Kolit ilsè ak Sante Mantal: Kisa pou Konnen ak ki kote pou jwenn èd

Kontan

• Kouman yo kolit ilsè ak sante mantal konekte?
• Èske gen yon lyen ant enflamasyon ak depresyon?
• Siy ou ta dwe chèche èd pou sante mantal ou
• Ki kote pou jwenn èd
• Takeaway

Apèsi sou lekòl la

K ap viv ak kolit ilsè (UC) mande pou pran bon swen nan sante fizik ou. Lè w ap pran medikaman ou epi evite manje ki vin pi mal sentòm yo ka pote soulajman nan dyare ak doulè nan vant, e menm mennen nan remisyon.

Men, jere sante fizik ou se sèlman yon aspè nan k ap viv ak UC. Ou bezwen pran swen sante mantal ou tou.

Defi a chak jou nan k ap viv ak UC ka gen yon enpak negatif sou atitid ou ak pespektiv. Kit ou te fèk dyagnostike ak UC oswa ou te gen kondisyon an pou ane, ou ka fè eksperyans epizòd enkyetid ak depresyon.

Enteresan, pousantaj depresyon yo pi wo nan mitan moun ki gen UC konpare ak lòt maladi ak popilasyon jeneral la. Etandone risk ki pi wo pou pwoblèm sante mantal, li enpòtan pou konnen kijan pou rekonèt siy depresyon ak enkyetid.

Si yo pa trete yo, maladi atitid yo ka vin pi mal epi fè li pi difisil pou fè fas ak kondisyon kwonik ou an.

Li sou yo aprann sou koneksyon ki genyen ant sante mantal ak UC, ak ki kote yo ka resevwa èd.

Kouman yo kolit ilsè ak sante mantal konekte?

UC se yon maladi enprevizib. Ou ta ka santi w enèjik e byen yon sèl jou, men fè eksperyans doulè feblès ak dyare kèk jou apre.

UPS yo ak Downs konstan nan kondisyon sa a ka fè li difisil pou planifye davans oswa ranpli aktivite chak jou. Ou ta ka gen pwoblèm pou kenbe ak travay oswa lekòl, oswa li ta ka yon defi yo kenbe yon lavi aktif sosyal.

UC se yon kondisyon kwonik, alontèm ki pa gen yon gerizon ankò. Pifò moun k ap viv ak UC sentòm eksperyans sou yo ak sou pou tout lavi yo. Nati a enprevizib nan maladi sa a ka siyifikativman afekte kalite lavi.

Tou depan de gravite nan sentòm ou yo, li ka santi tankou si w ap kenbe an otaj pa pwòp kò ou. Pou rezon sa yo, kèk moun k ap viv ak UC ka devlope enkyetid ak depresyon.

Èske gen yon lyen ant enflamasyon ak depresyon?

Gen kèk chèchè ki kwè tou ke koneksyon ki genyen ant UC ak sante mantal depase nati a enprevizib ak kwonik nan kondisyon sa a.

UC se yon maladi entesten enflamatwa, e gen prèv ki sijere yon lyen ant enflamasyon ak depresyon.

Enflamasyon se repons natirèl kò ou nan sibstans etranje ak enfeksyon. Lè kò ou anba atak, sistèm iminitè ou stimul yon repons enflamatwa. Sa a ankouraje pwosesis gerizon an.

Pwoblèm rive lè kò ou rete nan yon eta anflame akòz yon sistèm iminitè twòp aktif. Pwolonje, enflamasyon kwonik ka lakòz domaj nan sèvo ak tisi. Li te lye nan yon varyete de maladi, ki gen ladan maladi kè, kansè, maladi alzayme a, ak depresyon.

Depresyon se pa yon maladi enflamatwa. Men, chemen enflamatwa nan sèvo a ka entèfere ak nerotransmeteur. Sa diminye nivo ou nan serotonin, yon pwodui chimik ki jwe yon wòl nan kontantman ak byennèt.

