7 Fason pou soulaje doulè nan do

Kontan

• 1. Pran medikaman
• 2. Fè terapi fizik
• 3. Fè egzèsis pratik
• 4. Sèvi ak yon konpresyon cho nan kay la
• 5. Massage
• 6. Altènatif tretman
• 7. Operasyon kolòn vètebral
• Ki lè pou w ale kay doktè

Pou trete doulè nan do ki te koze pa doulè nan misk oswa pwoblèm epinyè tankou 'peroke' oswa disk èrni, li ka nesesè yo sèvi ak yon boutèy dlo cho, pran medikaman, sibi terapi fizik, epi, finalman, resort nan operasyon.

Se poutèt sa, nan ka ta gen doulè nan do ak difikilte pou deplase, boule ak boule sansasyon, li enpòtan fè tès tankou radyografi, tomografi oswa MRI yo idantifye kòz la nan doulè nan do ak Lè sa a kòmanse tretman ki pi apwopriye. Gade kòz prensipal yo ak kouman yo soulaje doulè nan do.

Kisa ou ka fè pou trete doulè nan do se:

1. Pran medikaman

Doktè a ka preskri remèd pou soulaje doulè nan do, tankou analgesic ak anti-enflamatwa, epi li ka endike tou pou sèvi ak odè anti-enflamatwa ki ta dwe aplike nan sit doulè a ​​ak yon masaj dou jiskaske li konplètman absòbe po la.

Kèk nan remèd ke doktè a ka endike kont doulè nan do ka:

• Doulè soulaje, tankou parazetamol, 3 fwa pa jou oswa jan yon doktè te dirije li;
• Anti-enflamatwa, tankou ibipwofèn, pran 3 fwa pa jou, oswa nimesulid, 2 fwa pa jou, apre yo fin manje, espesyalman nan ka atrit;
• Rilaks nan misk yo, tankou Miosan, 3 a 4 fwa nan yon jounen oswa selon direktiv òtoped la;
• Piki Diclofenac ak Thiocolchicoside, te fè nan lopital la oswa sant sante, jan doktè a preskri li.

Remèd yo diminye doulè ak enflamasyon, yo pote soulajman doulè, men yo anpeche doulè a ​​soti nan vini tounen, li rekòmande tou fè sesyon fizyoterapi ki itil ranfòse misk febli, amelyore pwèstans ak pwezante nan tout estrikti.

2. Fè terapi fizik

Fizyoterapi enteresan sitou lè doulè a ​​pa amelyore sou tan. Se konsa, nan sesyon fizyoterapi, egzèsis etann yo fèt kenbe estrikti yo tounen byen pozisyone ak misk yo ak fleksibilite ideyal la fè tout aktivite jou-a-jou san doulè.

Anplis de sa, tretman terapi fizik ka varye de moun a moun epi li ka gen ladan resous thermoelectro-fototerapi pou soulaje doulè ak enflamasyon, kontribye nan yon efè pi bon nan medikaman, ak nan yon etap ki pi avanse li nesesè anjeneral fè egzèsis kinezyoterapi apwopriye. reyalite pasyan an ak bezwen.

3. Fè egzèsis pratik

Apre soulaje sentòm yo nan doulè nan do li trè enpòtan ke moun nan fè egzèsis regilyèman pou anpeche doulè a ​​retounen. Pwofesyonèl edikasyon fizik la yo pral kapab endike ki se modalite a pi byen, respekte gou ou ak posiblite, men bon opsyon yo ap mache ak pilat nan klinik, fè ak fizyoterapis la ak egzèsis ki ranfòse vant la ak kolòn vètebral lonbèr, pou egzanp.

Tcheke kèk opsyon egzèsis pou amelyore pwèstans ki ka ede elimine doulè nan do.

4. Sèvi ak yon konpresyon cho nan kay la

Pou ede ak tretman an, nan kay la moun nan ka mete yon konpresyon cho sou sit la nan doulè a, kite li nan travay pou apeprè 15 minit. Tretman sa a endijèn amelyore sikilasyon san ak detann misk yo, pote soulajman doulè nan kèk minit.

Se konsa, fè konpresyon an cho, jis mouye yon sèvyèt nan dlo tyèd, peze yo retire dlo depase, li mete l 'nan plas la nan doulè a. Ou kapab tou mete sèvyèt la mouye nan yon sache plastik ak vlope sak la ak yon sèvyèt sèk, ki se itil lè dlo a trè cho oswa ou pa vle jwenn rad ou mouye, pou egzanp

Ou kapab tou ajoute 3 gout Basil oswa eucalyptus lwil esansyèl nan dlo a, paske lwil sa yo gen pwopriyete anti-enflamatwa, ede soulaje doulè.

Gade nan videyo ki anba a lòt fason pou fè konpresyon cho a lakay ou:

5. Massage

Massage se tou yon opsyon pou soulaje doulè nan do, menm jan li ede diminye tansyon nan misk ak detann, amelyore doulè. Yon opsyon se masaj la ak lwil esansyèl, paske selon lwil la itilize li posib pou gen yon pi gwo santiman detant ak byennèt. Gade ki jan masaj la fè ak lwil esansyèl.

6. Altènatif tretman

Lòt tretman ki ka ede konbat doulè nan do yo se akuponktur ak osteyopati, ki dwe fèt pa pwofesyonèl ki kalifye yo nan lòd yo gen efè a te espere. Sepandan, li pa estraòdinè pou tretman doulè nan do enplike tout terapi ki nan lis isit la.

Anplis de sa, yon lòt opsyon tretman altènatif se omeopatik, ki gen remèd yo ta dwe rekòmande pa omeopat la, epi li se itilize li anjeneral endike chak 8 èdtan.

7. Operasyon kolòn vètebral

Nan ka ki pi grav yo oswa lè tout terapi pou soulaje doulè nan do yo te eseye san siksè, operasyon kolòn vètebral ka nesesè. Operasyon kolòn vètebral delika epi li ka gen konplikasyon, men nan kèk ka li trè nesesè sa yo konbat kòz la nan doulè nan do e konsa elimine doulè a.

Sepandan, apre operasyon kolòn vètebral, pasyan an anjeneral toujou bezwen fè yon sesyon fizyoterapi kèk refè epi aprann kenbe bon pwèstans. Gade swen ou ta dwe pran apre yon operasyon kolòn vètebral.

Ki lè pou w ale kay doktè

Ou ta dwe ale kay doktè a lè doulè nan do pa fasil pou pase oswa li trè entans, sa ki fè travay chak jou difisil.Anplis de sa, li rekòmande tou pou yo ale nan doktè a lè lòt sentòm parèt nan adisyon a doulè nan do, tankou:

• Doulè gaye nan pye yo;
• Penti oswa boule sansasyon nan do a;
• Sansasyon boule nan bounda yo;
• Difikilte pou mache.

Anjeneral doktè a fè yon evalyasyon nan konsiltasyon an epi li mande kèk tès D ', tankou X-reyon oswa MRI evalye kolòn vètebral la, disk yo entèrvèrtebral ak pwosesis yo epineuz, pou egzanp, epi tcheke bezwen an pou itilize nan dwòg, fizyoterapi oswa , nan ka ki pi grav ak kwonik, operasyon.