Drew Barrymore choute objektif 2021 li yo ak yon sèl chanjman senp nan woutin maten li

Kontan

• Revizyon pou

Si 2020 pa te ane ou (kite a fè fas a li, ki gen ane genyen li te?), ou ta ka ezite fikse yon rezolisyon nouvèl ane a pou 2021. Men, Drew Barrymore ap ofri yon solisyon ki ka ede w kòmanse chak jou nan dwa kòm nouvo ane a apwoche.

Sou Desanm 27, Barrymore pataje yon pòs IGTV detaye pwòp objektif pèsonèl li pou 2021. Nan videyo a, li admèt li te "pa kalkile" ki jan yo pratike sans swen pwòp tèt ou. "Mwen ap eseye rankontre balans kote li ye a," li te eksplike. "Pafwa mwen fè, epi pafwa mwen pa fè sa."

Se konsa, devan yo nan 2021, li te kontinye, li te mete yon "defi" pou tou de tèt li ak nenpòt moun ki vle swiv ansanm nòmalman. "Ann pataje sekrè [swen pwòp tèt ou] ki posib nan delè nou yo kòm moun, moun, paran, date, k ap travay - kèlkeswa sitiyasyon lavi ou ye - [ak] tout moun k ap okipe yo espesyalman," te di manman an de. "Si yon moun vle fè l 'avè m', mwen ap pale sou rejim alimantè, fè egzèsis, woutin, pwodwi, tout bagay anba solèy la ke nou ka fè pou pran swen tèt nou jan nou pran swen lòt moun. Mwen pral mete kèk objektif ak lis, epi mwen pral pataje yo avèk ou. Mwen akeyi ou nan pataje konsèy. Ann kouri tout gam la nan ki jan nou rete vivan ak briye. " (Ki gen rapò: Poukisa konsistans se sèl bagay ki pi enpòtan pou atenn objektif sante ou)

Youn nan premye konsèy Barrymore a? Bwè dlo sitwon cho premye bagay nan maten an. Nan yon post IGTV swivi, li te pataje yon videyo bleary-eyed eksplike poukisa li ap demare objektif 2021 li yo ak chanjman patikilye sa a nan woutin maten li.

"Nòmalman mwen renmen reveye epi bwè glas frèt, ak tòn glas, te glase," li te eksplike nan videyo a. An reyalite, li te di ke li "rayi" bwason cho nan maten an. Men, li te kontinye, Ayurveda - yon ansyen sistèm medikal Endyen ki baze sou yon apwòch natirèl ak holistic nan sante fizik ak mantal - enspire li pou konsidere fè chanjman an. Plus, Barrymore te di "fin vye granmoun Guru li," nitrisyonis sètifye Kimberly Snyder, te rekòmande tou dlo sitwon cho nan maten yo ba li pou ane sa yo. Se konsa, aktris a ap bay li yon piki - Byensir, ak dlo sitwon tanperati chanm olye pou yo cho. "Sa a osi lwen ke mwen santi mwen mwen ka ale pou eksperyans sa a kòmansman," li plezante. (Isit la nan gid konplè ou nan rejim ayurvda a.)

Pou dosye a, anpil ekspè nan sante ak amater Ayurvedic sanble tout benefis ki genyen nan dlo sitwon cho premye bagay nan A.M. Se pa sèlman bwè Citrus-enfuze a ede demare sistèm dijestif ou (ki pèmèt kò ou pi byen absòbe eleman nitritif yo epi deplase dechè ansanm), men li ka ede tou ranfòse sistèm iminitè ou, gras a antioksidan yo natirèlman yo te jwenn nan vitamin C-rich la fwi. (Gade: Benefis Sante Dlo Sitwon Cho)

Sa te di, fasil ak benefisye kòm li se kòmanse jou ou a ak yon vè dlo sitwon cho, li la tou vo montre ke bwason an se pa yon gerizon mirak pou kondisyon sante grav. "Pandan ke kèk te ale byen lwen tèlman kòm reklamasyon ke dlo sitwon ka geri kansè, sa a se pa vre," Josh Ax, yon doktè medikaman natirèl, doktè kiwopratik, ak nitrisyonis klinik, te deja di Fòm. "Sitron gen antioksidan kansè-batay kòm byen ke konpoze ki te montre yo touye selil kansè, men se sèlman lè yo itilize nan kantite konsantre."

Natirèlman, objektif Barrymore a bwè dlo sitwon cho nan maten an se pa reyèlman sou bwason an tèt li. Kòm li te pataje nan dènye post Instagram li yo, objektif li pou 2021 yo se mwens sou pratik sante alans ak plis sou enkòpore yon "diferan ak pi bon" kòmanse nan jounen li. "Mwen pral kòmanse fè li paske mwen tèlman malad pale sou li," li te ajoute. "Tout sa mwen fè se pale ... paske fè a se konsa difisil."

Pandan ke ou ta ka sètènman swiv plon Barrymore a ak enkòpore dlo sitwon nan woutin maten ou, santiman an dèyè objektif 2021 li se sa ki vrèman enpòtan - ak posiblite yo pou kòman yo egzekite li yo intèrminabl, si wi ou non ou nan medite, jounal, yon senk- minit koule yoga, oswa yon woutin dou etann nan maten an.

Woutin swen pwòp tèt ou elabore yo se gwo, men si presyon an twòp, sote yo epi kòmanse piti - Barrymore se sou bò ou. (Men, si ou bezwen plis ide, isit la gen kèk lòt woutin maten celeb-apwouve ki aktyèlman pratik.)

Revizyon pou