Depi UC make pa enflamasyon kwonik, sa ka eksplike lyen ant UC ak pwoblèm sante mantal.

Nan yon etid 2017, yon nonm 56-zan ak pi gwo maladi depresyon t'ap chache tretman ak swen sikyatrik ak depresè. Aprè li fin resevwa tretman, sentòm sante mantal li pa amelyore.

Li te pita dyagnostike ak UC e li te kòmanse tretman konvansyonèl diminye enflamasyon. Yon ti tan apre, sentòm depresyon li amelyore e li te gen mwens lide komèt swisid.

Baze sou rezilta sa a, kèk chèchè kwè ke trete enflamasyon kwonik ka ede amelyore sentòm sante mantal.

Siy ou ta dwe chèche èd pou sante mantal ou

Tout moun fè eksperyans peryòd tristès nan kèk pwen nan lavi yo. Men, li enpòtan yo rekonèt lè yon pwoblèm sante mantal ka mande pou èd pwofesyonèl.

Siy ak sentòm yon pwoblèm sante mantal gen ladan:

• tristès ki pèsistan oswa yon santiman vid
• santiman dezespwa, vo anyen, oswa kilpabilite
• pèt nan enterè nan aktivite pi renmen ou
• fatig ekstrèm
• difikilte pou konsantre
• pèt apeti oswa pèdi pwa san rezon
• chimerik
• panse komèt swisid
• abi alkòl oswa dwòg
• izolasyon oswa retrè nan men zanmi yo
• yon chanjman nan abitid manje

Pwoblèm sante mantal kapab lakòz tou sentòm fizik tankou tèt fè mal ak doulè nan do.

Si ou pafwa fè eksperyans youn oswa plis nan sentòm sa yo, sa pa nesesèman vle di ou gen yon maladi sante mantal. Men, ou ta dwe wè yon doktè si ou gen plizyè nan sentòm ki anwo yo pou yon peryòd tan ki long, oswa si ou gen lide komèt swisid.

Ki kote pou jwenn èd

Pale ak doktè ou se premye etap ou ta dwe pran pou jwenn èd pou enkyetid oswa depresyon ki asosye avèk UC.

Tretman ka gen ladan ajiste medikaman ou nan pi bon enflamasyon kontwole. Doktè ou ka preskri tou yon medikaman kont depresyon oswa anti-enkyetid pou amelyore atitid ou.

Yo ka rekòmande tou terapi ak yon pwofesyonèl sante mantal. Sesyon sa yo ka bay ou ak metòd pou siviv ak ladrès jesyon estrès. Ou pral aprann tou ki jan chanje modèl panse ou ak dissiper panse negatif ki vin pi mal depresyon.

Anplis terapi konvansyonèl, remèd lakay ak chanjman fòm ka ede amelyore sante mantal ou.

Men kèk egzanp sou chanjman fòm ki an sante yo enkli:

• evite alkòl oswa dwòg
• fè egzèsis regilyèman
• konnen limit ou yo
• pase tan ak zanmi ak fanmi
• angaje nan aktivite agreyab
• jwenn yon gwoup sipò lokal yo

Èd ki disponib pou depresyon ak enkyetid. Ansanm ak pale ak doktè ou, zanmi, ak fanmi, pran avantaj de kèk nan lòt resous sa yo disponib pou ou:

• Fondasyon Crohn ak Kolit
• Enstiti Nasyonal Sante Mantal
• MentalHealth.gov
• Alliance Nasyonal sou Sante Mantal

Takeaway

Sentòm UC ka vini epi ale pandan tout lavi ou. Pandan ke pa gen okenn gerizon pou UC, li posib pou trete depresyon an ak enkyetid ki ta ka akonpaye li.

Pale avèk doktè ou oswa yon pwofesyonèl sante mantal epi diskite sou jan ou santi ou. Depresyon ak enkyetid pa pral ale lannwit lan, men tretman an dwa ak sipò ka amelyore sentòm ou ak kalite lavi.