm espesifik.

Paske mwen te fè fas ak iperaktif, repons alèjik nan manje, pwodwi chimik yo, elatriye pou pifò nan lavi mwen, mwen sibi alèji ak tès sansiblite manje ki sòti nan yon alèjis. Avèk enfòmasyon sa a, mwen te travay ak yon nitrisyonis ak renove rejim alimantè mwen an. Uit ane pita, mwen toujou kwè pwòp, eleman nitritif ki rich manje bay kò mwen an ranfòse chak jou li bezwen lè fè fas ak lupus. Èske chanjman dyetetik geri mwen? Non, men yo te anpil amelyore kalite lavi mwen. Nouvo relasyon mwen ak manje chanje kò mwen pou pi byen.

7. Mwen jwenn gerizon nan ede lòt moun

Te gen sezon sou 16 ane ki sot pase yo kote lupus te sou tèt mwen tout lajounen. Li te konsome m ', ak plis ankò nan mwen konsantre sou li - espesyalman nan "sa ki ifs" - vin pi mal la mwen te santi. Apre yon ti tan, mwen te gen ase. Mwen te toujou renmen sèvi lòt moun, men jwe fent la te aprann koman. Mwen te kabann nan lopital la nan moman an.

Mwen renmen ede lòt moun fleri nan yon blog mwen te kòmanse uit ane de sa yo rele LupusChick. Jodi a, li sipòte ak ankouraje plis pase 600,000 moun chak mwa ki gen maladi lupus ak sipèpoze. Pafwa mwen pataje istwa pèsonèl; lòt fwa, sipò yo bay nan koute yon moun ki santi l pou kont li oswa di yon moun yo renmen.Mwen pa konnen ki kado espesyal ou posede ki ka ede lòt moun, men mwen kwè pataje li pral anpil afekte tou de moun k ap resevwa a ak tèt ou. Pa gen okenn pi gwo kè kontan pase konnen ou te pozitivman afekte lavi yon moun nan yon zak sèvis.

Takeaway

Mwen te dekouvri antay lavi sa yo pa vwayaje yon long, wout likidasyon ki te ranpli avèk anpil pwen inoubliyab segondè ak kèk nwa, fon solitèr. Mwen kontinye aprann plis chak jou sou tèt mwen, sa ki enpòtan pou mwen, e ki eritaj mwen vle kite dèyè. Menm si mwen toujou pou chèche fason pou simonte lit yo chak jou ak lupus, mete ann aplikasyon pratik ki anwo yo chanje opinyon mwen, ak nan kèk fason, te fè lavi pi fasil.

Jodi a, mwen pa santi mwen tankou lupus se nan chèz chofè a e mwen se yon pasaje san fòs. Olye de sa, mwen gen tou de men sou volan an ak gen yon gwo, gwo mond yo deyò mwen planifye sou eksplore! Ki sa ki antay lavi travay ede ou boujonnen ak lupus? Tanpri pataje yo avè m 'nan kòmantè ki anba yo!

Marisa Zeppieri se yon jounalis sante ak manje, chef, otè, ak fondatè LupusChick.com ak LupusChick 501c3. Li abite nan New York ak mari l 'ak sove terrier rat. Jwenn li sou Facebook epi swiv li sou Instagram (@LupusChickOfficial).