Bwè ji vinegar: 10 rezon ki fè li nan tout raj la

Kontan

•  
• 1. Li adousi kranp nan misk
• 2. Li ede ou rete idrate
• 3. Se yon èd rekiperasyon san grès
• 4. Li pa pral jarèt bidjè ou
• 5. Li gen antioksidan
• 6. Li ka sipòte efò pèdi pwa ou
• 7. Li ede kontwole nivo sik nan san
• 8. Li ranfòse sante zantray
• 9. Dill an sante
• 10. Li sikre souf ou
• Pwochen etap yo

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Nan premye fwa, bwè ji marinated ta ka son kalite brit. Men, gen plizyè rezon ki fè yo konsidere li.

Atlèt yo te siwote bwason sa a briny pou ane. Ekspè pa t 'konnen tout rezon ki fè ji marinated te bon yo bwè apre fè egzèsis. Yo jis te konnen ke li te sanble yo ede soulaje kranp.

Yo te gen rezon. Li parèt pou ede ak kranp nan misk, plis ankò. Isit la nan yon gade nan 10 benefis sante nan bwè ji marinated.

1. Li adousi kranp nan misk

Gason dezidrate ki gen eksperyans pi vit soulajman nan kranp nan misk apre bwè ji marinated, dapre yon etid pibliye nan Medsin ak Syans nan Espò ak Egzèsis.

Apeprè 1/3 tas ji marinated se tout li te pran yo gen efè sa a. Ji marinated soulaje kranp plis pase bwè menm kantite dlo. Li te ede tou plis pase bwè anyen ditou.

Sa a ta ka paske vinèg la nan ji marinated ka ede avèk soulajman doulè rapid. Vinèg ka ede sispann siyal nè ki fè misk fatige kranp.

2. Li ede ou rete idrate

Pou pifò moun, bwè dlo pou hydrasyon apre yon antrennman se amann. Dlo se pwobableman tout sa ou bezwen si w ap fè egzèsis modera oswa pou yon èdtan oswa mwens.

Men, li nan yon istwa diferan si w ap fè egzèsis difisil, fè egzèsis pou pi lontan pase yon èdtan nan yon moman, oswa fè egzèsis nan klima cho.

Bwè yon bagay ak sodyòm ak potasyòm ka ede w idrate pi vit. Sodyòm se yon elektwolit ke ou pèdi lè ou swe. Potasyòm se yon lòt elektwolit pèdi nan swe.

Ji marinated gen anpil sodyòm. Li tou te gen kèk potasyòm. Apre yon sesyon egzèsis sueur oswa long, siwote kèk ji marinated ka ede kò ou refè nan nivo nòmal elektwolit li yo pi vit.

Ap gade konsomasyon sodyòm ou oswa sou yon rejim alimantè ki ba-sodyòm? Asire ou ke ou tcheke avèk doktè ou ak dyetetist sou ji marinated anvan ou bwè li.

3. Se yon èd rekiperasyon san grès

Si w ap eseye pèdi pwa, ou pwobableman pa twò psik sou konsome bwason ki gen anpil kalori espò.

Li toujou yon bon plan pou ranplase elektwolit pèdi apre fè egzèsis difisil, pou yon tan long, oswa nan move tan cho. Plus, si misk ou yo kranp, ou pral pwobableman vle soulajman osi vit ke posib.

Ji marinated pote sekou bay! Ji marinated pa gen okenn grès, men li ka gen kèk kalori. Li ka gen nenpòt kote nan zewo a 100 kalori pou chak pòsyon 1-tas. Kantite kalori depann de sa ki nan solisyon an marinated.

4. Li pa pral jarèt bidjè ou

Si ou deja manje vinegar regilyèman, ou pa bezwen depanse lajan nan espò bwason. Menm si ou pa manje vinegar, ou ka toujou chwazi ji marinated kòm yon altènatif bidjè-zanmitay nan bwason antrennman pi chè.

