Ki sa ki ka doulè a ​​nan mitan pye a ak kisa w dwe fè

Kontan

• 1. Metatarsalji
• 2. Fasitit plantè
• 3. Neuronòm Morton an
• 4. Ka zo kase

Doulè a ​​nan mitan pye a sitou lye ak itilizasyon soulye ki twò sere oswa ki pa apwopriye, pratik nan aktivite regilye ak konstan fizik, tankou kouri, pou egzanp, ak pwa twòp, ki ka mennen nan enflamasyon nan nè yo ak tisi prezan nan pye a., sa ki lakòz doulè ak malèz.

Pou soulaje doulè a ​​nan mitan pye a, glas ka mete sou tèren an pou apeprè 20 minit diminye enflamasyon ak soulaje sentòm yo, men si doulè a ​​pèsistan, pi rekòmande a se chache konsèy nan men òtopedis la oswa fizyoterapis pou ke li se kòz la nan doulè a ​​idantifye ak tretman ki apwopriye ka kòmanse.

Kòz prensipal yo nan doulè nan mitan an nan pye a yo se:

1. Metatarsalji

Metatarsalji koresponn ak doulè nan devan pye yo ki rive akòz itilize nan soulye apwopriye, egzèsis ki gen gwo enpak, ki twò gwo oswa defo nan pye yo, pou egzanp. Kondisyon sa yo lakòz iritasyon ak enflamasyon nan jwenti yo, tandon oswa nè ki sipòte metatarsyen yo, ki se zo ki fòme zòtèy yo, sa ki lakòz doulè. Konnen lòt kòz metatarsalji.

Kisa pou fe: Pou soulaje malèz la ak doulè ki te koze pa metatarsalji, li enpòtan pou repoze pye ou, aplike glas sou tèren an epi evite kòz la, menm jan li posib pou soulaje doulè a. Sepandan, si doulè a ​​se ki pèsistan, li enpòtan pou yo ale nan òtoped la oswa fizyoterapis pou yon evalyasyon ak yon tretman pi espesifik ka kòmanse, ki ka enplike itilizasyon dwòg anti-enflamatwa ak sesyon fizyoterapi amelyore sipò. pye yo.

2. Fasitit plantè

Fasitit plantèr rive akòz enflamasyon nan tisi a ki kouvri miskilati a nan pye a, ki rele fascia plantèr a, sa ki lakòz doulè nan mitan pye a, yon sansasyon boule ak malèz lè w ap mache oswa kouri, pou egzanp.

Fasit Plantèr pi komen nan fanm akòz souvan itilize pinga'w, men li ka rive tou nan moun ki twò gwo oswa ki pran mache long lè l sèvi avèk yon soulye apwopriye.

Kisa pou fe: Tretman pou fasiit plantè gen pou objaktif pou diminye enflamasyon nan tisi a, epi sèvi ak analgesic oswa anti-enflamatwa dwòg ka endike pa topedik la soulaje doulè ak amelyore kalite lavi moun nan. Anplis de sa, sesyon fizyoterapi ka rekòmande pou deflate zòn nan ak amelyore sikilasyon san. Tcheke lòt fason pou trete fasiit plantè.

3. Neuronòm Morton an

Neuronòm Morton a se yon ti fèt yon sèl kou ki ka fòme sou pye ou epi ki ka lakòz anpil doulè ak malèz lè w ap mache, monte eskalye, akoupi oswa kouri, pou egzanp.

Fòmasyon neroma a anjeneral ki gen rapò ak itilizasyon soulye ki twò sere sou zòtèy yo epi ki pratike aktivite fizik nan yon fason entans ak regilye, tankou kouri, pou egzanp, paske yo jenere mikrotrauma nan sit la, ki bay monte enflamasyon ak fòmasyon nan neuroma la.

Kisa pou fe: Pou konbat doulè a ​​ak malèz ki te koze pa neuroma a, li rekòmande yo sèvi ak smèl ki apwopriye nan soulye yo pi byen akomode pye yo, evite itilize nan sapat, flip flops ak pinga'w wo, nan adisyon a lè l sèvi avèk anti-enflamatwa dwòg ak fè fizyoterapi diminye fèt yon sèl kou a e konsa, soulaje doulè ak anpeche fòmasyon nan newoma nouvo. Al gade nan 5 tretman pou nerom Morton a.

4. Ka zo kase

Ka zo kase yo se kòz mwens komen nan doulè nan mitan an nan pye a, men li ka rive kòm yon rezilta nan yon aksidan entans, tankou lukse cheviy pandan aktivite fizik oswa lè w ap desann mach eskalye yo, pou egzanp.

Kisa pou fe: Si yo sispèk yon ka zo kase, li enpòtan pou yo ale nan òtopedis la gen egzamen D 'yo idantifye repo a zo, epi, konsa, kòmanse tretman ki pi apwopriye. Anjeneral pye a se imobilize ak doktè a rekòmande pou yo sèvi ak dwòg anti-enflamatwa oswa analgesic nan ka ta gen doulè.