Ou kapab tou achte ji marinated prepare komèsyal commercialisés kòm espò bwason. Yo koute plis pase bwè sa ki rete nan bokal marinated ou lè tout vinegar yo ale. Tèt la se ke ou pral konnen nan lekti etikèt sou nitrisyon sa w ap resevwa nan chak pòsyon.

5. Li gen antioksidan

Ji marinated gen kantite siyifikatif nan vitamin C ak E, de antioksidan kle. Antioksidan ede pwoteje kò ou kont molekil domaje ki rele radikal gratis. Tout moun vin ekspoze a radikal gratis, kidonk gen anpil antioksidan nan rejim alimantè ou se yon bon lide.

Vitamin C ak E ede tou ranfòse ou fonksyon sistèm iminitè, pami lòt wòl yo jwe nan kò ou.

6. Li ka sipòte efò pèdi pwa ou

Ji marinated gen anpil vinèg. Konsome yon ti kras nan vinèg chak jou ka ede ou pèdi pwa, jan yo rapòte nan byosyans, biyoteknoloji, ak byochimik.

Apre 12 semèn, patisipan yo etid ki te konsome swa sou 1/2 ons oswa 1 ons nan vinèg chak jou te pèdi plis pwa ak grès pase sa yo ki pa te konsome nenpòt vinèg.

7. Li ede kontwole nivo sik nan san

Yon etid ki te pibliye nan Journal of Diabetes Research te montre efè konsome yon ti pòsyon vinèg anvan yon repa. Vinèg la te ede kontwole nivo sik nan san yo apre yo fin manje nan moun ki gen dyabèt tip 2. Kalite 2 dyabèt ki asosye ak ke yo te twò gwo ak obèz.

Byen reglemante nivo sik nan san ede kenbe ou an sante. Anpil moun gen dyabèt tip 2 epi yo pa konnen li. Sik nan san reglemante ka lakòz pwoblèm sante grav tankou avèg, domaj nan kè, ak domaj nan ren.

8. Li ranfòse sante zantray

Vinèg la nan ji marinated ka ede vant ou rete an sante, tou. Vinèg se yon manje fèrmante. Manje fèrmante yo bon pou sistèm dijestif ou an. Yo ankouraje kwasans lan ak balans ki an sante nan bon bakteri ak Flora nan zantray ou.

9. Dill an sante

Chwazi ji Dill marinated pou plis benefis potansyèl yo. Dill gen quercetin nan li. Quercetin gen pwopriyete ki diminye kolestewòl. Yon etid pibliye nan Kolestewòl te jwenn ke Dill bese kolestewòl nan hamster. Li ka gen yon efè ki sanble nan imen.

Otè etid la tou mansyone ke Dill gen anpil itilizasyon tradisyonèl medsin. Men sa yo enkli trete:

• endijesyon
• kranp nan vant
• gaz
• lòt maladi dijestif

10. Li sikre souf ou

Menm si li fè bouch ou pucker lè ou bwè li, yon ti kras nan ji marinated ta ka fè pou souf dous.

Bakteri nan bouch ou ka lakòz move souf. Tou de Dill ak vinèg gen pwopriyete anti-bakteri. Sa a konbinezon ki pisan ka ede rafrechi souf ou apre ou fin bwè ji marinated.

Pwochen etap yo

Olye pou yo jete ki rès likid ki soti nan bokal marinated ou desann nan drenaj la, konsidere ekonomize li pou itilizasyon nan lavni.

Ou ta ka menm jwenn tèt ou jwi gou a sale. Bagay yo ka gou yon fason diferan apre ou fè egzèsis pase sa yo fè nòmalman. Se konsa, menm si ji marinated pa son etonan kounye a, petèt li pral frape plas la apre pwochen antrennman ou.

Tcheke yon gran varyete vinegar sou entènèt.

Menm si ou pa janm renmen gou a, ou ka fini deside ke bwè ji marinated vo li pou benefis sante yo.